一,、什么是血虛生風(fēng)

血虛生風(fēng)是病因病理學(xué)名詞,。指由失血、貧血或肝血不足而內(nèi)生的風(fēng)證,。

二,、血虛生風(fēng)的表現(xiàn)

眩暈，肢體震顫,、麻木,，手足拘急，肌肉瞤動,，皮膚瘙癢,，爪甲不榮，面白無華,，舌質(zhì)淡白,，脈細(xì)或弱。

三,、引起血虛的原因

1,、失血過多

因外傷失血過多、月經(jīng)過多,，或其它慢性失血皆可造成血虛證,。由于出血過多，日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻,，脈絡(luò)不通,，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成,，繼而加重血虛,。

2、飲食不節(jié)

暴飲暴食,，饑飽不調(diào),，嗜食偏食，營養(yǎng)不良等原因,，均可導(dǎo)致脾胃損傷,，不能化生水谷精微，氣血來源不足,，而導(dǎo)致血虛。

1,、飲食調(diào)養(yǎng)

平時(shí)常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物,，如菠菜、花生,、蓮藕,、黑木耳、雞肉,、豬肉,、羊肉、海參等,。水果可選用桑椹,、葡萄、紅棗,、桂圓等,。

2、精神調(diào)養(yǎng)

血虛體質(zhì)的人,，容易精神不振,、失眠、健忘,、注意力不能集中,，因此，在精神調(diào)養(yǎng)方面要努力做到注意力集中,。

3,、藥補(bǔ)調(diào)養(yǎng)

古方雪艷茶，它對于補(bǔ)氣血有很好的作用,，它是由桑椹,、黑豆、甘草,、黑芝麻,、阿膠等天然草本為原料，不含咖啡因,、茶堿的天然草本飲品,，尤其對于女性朋友，不僅可以補(bǔ)氣血,，還可以可使女性身心健康,，氣血調(diào)和，皮膚光澤細(xì)嫩,。

4,、眼睛調(diào)養(yǎng)

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以血虛體質(zhì)的人要注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血,。