黑芝麻還可以叫胡麻,、烏麻子、油麻等別稱,。在我們的日常生活中,，想必黑芝麻對于大家來說是比較熟悉的吧，黑芝麻也是我們經(jīng)常食用的一種食物了,，例如黑芝麻糊,，芝麻餅等,。下面就隨作者一起來看看黑芝麻的具體功效與作用和禁忌吧！

1.黑芝麻能預(yù)防高血壓及防治皮膚炎病癥,。芝麻中富含大量人體必需脂肪酸,，對高血壓的預(yù)防有明顯效果；另外,，芝麻能夠預(yù)防過氧化脂質(zhì)對我們皮膚的危害,，能使人體的皮膚白皙，紅潤又有光澤,，并對各種皮膚炎癥有防治作用,。

2.黑芝麻具有護膚養(yǎng)血的效果。芝麻能夠治療肌體皮膚的干枯和粗糙,、讓我們的皮膚保持細膩又光滑,，并且還具有養(yǎng)血的功效。

3.黑芝麻能夠滋補養(yǎng)生,。黑芝麻具有生津,、養(yǎng)發(fā)、通乳,、潤腸等功效,，對身體虛弱、貧血萎黃,、頭發(fā)早白,、津液不足、頭暈耳鳴等病癥是一味滋補強壯劑,。

4.黑芝麻具有潤腸通便的功效,。芝麻富含的脂肪比較多，能對腸液減少引起的便秘即有效驗,，故有潤腸通便的作用,。

5.其他功效與作用。促進骨骼發(fā)育,，補鈣,，助消化，延年益壽,，烏發(fā)潤發(fā)等,。

黑芝麻的食用禁忌

1.慢性腸炎患者人群體建議不要食用；

2.不建議與雞肉一起同食,；

3.每天小半勺即可,，不宜過量。

4.腹瀉的朋友是不宜食用