生活中總是有許多的挑戰(zhàn)等待著我們，但也因?yàn)槿绱?，人?lèi)必須具備某些特質(zhì)以面臨人生中的各種狀況,，其中“快樂(lè)”很重要。

正向心理學(xué)之父Martin Seligman 曾表示,，我們的快樂(lè)有60%來(lái)自基因遺傳和環(huán)境,，而剩下的40%來(lái)自我們?nèi)绾芜x擇面對(duì)環(huán)境。

對(duì)此Life Hack 整理出眾多心理學(xué)家認(rèn)為快樂(lè)的人所擁有的10種生活習(xí)慣,。

1,、他們享受當(dāng)下

最快樂(lè)的人專(zhuān)注他們所能控制的當(dāng)下，留意身邊的事物,，即便只是享受幾秒的花香也好,。

2,、他們具有“成長(zhǎng)型思維模式”

此為Carol Dweck 在著作中所提到的，與其相反的為“封閉型思維模式”,，有封閉型思維模式的人認(rèn)為成功只屬于聰明或是富有者,。但具有成長(zhǎng)型思維模式的人，認(rèn)為失敗是更靠近成功的催化劑,。而研究也證實(shí)這種人活得更快樂(lè)也更易成功,。

3、他們身邊也都是快樂(lè)的人

英文有句俗語(yǔ)說(shuō),，你的樣子,，就是你周?chē)H近的5個(gè)人的平均，在中文意思相當(dāng)于,，近朱者赤,，近墨者黑。想要在生活中尋找快樂(lè),，就得疏遠(yuǎn)負(fù)能量纏身的朋友,，并非要斷絕與他們的聯(lián)系，而是不用花太多時(shí)間在他們身上,。

4,、他們心中有“夢(mèng)”

如果沒(méi)有一個(gè)夢(mèng)想在前頭，人們就會(huì)一直回顧過(guò)去,。無(wú)論你的夢(mèng)想是環(huán)游世界,、創(chuàng)業(yè)、學(xué)習(xí)新語(yǔ)言等等,，都算是一種夢(mèng),。它能使你在面臨挑戰(zhàn)時(shí)，還以樂(lè)觀的心面對(duì)一切,。

5,、他們可以“等待”

當(dāng)有了夢(mèng)以后，你會(huì)想要快點(diǎn)達(dá)成,。但真正快樂(lè)者,，卻愿意為他們的夢(mèng)提供更多的耐心，也享受追尋夢(mèng)想的旅程,。

6,、他們會(huì)安排屬于自己的時(shí)間

對(duì)于別人的要求總是說(shuō)好的人，常犧牲自己的學(xué)習(xí),、思考與放松時(shí)間,。雖說(shuō)付出、對(duì)別人好是件好事，但也懂得畫(huà)出適當(dāng)?shù)慕缇€,，別讓別人利用你而不自知,。

7、他們大多把錢(qián)花在“體驗(yàn)”而非“物質(zhì)”

再貴的名車(chē)都會(huì)因時(shí)間而貶值,，但是經(jīng)驗(yàn)和回憶卻是用錢(qián)也買(mǎi)不到的,。

8、他們付出的比得到的更多

快樂(lè)的人生活在心理富足的世界里,，他們總是把賺來(lái)的錢(qián)捐給別人,，把心中的愛(ài)分享予別人，雖然看起來(lái)總是在付出,，但卻過(guò)得比任何人都快樂(lè),。

9、他們欣然接受生活中的各種不適

心理學(xué)家Peter Kramar 說(shuō),，失望的相反就是韌性,，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂(lè)的人不會(huì)讓自己深陷永無(wú)止盡的失望,，而是展現(xiàn)韌性再恢復(fù)原來(lái)的樣子,。而日本有句諺語(yǔ)這樣說(shuō)，跌倒7次,，就站起來(lái)8次吧,。

10、他們總是在學(xué)習(xí)

科學(xué)證實(shí),，快樂(lè)的人都有個(gè)共通點(diǎn),，就是他們一輩子都在學(xué)習(xí)，無(wú)論是閱讀,、旅行或是學(xué)習(xí)新語(yǔ)言，這是一種持續(xù)的過(guò)程,。他們堅(jiān)信,，一旦停止學(xué)習(xí)，生活也跟著停止了,。

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