說(shuō)到癌癥大部分的人都會(huì)想到,，肺癌、胃癌還有乳腺癌等常見(jiàn)的癌癥,。確實(shí)肺癌是最普通也是最為常見(jiàn)的一種癌癥,，那么如何預(yù)防肺癌呢？

肺癌中國(guó)排名第一

幾乎所有類(lèi)型的癌癥,，男性的發(fā)生率都高于女性,。在某些情況下,，這種差異可能很小，可能只有幾個(gè)百分點(diǎn),，但某些癌癥的發(fā)病率男性是女性的兩到三倍,。

我們先來(lái)看看在中國(guó)最多發(fā)的三種癌癥：肺癌、胃癌,、肝癌,，這三種癌癥的男女患者病例分別為2.67:1、1.5:1,、3:1,。

而美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的數(shù)據(jù)顯示，男性比女性患癌風(fēng)險(xiǎn)高出20%,，這20%對(duì)應(yīng)的人數(shù)就是15萬(wàn)人,。

在我們的科室里面，也確實(shí)是男性病人更多,，床位當(dāng)中60%住著男病人,。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院腫瘤科主任滕理送說(shuō)，除了乳腺癌,、卵巢癌這些和女性生殖系統(tǒng)相關(guān)的癌癥之外,，男人們似乎更容易受到腫瘤的困擾。

得癌的原因有各種各樣,。滕理送說(shuō),，簡(jiǎn)單來(lái)看，外因當(dāng)中有煙,、酒,、霧霾這些化學(xué)因素；X射線(xiàn)這樣的物理因素,；HPV病毒這樣的生物因素,。

而寫(xiě)在基因上的內(nèi)因，是最讓人無(wú)奈的,，比如腸癌當(dāng)中,，有一種類(lèi)型叫FAP，如果父親得了這個(gè)毛病,，兒子到30歲以后100%會(huì)得,。

雖然男人們?cè)谝种瓢┌Y方面，基因不如女人給力,，不過(guò),，在滕理送看來(lái)，男同胞們沒(méi)必要抱有決定論般的悲劇心態(tài),，至少,，對(duì)于煙,、酒、射線(xiàn)這些影響癌癥的外部因素,，我們能躲就躲，而對(duì)于有腫瘤家族史的人,，每年一次的針對(duì)性檢查,，也是不難做到的。

肺癌是威脅健康的最大殺手,，因此我們要做好預(yù)防,。那么怎么去預(yù)防呢？下面就講講哪些食物可以有效的預(yù)防肺癌的發(fā)生,。

八種預(yù)防肺癌的食物

1.萵苣

俗稱(chēng)萵筍,。當(dāng)今日本人很喜愛(ài)食用，并視之為抗癌蔬菜,，因?yàn)槿n苣的莖葉中含有一種芳香烴饞化脂,，能夠分解食物中的致癌物質(zhì)亞硝胺，從而防止了癌細(xì)胞的形成,。對(duì)于癌癥病人,，經(jīng)常食用萵苣可緩解放療、化療反應(yīng),，在一定程度上控制肺癌癥病情的發(fā)展,，促進(jìn)身體的康復(fù)。

2.大蒜

許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力,，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞,，提高機(jī)體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物,，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用,。

3.番茄

番茄中含有的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌,，激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的溶解作用,。它又是很強(qiáng)的抗氧化劑，可殺死人體內(nèi)能導(dǎo)致老化的自由基,。研究表明,，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率,，并對(duì)胃癌,、肺癌有預(yù)防作用。

4.柑橘

柚子,、橘子,、橙子,、檸檬、金橘這些柑橘類(lèi)富含維生素C,，防止亞硝胺的生成,，不僅可以預(yù)防乳腺癌，同時(shí)也能預(yù)防肺部的腫瘤,。

5.茄子

茄子中含有抗癌物質(zhì)龍葵堿,，還含有胡蘆巴堿、水蘇堿,、膽堿,、紫蘇苷等其他活動(dòng)物質(zhì)，也有抗癌保健的作用,。

6.綠茶

綠茶中富含茶多酚,，可與致癌物結(jié)合，使其分解,，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng),。養(yǎng)成每天喝2~3杯綠茶的習(xí)慣，可以預(yù)防胃癌,、肝癌和肺癌,，但必須注意，茶水不要太濃,。

7.綠豆芽

綠豆芽性寒,、味甘，有清熱解毒,，利水消腫功效,。綠豆芽含有干擾素的誘生劑，能刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素,，而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用,；綠豆芽還含有豐富的維生素E，能保護(hù)上皮細(xì)胞,，還是維生素B17的重要來(lái)源,，可預(yù)防癌癥。長(zhǎng)期吸煙,，經(jīng)常接觸有毒有害物質(zhì)者,，常吃綠豆芽有較好的解毒作用。綠豆芽也有消除暑熱煩渴,，熱毒瀉痢,，解農(nóng)藥中毒的作用。

8.冬瓜

預(yù)防肺癌吃什么好,？冬瓜性涼,，味甘淡,，有清熱、解毒,、化痰,、利水作用。近來(lái)發(fā)現(xiàn),，冬瓜能誘生干擾素,，因而具有一定的抗癌防癌效果，是一種藥食俱佳的抗癌蔬菜,。