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美國(guó)心理學(xué)家安琪拉?達(dá)克沃斯Angela Duckworth,，在TED的一個(gè)關(guān)于如何成功的演說(shuō)曾引爆千萬(wàn)人關(guān)注。

后來(lái),，她還專門出版一書(shū)，以科學(xué)實(shí)證說(shuō)明人生成功的關(guān)鍵,，不是智商或天賦,，而是要靠毅力與恒心，并完整分享了如何培養(yǎng),、強(qiáng)化恒心與毅力的具體方法,。

◆◆成功不是因?yàn)樘觳排c運(yùn)氣

有關(guān)天分的報(bào)導(dǎo)到處都是。仿佛任何人只要有值得被報(bào)導(dǎo)的成就,，我們就馬上認(rèn)定他有過(guò)人的天分,，而且，還就此擺脫負(fù)擔(dān),，安心地維持自己可以不成功的現(xiàn)狀,。

尼采也都寫道，只要把天才視為奇跡,，我們就沒(méi)有必要拿自己去跟天才相比,，發(fā)現(xiàn)自己的不足……當(dāng)我們稱某人是“奇跡”時(shí)，也就表示“沒(méi)必要跟他相比了”,。

天分是什么呢,？尼采認(rèn)為我們可以拿工匠當(dāng)范例：

“別再談天生的才華了！任何領(lǐng)域都可以找到?jīng)]什么天分,，卻很卓越的人物,。他們的優(yōu)秀是透過(guò)努力而成就的，他們是逐漸變成‘天才’（如果一定要用這個(gè)詞）……他們都擁有一流工匠的認(rèn)真態(tài)度，先學(xué)會(huì)正確地制作零件,，再打造出優(yōu)異的成品,。他們投入時(shí)間，慢慢地琢磨,，他們覺(jué)得把小細(xì)節(jié)做好,，比完成亮眼的整體更有樂(lè)趣?！?/p>

◆◆努力,，雙倍重要

天分x努力=技能；技能x努力=成就,。Angela Duckworth用這兩個(gè)公式來(lái)說(shuō)明天分到成就的過(guò)程,。

天分是指你下功夫努力了以后，技術(shù)與能力進(jìn)步的速度,；成就是你運(yùn)用技能的所得,。機(jī)會(huì)也非常重要，可能比個(gè)人因素還要關(guān)鍵也說(shuō)不定,。但機(jī)會(huì)只對(duì)有技能,，有努力的人產(chǎn)生作用，否則,，有機(jī)會(huì)也等于機(jī)會(huì)不屬于你,。

每個(gè)個(gè)體的成就都是由兩個(gè)因素決定的：天分和努力。天分（技能進(jìn)步的速度）當(dāng)然很重要,，但是努力在算式中加倍重要,，因?yàn)樗怀肆藘纱危恢灰淮?。努力可以培養(yǎng)技能,，同時(shí)，努力也讓技能變得更有效力(productive),。

◆◆成就的20%來(lái)自敢上場(chǎng),，80%要靠你持續(xù)在場(chǎng)

開(kāi)始就是成功的第一步。

但人生中80%的成功是靠你持續(xù)在場(chǎng),。

據(jù)估計(jì),，大約40%購(gòu)買運(yùn)動(dòng)器材的人，使用器材的次數(shù)不如原先預(yù)期,。每次運(yùn)動(dòng)時(shí),，鞭策自己的程度當(dāng)然很重要，但完全放棄運(yùn)動(dòng),，才是進(jìn)步更大的阻礙,。

任何教練或運(yùn)動(dòng)員都會(huì)告訴你,，持續(xù)努力才是關(guān)鍵。

我們起跑以后,，還沒(méi)有跑完就放棄的頻率有多高,？多少人參與運(yùn)動(dòng)還不到一季就不繼續(xù)了？多少人的工作和其他生活計(jì)劃,，也是如此,，一開(kāi)始興匆匆地投入某件事，但一遇到障礙或進(jìn)入高原期就完全放棄,？

很多人似乎都放棄得太早,，或是放棄得太過(guò)頻繁。比起一天之內(nèi)投入多少心力,，對(duì)毅力高的人來(lái)說(shuō),，更重要的是他們隔天以及后續(xù)的每一天，繼續(xù)下去,。

天分是別人的兩倍,、但努力程度只有別人一半的人，可以在一定程度達(dá)到,，甚至超過(guò)別人相同的技能和成就,。但時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，努力的人就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝出,。因?yàn)?，努力越久的人，他的技能就?huì)越高,，并追上只有天分的人。

威爾·史密斯說(shuō)：“天分和技能是截然不同的,，很多想要出類拔萃,、想追求夢(mèng)想、想要為世界做出貢獻(xiàn)的人,，對(duì)這兩者有很大的誤解,。天分是與生俱來(lái)的，技能只能靠每天每天不斷地磨練,?！?/p>

而且，天分和成就也不一樣,。不努力的話,，你的天分只不過(guò)是尚未開(kāi)發(fā)的潛力。經(jīng)過(guò)努力,，天分才會(huì)轉(zhuǎn)變成技能,，同時(shí)，持續(xù)努力也會(huì)讓技能創(chuàng)造出更大的成果。

所以,，請(qǐng)牢記,，如果您有天分，請(qǐng)努力,，努力能夠讓天分得到更好的發(fā)揮,；如果您覺(jué)得天分不夠，請(qǐng)更努力,，更努力,，您就可以趕上，甚至超越那些有天分卻不夠努力的人,。這世上,，說(shuō)努力的人多，但真正努力,，努力到極致的人少,。努力到極致，您就會(huì)成為站到最高的人之一,。

什么是努力,？

是敢于開(kāi)始,，更重要的是，你一直在場(chǎng),，一直跑,。

【每日一金句，順便學(xué)英語(yǔ)】

常常當(dāng)你覺(jué)得你走到盡頭時(shí),，你其實(shí)是在另一旅程的起點(diǎn),。

Often when you think you’re at the end of something, you’re at the beginning of something else.

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