“好雨知時(shí)節(jié),，當(dāng)春乃發(fā)生”,。明天我們就迎來(lái)了2017年中的第二個(gè)節(jié)氣——雨水。

雨水是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣,，位于每年正月十五前后（新歷2月18-19日），是二十四節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣,。雨水節(jié)氣意味著進(jìn)入氣象意義的春天,，此期間氣溫回升、冰雪融化、降水增多,，天氣變化不定,，忽冷忽熱，寒潮過(guò)程出現(xiàn)多,，乍暖還寒,，對(duì)人們的健康危害很大。

中醫(yī)認(rèn)為肝主生發(fā),，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土,，故春季養(yǎng)生不當(dāng)容易損傷脾臟,，從而導(dǎo)致脾胃功能的下降。在雨水節(jié)氣之后,，隨著降雨有所增多,，寒濕之邪最易困著脾臟。同時(shí)濕邪留戀,，難以去除,，故雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。

春季養(yǎng)脾的重點(diǎn)首先在于調(diào)暢肝臟,，保持肝氣調(diào)和順暢,，在飲食上要保持均衡，盡量少吃辛辣食品,，多吃新鮮蔬菜等,。其次，可以喝些茶疏肝健脾,，養(yǎng)護(hù)脾氣,。

蜜糖紅茶：

沖泡紅茶,，根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖,。每天飯前喝1次,，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒,，適合肝火旺,，脾胃功能不佳者。

陳皮茶：

陳皮4克,，用沸水進(jìn)行沖泡即可，具有理氣調(diào)中、疏肝健脾,、導(dǎo)滯消積的功效,。

陳皮荷葉茶：

干荷葉10克,、干山楂20克,、薏米10克、陳皮10克,、冰糖少許,。將所有材料放入鍋中，加水滾沸后繼續(xù)煮5分鐘,，關(guān)火,，稍晾后即可飲用，具有調(diào)理脾胃,、健脾利濕的功效,。

白菊花茶：

春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn),，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱,、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝,、清熱解毒等功效,，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝,、平肝。

金銀花茶：

金銀花具有清肝明目,、清熱解毒、平肝涼血,、補(bǔ)血養(yǎng)血,、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,，春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選,。

香附陳姜茶：

制香附10克,，陳皮5克,，生姜片10克，紅茶3克,。將制香附和陳皮加水400毫升,，煮開(kāi)10分鐘,，取沸湯沖泡生姜片和紅茶。每日1劑,，分早晚兩次趁熱飲用,。香附陳姜茶具有散寒和胃、止痛的功效,，對(duì)于寒邪犯胃型胃脘痛往往起到很好的治療作用,。但需要注意的是飲此茶期間忌食生冷，注意避風(fēng)寒,。

菖蒲花茶：

石菖蒲6克，茉莉花6克,，紅茶4克,。以上三味揀除雜質(zhì)后一起研成粗末，混勻,，將混合茶末放入紗布袋中,，用沸水沖泡10分鐘即可，具有寬胸理氣,、和胃止痛,、健脾安神的功效。適用于慢性胃炎,、食欲不振,、消化不良者。

春寒料峭,，濕氣夾“寒”而來(lái)，除了疏肝養(yǎng)脾外,，各位茶友要注意保暖,，切勿受涼，以防止冬末春初感冒等流行疾病的發(fā)生,。