「好,，還要更好」、「一山還有一山高」,、「人外有人,，天外有天」…這些句子，你是否耳熟能詳,？
或許,，我們都有過(guò)經(jīng)驗(yàn)，從我們小的時(shí)候,，我們就不停被提醒,、被要求：
「你需要做得更好?！?/p>
「如果你有能力做到這樣，那你應(yīng)該更努力做到那樣,，否則就是你不對(duì),、不夠努力?！?/p>
「不能滿足現(xiàn)在這樣的成就,，你應(yīng)該要一直看自己不夠好的地方，一直努力,，否則就是怠惰,。」
我們被這麼要求,，活在「永遠(yuǎn)不夠」的生活中,。
我們被覺(jué)得「永遠(yuǎn)不夠」，不管做得再好,，都是可以再更好的,。
我們不被允許滿足於自己做得好的部分，因?yàn)檫@樣太過(guò)「自滿」,，不會(huì)「進(jìn)步」,。
我們被要求應(yīng)該要一直「自省」，一直挑錯(cuò),，直到無(wú)可挑剔為止,。
問(wèn)題是，永遠(yuǎn)不會(huì)有無(wú)可挑剔的一天,，因?yàn)椤负?，還可以更好」，因?yàn)椤赣肋h(yuǎn)不夠」。
布芮尼?布朗博士,，在她的著作《脆弱的力量》一書(shū)中，談到了「永遠(yuǎn)不夠的文化」特色,，以及對(duì)我們的影響,。
她談到在這種「永遠(yuǎn)不夠的文化」中，人們的「匱乏感」會(huì)特別的強(qiáng),，為了減輕因匱乏感產(chǎn)生的焦慮,，我們感到自卑，所以我們學(xué)會(huì)比較,，甚至抽離自己的情緒,，藏在自己所建造的面具或盔甲後頭：我們習(xí)慣當(dāng)「旁觀者」，學(xué)會(huì)不要太過(guò)認(rèn)真投入一件事,，或是表現(xiàn)得太過(guò)在意一件事,，因?yàn)椤刚J(rèn)真就輸了」，因?yàn)槟遣粔蚩帷?/strong>
那種「真實(shí)的掙扎」會(huì)讓我們覺(jué)得害怕,，感到脆弱,，會(huì)讓我們覺(jué)得，自己的認(rèn)真會(huì)被別人嘲笑,，那會(huì)讓最後如果得不到目標(biāo)的我們,，覺(jué)得自己很「沒(méi)有用」，沒(méi)有能力,，非常糟糕,。
我們覺(jué)得羞愧，覺(jué)得自卑,，所以,，我們害怕展現(xiàn)「真正的自己」。
於是,，匱乏感與自我價(jià)值低落的自卑,，成為一種「雞生蛋、蛋生雞」的過(guò)程,，因?yàn)椤缸员啊棺屛覀冇X(jué)得匱乏,，而「感覺(jué)匱乏」更讓我們覺(jué)得自卑，覺(jué)得自己不夠好,。
於是,，我們?cè)凇赣肋h(yuǎn)不夠的文化」中，在匱乏感中載浮載沉,。因?yàn)榧膘稊[脫匱乏感,，我們習(xí)慣「比較」,，用「比較」當(dāng)作標(biāo)準(zhǔn)，確定我們還少什麼,，然後努力去追求,。我們「抽離」，避免讓人覺(jué)得我們?cè)谝馐颤N,。如此,，就算沒(méi)有達(dá)到那些目標(biāo)，至少,，我們還保有「面子」,。
然後，這種「永遠(yuǎn)不夠」的匱乏感,，讓我們永遠(yuǎn)不知道自己擁有什麼,，永遠(yuǎn)不覺(jué)得滿足，永遠(yuǎn)覺(jué)得自己不夠好…於是,，就算我們做到了什麼,，在掌聲與他人豔羨的眼光之後，我們感受的只有空虛,。因此,，我們唯有一次次的「糾正」、「填補(bǔ)」自己的不足,，直到完美,。
只是,，永遠(yuǎn)不會(huì)有完美的一天,。於是，我們永遠(yuǎn)感覺(jué)到焦慮,、不足,，永遠(yuǎn)不滿意自己，永遠(yuǎn)看到別人有比我更好的東西,，永遠(yuǎn)覺(jué)得自卑,，覺(jué)得自己不夠好。
本文經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載自寶瓶文化《情緒勒索：那些在伴侶,、親子,、職場(chǎng)間，最讓人窒息的相處》
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