| 山藥尤宜于春季食用,，它營養(yǎng)豐富,，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾;可以補(bǔ)腎益精,，可增強(qiáng)人體抵抗力,。而且藥對于女性來說，絕對是一種天然的最好的減肥美食,。不用擔(dān)心吃多吃會長肉,。 胡蘿卜是深受大家喜愛的美食之一，營養(yǎng)豐富,，能增強(qiáng)人體免疫力，搭配山藥不僅好看好吃,，還不長肉,。 天氣暖和了，相要減肥的MM可以晚上用來低餐,，讓你瘦成一道閃電,。 食材：胡蘿卜，山藥,，芹菜,，大蒜， 制作步驟： 1,、胡蘿卜清洗干凈,，先切成自再切成菱形。 2,、山藥去皮,，（去皮的時候最好帶上手套避免手癢），清洗干凈,，先切成片再切成菱形 3,、芹菜洗干凈，切成長斷,。 4,、鍋內(nèi)加水燒開之后，加入山藥,，胡蘿卜焯水,，煮一分鐘撈出瀝干水份。 5,、熱鍋下油,，將油燒熱，加入大蒜煸香,。 6,、加入芹菜翻炒至5成熟,。 7、加入胡蘿卜,，山藥,，食鹽一起翻炒至熟出鍋（不用炒太長時間，最多一分鐘,。） 感謝你的閱讀,，用心為家人下廚房，分享健康美食,！所有圖文均為原創(chuàng),！ 更多美食請關(guān)注公眾號：雷小廚美食 |
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