中醫(yī)認為通暢的體質才是保證健康、肌膚光潔,，容顏美麗的基礎,。女人美麗健康一定要有六通：月經通、水道通,、谷道通、毛孔通,、血脈通,、情緒通。

一,、 情緒通

女人到了中年如果情緒不好真的很容易掛相,。 情緒平穩(wěn)，七情適度，不要肝氣郁結,，也不可興奮急躁,。這是一個一通百通的關鍵。經常肝氣郁結,，情緒差的女人,，氣色和皮膚差，身體也好不到哪去,。所以情緒通應該是六通之首

負面情緒,，它以一種負能量的形式,，變成有形之物，堵塞我們的經絡,。如果疏通了經絡,，那么堵塞的能量就會重新流動，負面情緒就會自然的消失,。

我們可以經常艾灸這些穴位疏通經絡,，緩解你的情緒。 心包經,，對疏通氣機非常有作用,，膻中穴可寧心解悶，風池穴可緩解緊張,，合谷穴可治療頭痛失眠,。

另外,，用艾葉加醋泡腳也可以緩解焦慮情緒。每次可用溫水泡20分鐘,，再做做足底按摩,，特別是多按按太沖穴，疏肝理氣,。

二,、月經通

俗話說，女人顏值,，三分靠親媽,，七分靠姨媽。姨媽不調,，后果很嚴重,。 月經通即月經周期規(guī)律,，量和顏色都正常,。月經正常代表著女人卵巢和子宮,、氣血的正常，經血是對身體的定時清掃,，幫助女人帶走肝經積聚的毒素,。它是身體健康的晴雨表，經血好,，則臟腑好,；臟腑好，則身體好,；身體好,，則氣色好。

月經失調主要是因為沖任二脈失調,，月經不調基礎艾灸法： 1,、關元：能培補元氣、腎氣,，是任脈的要穴,。2、血海：專治血之疾病,。3,、三陰交：是調理男女生殖問題的主穴。

方法：可艾條溫和灸,，關元30-40分鐘,，血海、三陰交15-20分鐘左右,，每天1次,，一禮拜內休息2-天。

三,、 水道通

指身體水液的循環(huán)過程要通,，小便通。正常的小便是淺稻黃色或透明偏黃,，略帶氨的氣味,，沒有泡沫，尿量大約是1000～2000ml,。若身體沒有問題,，卻發(fā)現(xiàn)尿液顏色變深，這表示你的身體需要水份,。

尿液是很重要的排毒方式，要讓小便通暢原則就是：少飲多次,，小口慢飲,，不要憋尿。

經絡不通很容易導致膀胱氣化不利,，從而小便不暢,。艾灸關元、水分,、中極三治療,，可以有效暢通膀胱經絡。

前兩天一朋友的老媽又突發(fā)急癥,小便閉塞,發(fā)燒,,朋友略懂中醫(yī),，遍翻醫(yī)書,。最終用銀針艾灸加一劑中成藥給治好了。真心佩服她,這些年來她老媽一直體弱多病,，但靠著她對中醫(yī)的信心,，幾乎沒有送她媽去過幾次醫(yī)院。

四,、谷道通

表現(xiàn)為大便軟硬,、形狀正常，不要便秘,，也不要大便粘在馬桶上,。大便也是腸道代謝排毒的方式，便秘就會有各種皮膚問題,，還容易臃腫肥胖,。大便粘在馬桶上則代表濕氣重，很容易出現(xiàn)毛孔粗大,、冒痘痘和皮膚出油的問題,。

對于便秘，我曾經有吃過很多保健品,，傳說香蕉可以治療,，也買了不少，但效果都不是很好,。最贊同的還是要定時多食蔬菜水果,，多吃粗纖維的食物，這點深有體會,。每次回老家,，因為家里的飯菜除了有營養(yǎng)，而且很對胃口,，所以便秘總有很大改善,。

艾灸治療便秘的觀點是從調節(jié)身體平衡出發(fā),，利用穴位的作用激發(fā)身體自我排泄的機能,。 便秘分清虛秘和熱秘。

虛秘（大便艱澀,，排出困難,，四肢不溫,，喜熱怕冷,，腹中冷痛）。多因氣血兩傷而便秘,。 選穴：天樞,、大腸俞、氣海,、足三里 ,。

熱秘（多飲食，小便赤,，面紅身熱,，口干口臭 ），多因素體陽盛或過食辛辣厚味,，以致胃腸積熱,。選穴：天樞、支溝,、大腸俞,。

五、毛孔通

指皮膚要清潔,，毛孔汗孔要暢通,，出油出汗不受阻。出油受阻就會產生痤瘡,。不出汗讓毛孔閉鎖,，讓更多的火氣滯留體內，讓本該順著汗液排出體外的垃圾和毒素沒有出口,，讓膚色暗沉容顏蒼老,。

毛孔堵塞很可能是因為干燥,，及時補充水分很重要。另外要定期去角質,，讓護膚品營養(yǎng)更好地滲透到毛孔里,。毛孔暢通也是肺健康與否的表現(xiàn),。

中醫(yī)說「肺主皮毛」。保養(yǎng)皮膚取穴：肺俞,、腎俞,、合谷穴、曲池穴,。灸法：每穴15分鐘左右,，長期堅持。常灸這些穴位可以養(yǎng)肺排毒,，解決眾多肌膚問題,。

很多灸友反映艾灸之路充滿了驚喜，一開始本來只是想治病,，卻沒想還能讓皮膚變得紅嫩,。

六、血脈通

氣血充足是一方面,，經脈通暢讓氣血能夠順暢的流動起來,，便不會經常這兒痛那兒痛，這兒堵那兒堵,。痰濕,、血瘀、氣郁的氣血循環(huán)都不好,，所以會出現(xiàn)各種疼痛和腫塊,，色斑也會找上門。

氣血不調第一步還是要調理腸胃，氣血津液是靠食物來轉化的,?？梢园难！㈥P元,、足三里,、三陰交疏通血脈，補足氣血,。