|
金雞獨立是指的人用一條腿站立的一種姿勢,，常指的是武術(shù)中的一種解數(shù)或者某種技藝的一種身段。金雞獨立是一種很好的練習(xí)平衡的方式,，據(jù)說每天做“金雞獨立”1分鐘,，對高血壓、高血糖,、頸腰椎病有幫助,，還可遠離老年癡呆。 金雞獨立的標準姿勢介紹： 方法很簡單,，只需將兩眼微閉,，閉上眼睛要保持平衡，就必須專注,，心意專注于腳底,，就是抱元守一的一種方式，如此，心便不再散亂虛躁,。兩手自然放在身體兩側(cè),，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘,，注意關(guān)鍵是不能將眼睛睜開,。  金雞獨立標準姿勢圖 正確金雞獨立站法圖片： 金雞獨立的姿勢有很多，下面分享大家一些,。 第一種：雙手合十的金雞獨立,，難度一般  第二種、雙頭頭上居高的金雞獨立姿勢,，難度比較大  第三種,、雙手握拳在胸前的姿勢，難度比較簡單  金雞獨立姿勢的醫(yī)學(xué)解剖圖    |
|
|
