防老家居設計不能少，

因為我們終會變老~

適合老人的家居裝修設計

年輕時,，有了自己的第一套房,，裝修自然處處體現，自我的想法,。后來有了孩子,，開始給家里的邊邊角角，套上防磕碰邊角套,。等孩子長大離開家,，自己慢慢老去，行動不便時,，早已沒有精力,，再添置一些防老設計……

所以啊，家里有老人,，作為子女的我們,，裝修時，自然要替他們著想,，因為終有一天,，我們都將老去，步履蹣跚,，滿鬢斑白,。

據報道，65歲以上的老年人有1/3每年跌倒一次,，并且跌倒的發(fā)生率隨年齡增長而增加,。老年人跌倒易造成骨折，老年人在髖關節(jié),、骨盆及前臂等部位的骨折中有90％由跌倒引起,。

老人常在跌倒后，后悔自己粗心大意沒小心,。其實身為子女,，在家居環(huán)境安排上進行預防，就能給他們創(chuàng)造方便,、安全,、健康、舒適的生活,。

安全方向

老人行動不便,，視力不好,，腿腳不靈活，動作及反應能力大大下降,，易發(fā)生危險,；多在安全防護上下功夫，讓老人生活安全相當有必要,。

1 開關位置

大家容易忽略的開關插座位置,，其實是我們要注意的重點。一般家庭開關高度是120cm,，但對于老齡人感覺是高了,。可將高度稍降低到90~100cm左右,。

2 臥室照明

隨著年齡的增長,，視力會一點一點地減弱。因此,，年輕人覺得合適的光亮,，對于老人是覺得暗的。

因為相同的亮度,，不同年齡的感知是不一樣的,，正常整個房間的照明30~150lx就夠了，老齡人則需亮度50~250lx,。

讀字的照明,，老齡人需亮度600~1500lx，就是年輕人的兩倍左右,。

相比年輕人,，老人需要增強照明的亮度。例如,，看報紙,，或者寫作的時候，可以多使用輔助照明,。

如智能吸頂燈,，有小夜燈功能、遙控器就能控制,、壽命較長,，能避免爬高,。

再如足元燈,，老人夜起時能避免深夜走廊或客廳過于黑暗。

3 過道扶手

過道家具空間的寬度滿足780mm更方便老人移動,，若有輪椅則應在800mm以上,。尤其走廊及拐角處做好設定水平扶手,。

若選圓形扶手，最人性化的直徑為35mm：扶手直徑太寬難以把握,，相反太細給人不安的感覺,，根據調查采樣評價結果，圓形扶手以35mm為最適宜設計,。

根據實驗者95%手指的厚度分布數據：扶手和墻壁的間距手指直徑×1.5（安全率）≈38mm

4 無障礙地面

老人手腳不便,，上個臺階都可能摔倒。所以摒棄高低差或門檻石的存在,，選擇只有上吊軌移門的設計更適合,。

實在礙于原先的臺階設計問題，不妨采取過渡段解決,。

5 浴室各處

浴室門洞 大小應滿足：直接進入浴室時,，75cm以上；

當進入浴室需要迂回時,，門開尺寸至少80cm以上（洗浴過道容身處亦大于80cm）,；進入路上應沒有障礙，但有可直接抓取的扶手（否則不用開門,，改成移門更好）,。

淋浴空間 寬度至少設定在80cm以上，才能容納輪椅或淋浴椅空間,；當老人需別人幫忙洗浴時,，所需寬度要控制在1米以上， 深度需在1.6米以上,。

浴缸安全 老人不注意地移動,，容易滑倒，為浴缸內外安置防滑墊,。

入浴安全 入浴扶手,、淋浴坐椅、以及浴缸內防滑小凳配備齊全,，能解決老齡人坐下去難起身的煩惱

浴缸高度 傳統浴缸常見深度大約60-65cm,。在固定地面上，進入浴缸若有很高的橫跨高度,隨著年齡增加,，容易打破身體平衡,，增加跌倒的風險。

地面到浴缸邊緣高度為350～450mm最容易出入,，浴缸深度約500mm左右,。

可調節(jié)浴缸扶手 針對無法變動的情況，可考慮有效增加防護措施,，當然不建議給老人設置浴槽,，老人往往不適宜泡澡時間過久,，易怠倦。

浴室溫度 急劇溫度變化,，心臟會受刺激,。尤其是寒冷冬季，室內外溫度急劇變化,，易引發(fā)「熱休克」現象,。血管顯著伸縮，血壓和脈搏大幅變動,，易有腦梗塞和腦溢血等危險,，特別是，浴室,、衛(wèi)生間,、脫衣室等地。選擇「地暖」和「暖風機」等預先提溫,，可消除起居室和浴室溫度差,！

馬桶扶手 老人的如廁時間較長，久坐會使得腿腳無力,，馬桶旁邊的扶手不僅僅能給他們心理上的安全感,，更能在站立時省很多力。

起身的時候：手撐著的力需支撐整個身體,，而由順手處的扶手拉的過程則省力許多（可以自己做個試驗）,，所以扶手的位置設定在離馬桶15~30mm墻壁上j較好。

輔高馬桶墊 避免使用蹲式馬桶,。傳統馬桶較低,，老人站立較費力，所以可用輔高坐墊來增加馬桶高度?。▓D片是電動的,，輔高便圈則很廉價）；另外馬桶兩側的把手能使老人如廁有支力點,。

廁紙高度 是這樣的,，廁紙的位置離身體太近，需要身體扭轉向一側,；廁紙的位置離身體太遠時,，身體需要前傾去才能碰觸，易發(fā)生摔倒,。

6 防滑地板

地板可以選擇環(huán)保,、防滑（尤其不要打蠟的類型）、質軟（避免硬度過高，摔倒受傷）,、隔音效果好（避免打擾老伴）、有地暖功能,、耐劃痕（比如輪椅滾動）的,。

7 家具高度

家里有老人選購家具記得避免高空收納，避免凳椅子過矮且沒有扶手,。椅子或沙發(fā)要穩(wěn)固,，座面高度以老年人上身與大腿能呈垂直角度為宜，座面若過深,，建議放座墊來改善,；另外要有椅背與扶手，協助老人起身,。應設置座椅讓老年人可坐著穿鞋,。

8 安全炊具

如果使用燃氣器具，最好帶有安全裝置可以免于忘記關閉火時的危險,。（記得老人在面臨失火的情況下,，應急能力不比年輕人）

9 櫥柜五金

櫥房吊柜推薦使用升降類五金，減少踮起腳時平衡不當的危險（避免爬高）,，收納應滿足手方便拿取的設計,。

衛(wèi)生方向

老一輩的人總是勤勤懇懇不停歇，愛勞動,，愛清潔,，那就讓洗潔變得輕松又安全吧。

1 廚房高度

根據老人身高,，重新定義廚房高度：「身高÷2+5~10cm」,。臺面低了增加彎腰時的負荷，高了一直站著烹飪肩膀疲勞,，能坐下來的廚房裝修很推薦,。

若為高齡人士（腿腳不便需輪椅老人）操作臺根據使用者腿部情況高度可+18cm=約73～85厘米左右。

2 抽拉龍頭

感應龍頭能減少向前打開開關次數,，并有效節(jié)水,；普通抽拉龍頭的成本則更低，對于水槽內部清洗能夠更加方便,，減少操作負擔,。

3 臺盆設計

臺盆需要注意尺寸：對水龍頭把手容易接觸的深度約30cm左右，手插入的容納空間需水龍頭吐水高度在10cm以上,。

同時要確保洗漱下方擁有足夠的空間,，而避免膝蓋和腳碰撞；化妝柜/盆的高度可以設定在約65cm左右,。

4 浴室柜空間

站立時,，80cm是化妝柜的舒適高度,，能減少腰部負擔，水不容易流向肘部而滴落,，深度空間上達到60cm,，這樣的空間站或者坐都恰好了。

5 晾曬

向上曬衣服較吃力,，落地掛衣架易占地,，選擇可以降下來的晾衣桿很方便。

健康方向

1 床的高度

床的高度不能太高或太低,，以40-50cm為宜,，便于老人上下床；若有使用輪椅的老年人,，床面高度則需要與輪椅坐面高度齊平,。

2 夜尿壺·移動座便器

老人夜間頻尿，需及時小便,，為避免去衛(wèi)生間的路上失禁,，溫差大引發(fā)心臟疾病，或走廊偏遠黑暗磕碰摔,，移動坐便器很適合,。

如果你家的房子打算住一輩子的，那么即使家里無老人,，最好也能提早準備防老設計奧~

當然對于老人的關懷,，大家都懂的，最重要的還是?；丶铱纯磣

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