健康好吃的蒸茄子,,上桌就被吃光光,大家都來試試吧(轉(zhuǎn))茄子是家常飯桌上的一道小菜,,平時(shí)茄子常見的做法有很多,,茄子本身吸油,所以燒茄子時(shí)通常要放很多油,,這樣的燒茄子比較好吃,,但是對(duì)健康是沒有益處的,后來我們家稍微改變了一下,,改變茄子的燒法,,上鍋蒸后淋上自制的魚香湯汁,味道一級(jí)棒,,又比較健康,。 將洗凈的茄子整條切成魚鱗狀備用,,(茄子先切一刀后轉(zhuǎn)一圈再切,,刀口只切茄子的一半,這樣一直把整條茄子切完)這樣做淋汁之后易于上味,,而且樣子比較好看,。 切好的茄子放入盤中,,撒上蒜粒下鍋蒸。 趁著蒸茄子的時(shí)候,,準(zhǔn)備一些澆茄子的輔料,,切肉末,肥瘦相間口感好,,泡椒,,蒜末,姜末,,豆瓣醬,,這些都是魚香味不可少的作料。 茄子大約蒸八分鐘,蒸好的茄子放在鍋里保溫,。 油鍋預(yù)熱,,炒肉末,,肉末變色后馬上加豆瓣醬炒勻。 然后加入泡椒和泡椒汁,倒入甜醬油和一丁點(diǎn)香醋,,由于已經(jīng)有泡椒汁了,,醋就別放太多,加不加糖酒看各位的口味了,。 因?yàn)槎拱赆u,泡椒汁,,醬油都有很重的咸味,,所以我是不再加鹽了,最后看湯水情況勾芡,。 最后將炒好的肉末澆淋在蒸好的茄子上,,這樣一道家常版的魚香蒸茄子久做好了,。 出鍋時(shí)小心燙手,,用夾子把盤子夾出。 上桌了,撒上香菜葉,,一家三口把一盤子六條茄子全部吃光啦,,特別下飯,有空的時(shí)候大家不妨做來試吃一下 |
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