俗話說：“沒有丑女人,，只有懶女人”,。對于女人來說，工作勞累疲勞了一整天,，身體狀態(tài)也因此顯現(xiàn)?，F(xiàn)在的肌膚極度渴望保養(yǎng)和徹底的休息，因此對肌膚和身體的護理的功效達到高峰期,，被稱之為“黃金保養(yǎng)期”大多數(shù)女人整天喊著“美容覺”的口號,，面對手機信息端的時代，各種誘惑,，很多女性睡眠動輒少于5小時的熬夜晚睡族,，夢想做一個美魔女，感覺是不是有點貪心？好了我們把目光看在娛樂圈,，很多女明星是不老美女，到底他們是怎么做到,？怎么樣才能使肌膚40歲不吵皺紋和嫩白皮膚，越睡越年輕,？

一,、睡前卸掉保護,，盡享滋潤,。白天忙碌工作很生活,，肌膚可能受到了很多“保護”汽車尾氣的排放二氧化碳顆粒沉著在肌膚表面,、長時間在外界受到陽光紫外線的輻射,，PM2.5等空氣中的灰塵顆粒，肌膚的呼吸功受到了限制,，委屈的憋了一整天,，到了晚上,，終于可以摘下面具,，讓肌膚透透氣,。大多數(shù)女生都清楚晚上睡覺之前都會洗臉后在睡覺。洗臉并不代表卸妝,，因為化妝品中含有很多的化學(xué)成分和添加劑,，甚至還含有一些礦物質(zhì),，如果晚上只是單純的使用洗臉,，是錯誤的,，洗面奶給本無法徹底去除臉上的污垢,，時間長會造成臉部黑色素的沉著,，引起臉色暗淡甚至祛斑的問題,。小編推薦一個很有效的方法，就是使用白沙塘加入適量的溫水{一定是溫水},，直接使用為完全優(yōu)化的白沙糖洗臉,，可以有效地去出化妝品殘留物，和空氣中的灰塵,，更好的清潔角質(zhì)。最后在使用完全融化的白砂糖水洗干凈臉部,，這樣可以給肌膚補充養(yǎng)分,，增白肌膚,，滑滑嫩嫩,，效果非常好,。

二、睡前注意眼部保養(yǎng),。女人隨著年齡的增長,，眼部肌膚也會慢慢的松弛,，不注意保養(yǎng)就形成眼袋和眼皺紋,。晚上眼部保養(yǎng)最重要,，在睡覺之前，在眼部圖上眼霜,，用手指按照順時針輕輕按摩5圈，手指的溫度能出盡肌膚對眼霜的吸收,，幫助收緊眼部肌膚,，能夠有效的延緩肌膚的衰老,。{要注意：眼部眼霜不要涂抹過多,，控制好量,，一般取以大米粒即可,，過量容易造成營養(yǎng)過剩，長時間會造成脂肪粒},，一定要堅持哦,，為了美麗而抗戰(zhàn),，21天即可成為習(xí)慣,！

三,、睡前補水很重要,。上面提到空氣的污染和換季的溫度，會對肌膚造成雙老,，新陳代謝不穩(wěn)定等原因，造成肌膚水分流失,，令肌膚,，變得干燥、暗沉,、出現(xiàn)皺紋等一系列問題,。晚上肌膚進入睡眠狀態(tài)更需要補水，也是補水的黃金時間段,，晚上補水零分肌膚的新陳代謝速度增快,，提高肌膚對有害物質(zhì)的排出?？梢允褂醚a水面膜或者補水精華原液都可以,。但是要注意一下幾點：不要天天使用面膜，因為補水面膜是封閉性補水,，會造成肌膚水分過剩個,，毛孔不能自由的呼吸，給肌膚造成負擔,，建議多產(chǎn)品輪換使用,。