苦瓜氣味苦,、無毒、性寒,，入心,、肝、脾,、肺經(jīng),，具有清熱祛暑,、明目解毒、降壓降糖,、利尿涼血,、解勞清心、益氣之功效,。由于苦瓜內(nèi)含奎寧,，具有清熱解毒、祛濕止癢之功,?？捎糜谥委煙岫尽X瘡,、痱子,、濕疹等病癥。此外,，苦瓜的維生素C含量很高,，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜,、防止動(dòng)脈粥樣硬化,、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用,，多吃無妨,。2、玉米須葉

挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水,，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可,。但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi),，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了,。3、 紅豆

紅豆可以補(bǔ)血,，亦可以除濕,。中醫(yī)角度來說，紅豆性平,、味甘酸,，有健脾利水、清熱除濕,、消腫解毒的功效,。用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣,。4,、薏米

薏米又稱為薏苡仁，有利水消腫,、健脾去濕,、舒筋除痹、清熱排膿等功效,，為常用的利水滲濕藥,。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌,。