中醫(yī)養(yǎng)生是一種很神奇的養(yǎng)生方式,，通過按摩穴位來達到養(yǎng)生的效果,，但是人體的穴位很多，也不是所有的穴位都可以碰的,，有的穴位按錯了竟是會出人命的,，因此，大家在按摩穴位的時候請搞清楚,，什么穴位可以碰,，什么穴位不能碰，千萬別按錯了,。

別亂按頸動脈竇可能出人命

按摩穴位作為一種養(yǎng)生方式,，在身體疲勞時按一按，會感覺輕松很多,。但是一定別碰這個死穴——頸動脈竇,。那么這頸動脈竇究竟是什么穴位呢?我們今天一起來了解一下吧。

按摩穴位作為一種養(yǎng)生方式,，在身體疲勞時按一按,，會感覺輕松很多

1、頸動脈竇在哪里?

它是動脈血管上的特殊結構,，能感知血壓變化,，根據(jù)血壓來調節(jié)心臟跳動、血管收縮頻率,。

2,、它為什么是死穴?

臨床表明：按壓頸動脈竇容易出現(xiàn)心跳變慢、血壓下降，甚至會昏厥,，心臟驟停,，所以這個穴位也被稱為“死穴”，一般不要碰他!

黃金穴位

人體409處穴位中,，除了這個'死穴',，還有幾個難得的黃金穴，不僅能養(yǎng)生防病,，甚至能急救,，為了自己和家人安危，值得花1分鐘看看!

明眼穴

具體部位：位于拇指中段關節(jié)處褶皺上方,。

提高視力

經常玩手機很容易視力下降,，常按該穴位能改善眼疲勞，提升和恢復視力,，每天睡前5分鐘最好,。

經常玩手機很容易視力下降

防治眼病

常按該穴位能快速恢復急性結膜炎，另外對老年人出現(xiàn)的老花眼,，白內障,，青光眼的恢復都有很好幫助，一定要告訴父母,。

百會穴

具體部位：位于頭頂正中,，兩耳角直上連線中點，大家可以自己試著找一下,。

增強記憶

現(xiàn)在生活壓力比較大,，記性越來越差，通過按摩百會穴可以逐漸提高腦細胞活力,，增強大腦記憶力,。

預防癡呆

常按百會穴對中老年人出現(xiàn)的失眠，健忘有很好的改善,，能預防老年癡呆的發(fā)生,，被譽為“長壽穴”。

三陰交

具體部位：腳踝向上四指并攏中心處,。

具體部位：腳踝向上四指并攏中心處

常按三陰交,，能有效改善女性生理期不調、白帶過多,、子宮下垂等婦科問題,，是女性最佳保健穴。

美白祛斑

常按三陰交能減少面部色斑出現(xiàn),。

印堂穴

具體部位：當兩眉頭中間,，連線中點,。

頭暈頭痛

經常熬夜，睡眠不足的人,，會感覺頭暈頭痛或注意力不集中,，每天按印堂穴5分鐘，不僅能緩解頭痛還能提高記憶力,。

去皺抗衰

常按印堂穴能減少面部皺紋的出現(xiàn),。

足三里

具體部位：小腿外側，膝眼下三寸,。

修身減膘

每天上午7-9點是胃經最旺的時候,，按足三里5分鐘能促進胃腸蠕動,，加速脂肪消耗,，減膘比吃藥管用。

每天上午7-9點是胃經最旺的時候,，按足三里5分鐘能促進胃腸蠕動

腳氣灰甲

按足三里能消除腳氣,。

穴位養(yǎng)生

小方法，大作用!

最簡單的方法,，往往是最有效的!人體有400多穴位,，只需記住幾個，就能受益匪淺,。

按摩穴位要注意什么

1,、按摩方向應同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向，輕緩地,，有韻律地耐心進行,，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運動,，也就是順著肌肉的走向,。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩;皺紋是縱向的,，就橫著按摩,。

2、按摩使用的手指：按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈,，輕到再輕就無法觸摸的程度,，手指移動要有韻律感，切忌過分摩擦表皮,。

3,、按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右,。在毛孔張開時按摩效果最好,，所以最好在洗澡或潔面后按摩,。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果,。

結語：在我們的身上,，確實有很多的穴位，通過按摩穴位也的確可以得到養(yǎng)生的功效,，按摩就是這個道理,，但是也正如文中介紹的一樣，并不是所有的穴位都可以按摩的,，所以大家在碰穴位之前一定要了解身體的穴位,，不要亂按摩，對身體造成傷害,。