1,、孕婦產(chǎn)程中,會因胎位問題,、用力方式,,造成骨盆歪斜。 2,、另外順產(chǎn)需破壞剪開骨盆底肌第三層 ,,使骨盆底肌結(jié)構(gòu)不完整,產(chǎn)后尿失禁便伴隨而來,。 3,、很多專家學(xué)者建議產(chǎn)后兩周,就介入骨盆底肌訓(xùn)練,,讓肌肉恢復(fù)正常張力,,避免尿失禁或子宮脫垂。 (圖片來源: http://www./pelvic-floor/)(圖片來源:http:///index.php?module=service&action=list&categorySerialNumber=93) 4,、產(chǎn)婦身體會在產(chǎn)后1-2周,,將骨盆與重心慢慢調(diào)整回原位,但若胎兒體較重,,骨骼移位較多,,肌肉因重心位移過大而太緊繃,會使身體無法在正常時間內(nèi)整回來,,需趕快接受治療,。荷爾蒙分泌在產(chǎn)后3個月會恢復(fù)正常,所以產(chǎn)后3個月內(nèi),,是最易調(diào)整骨骼移位及重新設(shè)定肌肉力量介段,。 本期,我們有幸邀請到姜婷婷老師為大家分享盆底肌的康復(fù),。 以下系盆底肌訓(xùn)練(可用于產(chǎn)后產(chǎn)婦,,尿失禁,性功能低下者)訓(xùn)練圖示: 1,、盆底肌收縮滾動
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