長了白發(fā)別急著染,，路邊不起眼的它用來泡茶喝，讓白發(fā)慢慢黑回來

長白頭發(fā)是非常讓人心煩的事,，很多人覺得白頭發(fā)都是年紀(jì)大的人才會長,，長了白發(fā)也就證明人慢慢老了，但其實還有很多人是少白頭,，相對于那些年紀(jì)大的人來說,，這更人不愿意接受，雖然是年輕人,，可能總是會讓人顯得不精神,。

但是無論是染發(fā)還是拔頭發(fā)，都對我們身體傷害很大,，其實在我們身邊就有一些不起眼的小 植物,，烏發(fā)的作用超級好。

比如說路邊的菟絲子就是這樣一種植物,，農(nóng)村的孩子肯定對它不陌生,，秋天的時候可以說路邊、野地里全是它,。但是很多人不知道,，小小的它含有豐富的維生素和營養(yǎng)，可以補腎益精,、清肝明目然后排出體內(nèi)毒素,，因此它烏黑頭發(fā)的效果真的非常好，可以說是白頭發(fā)的克星,。

除了菟絲子,，在農(nóng)村隨處可見的桑葉也是治白發(fā)的好東西。桑葉雖然看著不起眼,，但是卻富含人體所需要的17種氨基酸,、維生素、粗蛋白等,，滋養(yǎng)腎臟,、頭發(fā)的效果非常好，平時用桑葉泡茶喝,，或者用桑葉汁洗頭,，不僅黑發(fā)效果好,，還能夠降血壓、血糖,，排出腸胃里的垃圾,，讓人全身通暢哦。

不過除了小編說的這兩種不起眼的農(nóng)家食物之外,，我們生活中還有很多吃了都能養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的美食哦,，趕緊跟小編一起看看，不要忽略它們啦,。

如果你被白發(fā)所困擾,，想要一頭烏黑的頭發(fā)，多吃點黑芝麻核桃粉準(zhǔn)沒錯,，黑芝麻里含有豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長所需要的微量元素和黑脂肪,，再加上核桃滋養(yǎng)腎臟的效果特別好，兩者加在一起每天吃點,，頭發(fā)自然慢慢黑回來,。

很多容易長白頭發(fā)的人，不妨經(jīng)常吃點這種天然的新疆大桑葚干,，別看它黑黑的看起來普通,，卻含有豐富的維生素礦物質(zhì)，特別是其中的磷和鐵,，能益腎補血,，使人面色紅潤、頭發(fā)烏黑亮麗,，無論是當(dāng)零食干吃還是泡茶,，效果都很棒哦。

黑色食物其實都挺補頭發(fā)的,，特別是這種天然農(nóng)家的黑豆,，就像前面的黑芝麻一樣，它補腎氣潤五臟的效果也是相當(dāng)好,，腎氣充足了的人,，頭發(fā)自然又黑又亮。尤其這種醋泡的黑豆,，營養(yǎng)更好被人體吸收,，還能美容養(yǎng)顏，抗衰明目,。

有些飲食營養(yǎng)跟不上,，其實也是非常容易掉頭發(fā)的，平時多吃點核桃對滋養(yǎng)身體也有很大的好處，特別是這種正宗的新疆大核桃,，含有多種維生素和營養(yǎng),，不僅可以補腦益智，對于潤發(fā)烏發(fā)也有著超級好的效果,，吃起來口感超好,。

很多人可能對紅棗熟悉，但是不知道烏棗是什么,，其實烏棗的營養(yǎng)一點都不比紅棗差,，它不僅口感香甜軟糯，而且經(jīng)常吃的話,，能養(yǎng)護肝臟腸胃,，其中豐富的烏發(fā)素還能使頭發(fā)變得黑而亮澤，無論是有沒有白發(fā)的人,，吃了都很好。

蜂蜜可以說是個萬能的寶啊,，它不僅美容養(yǎng)顏,，滋潤皮膚的效果好到不行，良好的滋潤效果還能讓腸胃和五臟都得到養(yǎng)護,，由內(nèi)而外改善脆弱,、易白的發(fā)質(zhì)，還能增強人體的抵抗力,，不過大家買的時候,，記得要認準(zhǔn)這種天然綠色的農(nóng)家蜂蜜哦。

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