俗話說,，是藥三分毒,，治病吃藥不可貪多。但是現(xiàn)在生活工作壓力大,，很多人都患上了慢性病,，心肝脾肺腎都可能有一些小毛病，這個時候去吃藥實在是不劃算,，病不知道能不能治好,，副作用一定是很大。

治療慢性病,，最好的方法就是食補,，大自然是很神奇的，賦予不同食物不同功效,，如果哪個器官有慢性病,，不如食補來的好，潤物細無聲,，在不知不覺中就把病給治好,，關鍵還沒有副作用!

土豆：補心

土豆中含有豐富的類胡蘿卜素，是純天然的抗氧化劑,，堪稱心臟的“貼身侍衛(wèi)”,。土豆中鉀的含量也很高，能夠防止血壓上升,，血壓穩(wěn)定就相當于在間接保護心臟,。很多人吃土豆喜歡削皮，小編建議吃土豆最好連皮一起吃,，營養(yǎng)最好,。

烏梅：補肝

烏梅中有機酸的含量比較高，它能夠有效改善肝臟機能,，安神除熱,。經(jīng)常吃烏梅這種常見的小零食，不僅能解嘴饞,，還能增強肝臟的解毒功能,。需要提醒的是，烏梅要吃原味的,，不要吃加工過度的烏梅,。

山藥：補脾

山藥是傳統(tǒng)的藥食同源食品，既清爽可口又特別適用于人體保健,，尤其是山藥對脾的作用,，可謂是健脾的佳品,。

百合：補肺

從古至今百合就是“補肺圣手”。它既能清肺潤燥止咳,，有效防止哮喘,、慢性支氣管炎、呼吸道感染,、肺炎,、肺結核等病癥，還能抗癌,。研究發(fā)現(xiàn)白虎能夠防止呼吸系統(tǒng)癌癥,，例如肺癌、咽喉癌,，百合對肺癌引起的咳嗽,、咳血等癥有很好的緩解作用。

板栗：補腎

《本草綱目》中記載板栗能夠治“腎虛,，腰腿無力，能通腎益氣,?！蹦昙o大了經(jīng)常吃點板栗，能夠預防高血壓,、心肌梗塞,、腎腫瘤等疾病，對延緩衰老,、延年益壽有很大益處,。吃板栗最好是買生的燉湯，營養(yǎng)最好,。