寒冷的冬天,，熱水泡腳是很多人喜歡的養(yǎng)生保健方法。而民間也有句老話“熱水泡腳,，賽吃人參”,，熱水泡腳不僅可以消除疲勞，驅(qū)除體內(nèi)寒氣,，還有助于更好地入眠,。很多糖友們也經(jīng)常會將紅花、老姜,、大黃等藥材入水泡腳,，認(rèn)為這對改善下肢血液循環(huán)有一定有幫助。

但你所不知的是,，每年因熱水泡腳,、足浴而痛苦不堪甚至面臨截肢危險的大有人在，而且這些人很大一部分都是糖尿病患者,！,，據(jù)專家提醒，糖尿病患者是不適宜用熱水泡腳的,，不然反而會起到反作用,，對身體健康造成不利的影響。下面,，塔小全【微信公眾號：貝塔系】帶大家看看泡腳對糖友們究竟是養(yǎng)生還是毒藥,。

一,、為什么泡腳會對糖友造成危害,？

醫(yī)生指出，正常人用熱水泡腳可以擴(kuò)張足部動靜脈血管,，促進(jìn)血液循環(huán),，加速輸送血液至足部末梢，起到保健作用,；同時溫度的刺激也會反饋到大腦，有助于放松身心,、減輕壓力,、緩解疲勞。

但對糖尿病的患者來說，則有可能會加重病情,。因?yàn)樘悄虿』颊叱Ｍ瑫r并發(fā)血管病變和神經(jīng)病變,，使用溫度過高的水泡腳容易導(dǎo)致糖尿病足。

這些患者由于合并周圍血管病變時末梢血液循環(huán)障礙,使熱聚在足部不容易疏散,。有周圍神經(jīng)病變的患者對溫度等感覺不敏感,難于準(zhǔn)確的試出水溫,其自我保護(hù)調(diào)節(jié)能力差,極易被燙傷出水泡,，稍有不慎擦破水泡就會造成傷口感染，而由于病情的特殊性,，會造成傷口久不愈合,，最后往往導(dǎo)致截肢，落下終身殘疾,。

二,、糖尿病周圍神經(jīng)病變是罪魁禍?zhǔn)祝?/strong>

在遇到水太熱的情況，或者是腳不適應(yīng)的情況時,，我們會本能地縮腳回避,。但糖尿病患者因?yàn)樘悄虿?dǎo)致微血管病變，使神經(jīng)內(nèi)膜毛細(xì)血管阻塞,，引起神經(jīng)病變,，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，進(jìn)而使痛覺纖維受損,，不能很好地避開外來的機(jī)械損傷和溫度損傷,。即使遭到外界傷害也會因?yàn)槟_部末梢感覺失靈而不知。

恰是因?yàn)樯窠?jīng)傳導(dǎo)的障礙,，使得糖尿病人在泡腳時總認(rèn)為水溫不夠高,，而不斷盲目地添加熱水，往往等他們認(rèn)為水溫恰適合時,，實(shí)際水溫已經(jīng)到達(dá)足以燙傷的地步了,。

一旦燙傷,，對普通人來說可能只是一個小傷口，等他慢慢愈合就行,。然而這對于糖尿病人卻是一件非常棘手的事情,，由于下肢已嚴(yán)重缺血，無法提供額外的血供用于組織修復(fù),，傷口很難愈合,，發(fā)生感染的機(jī)會大大增加。若感染控制不住,，為了保命,，就有截肢的威脅。

三、那么糖友到底能不能泡腳呢,？

專家建議：下肢動脈閉塞癥,、糖尿病足患者、靜脈血栓,、靜脈曲張患者,、心腦血管患者及孕婦,，不適合長時間熱水泡腳,；

四,、糖友泡腳要遵循哪幾個原則

原則一：水溫保持在37攝氏度左右為宜

糖友在泡腳前一定要先讓家人為你測一下水溫，以不燙手為準(zhǔn),；或者你也可以用溫度計(jì)來監(jiān)測水溫,，目前市面售賣的電子泡腳盆大多是有水溫標(biāo)示的，糖友要把水溫控制在37攝氏度以下,，切記不要心急的泡腳,，否則，正常人感覺很燙的水,，糖友由于末梢神經(jīng)病變溫度感知力下降,，泡著卻感覺溫度很舒適，以致容易出現(xiàn)燙傷現(xiàn)象,。

原則2：每次泡腳時間最好控制在15分鐘內(nèi)

一般人喜歡長時間地泡腳,，雙腳泡得通紅,，全身微微汗出,。但糖友們卻不能這么任性，因其皮膚脆性較大,，若在熱水中長時間浸泡,，容易起皺脫皮，易引發(fā)皮膚感染,。而且糖友們體質(zhì)較弱,，長時間泡腳反而容易虛脫，養(yǎng)生就成了毒藥了,。

原則3：用淺色,、柔軟度高的毛巾擦拭

糖友們泡完腳后，最好用柔軟的淺色毛巾擦干（注意不要擦破趾縫間的皮膚）,，這樣若是腳上有任何傷口出血或農(nóng)業(yè)滲出就能一目了然，不會被忽略了,。這樣就能早發(fā)現(xiàn)早治療,。切記一定要將水分擦干，然后涂上潤滑乳液或營養(yǎng)霜,，充分摩擦，以保持皮膚的柔軟性,。

原則4：餐后1-3小時再泡腳

若是飯后立即用熱水泡腳,，會使本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，影響消化系統(tǒng)供血,。此外,，在泡腳的過程中身體還會消耗很多熱量,空腹?fàn)顟B(tài)下糖元貯量較少，這時泡腳容易使血糖過低,，因而空腹時泡腳也不宜。飯后1-3小時尤其睡前最是恰當(dāng)不過,！

原則5：用中藥泡腳時避免用鋁制等金屬盆

由于金屬盆中化學(xué)物質(zhì)不穩(wěn)定，容易與重要發(fā)生化學(xué)反應(yīng),，稍有不慎會產(chǎn)生有毒物質(zhì),，那泡腳就真的變泡毒藥了。