南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科鄧愛文教授介紹：過去對各種膝關(guān)節(jié)疾病的治療,，都是以對癥治療緩解疼痛為目的,。

   近幾年隨著醫(yī)學(xué)生物工程發(fā)展及人們對生活質(zhì)量的更高要求，人們在要求緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的同時,，還要求恢復(fù)到和正常人一樣的功能,，人工膝關(guān)節(jié)置換的出現(xiàn)使這種要求和愿望變?yōu)楝F(xiàn)實，但手術(shù)僅是治療的開始，術(shù)后的康復(fù)鍛煉是否合理得當(dāng),，則直接影響到手術(shù)效果和關(guān)節(jié)功能的好壞,。

（注：術(shù)后康復(fù)鍛煉應(yīng)注意保護(hù)傷口，避免污染,，若傷口暴露,，應(yīng)及時換藥，紫外線局部照射,。）

              
1.手術(shù)當(dāng)天：維持膝關(guān)節(jié)伸直位,，并抬高患肢高于心臟。術(shù)后麻醉過后即刻做“踝泵”,，股四頭肌靜力性收縮

３.肌四頭肌靜力性收縮,，下肢伸直，大腿放松,，用盡可能大的力度繃緊大腿肌肉5秒,，再放松算1次。每個小時做50-100次,，爭取能達(dá)到每天1000次

４.患者臥于床上,，患肢做直腿抬高運(yùn)動，不要求抬起高度,，但要有10秒左右的滯空時間,。每10—20次為1組，每天10組

5.持續(xù)被動運(yùn)動（CPM）鍛煉,，將患肢置于CPM機(jī)器上在無痛狀態(tài)下行屈膝活動,，由0°~30°開始，逐漸增加角度,，在1周內(nèi)盡量達(dá)到或接近90°

6.局部理療

1.重點加強(qiáng)患側(cè)肢體的主動運(yùn)動,，改善關(guān)節(jié)主動活動范圍

2.進(jìn)一步加強(qiáng)患肢直腿抬高運(yùn)動,，可適當(dāng)增加沙包作為阻力

3.在平行杠內(nèi)練習(xí)站立，重心左右轉(zhuǎn)移,，前后轉(zhuǎn)移

正確的步行是幫助膝關(guān)節(jié)恢復(fù)的最好方法,，開始時需要借助步行器或拐杖行走。第一步：直立時應(yīng)能保持平衡,，感到舒適,。第二步：把步行器或拐杖向前移動少許距離，術(shù)側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直向前移動,，先足跟著地,，身體前移，再將足部放平,，最后由足趾離地,。行走頻率、步伐距離及速度要均勻,。當(dāng)肌力和耐力都增加以后,，可以逐步延長步行時間和距離,。

上下樓梯需要力量和協(xié)調(diào)能力,，是增強(qiáng)肢體力量和耐力的最好鍛煉,開始需要有人幫助，直到重新獲得足夠的力量和平衡協(xié)調(diào)性為止