練習(xí)86

圖111

門將回傳球比賽

練習(xí)組織

1,、40x30碼區(qū)域，分成三區(qū),，在兩端各設(shè)置一個(gè)球門

2,、10名球員（包括2名門將，安排5v5）

3,、球員們使用門將保持控球并組織進(jìn)攻

4,、球員們不允許進(jìn)入他們自己的防守三區(qū)

5、練習(xí)開始：教練喂球給1個(gè)門將

6,、如果球踢到對(duì)方的門后面或者被門將沒收,，進(jìn)攻方必須回到中區(qū)

細(xì)節(jié)：

1、練習(xí)區(qū)域可以根據(jù)球員的年齡和能力來調(diào)整

2,、對(duì)于年齡更小的,，完成練習(xí)有困難的球員，守門員可以接回傳球,，把球撿起來,，并使用手拋球來分球

變化：

當(dāng)在防守三區(qū)比賽時(shí)，一名防守者可以被允許進(jìn)入到這個(gè)區(qū)域

關(guān)鍵教學(xué)點(diǎn)：

1,、門將尋找機(jī)會(huì)重新發(fā)動(dòng)進(jìn)攻,，使用短傳給中場(chǎng)球員

2、門將準(zhǔn)備好接回傳球,，并把球向前傳進(jìn)他們的區(qū)域,。通過保持警惕并在一個(gè)平衡的位置向前移動(dòng)

3、球員們通過創(chuàng)造空當(dāng)接來自門將的長傳和短傳來提供支援

練習(xí)87

圖112

直塞球比賽

練習(xí)組織

1,、30x20碼區(qū)域

2,、10名球員（包括兩名門將）安排5v5

3、球員們?cè)谥袇^(qū)保持控球,，直到有機(jī)會(huì)傳直塞球給已經(jīng)跑動(dòng)到進(jìn)攻三區(qū)中的隊(duì)友

4,、球員們不允許進(jìn)入他們的防守三區(qū)

5、練習(xí)目標(biāo)：雙方都試圖向?qū)Ψ降那蜷T進(jìn)攻（在進(jìn)攻三區(qū)）不能在中區(qū)就射門

細(xì)節(jié)：

1,、練習(xí)區(qū)域要根據(jù)球員的年齡和能力來調(diào)整

2,、改變?nèi)藬?shù)，來制造人數(shù)優(yōu)勢(shì)或劣勢(shì)（比如4v2）

變化：

1,、當(dāng)球傳進(jìn)防守三區(qū)時(shí),，一名防守者被允許進(jìn)入到防守三區(qū)防守

2、一腳觸球射門得分等于一次踢進(jìn)三球

關(guān)鍵教學(xué)點(diǎn)：

1,、當(dāng)球進(jìn)入到進(jìn)攻區(qū)時(shí),，把握好讓球員也進(jìn)入到進(jìn)攻區(qū)的跑動(dòng)時(shí)機(jī)

2,、決策：什么時(shí)候傳直塞球，什么時(shí)候保持控球

3,、選擇合適的傳球方式（高球,，低平球，回傳）

4,、球員們?cè)噲D與阻止門將到達(dá)一個(gè)設(shè)定的位置并封堵球相一致,，并及早射門

5、發(fā)現(xiàn)及早射門的機(jī)會(huì)

練習(xí)88

圖113

前傳比賽

練習(xí)組織

1,、20x20碼區(qū)域

2,、12個(gè)球員1個(gè)球

3、每隊(duì)安排一個(gè)目標(biāo)球員在方格不同的相對(duì)的邊（如圖）

4,、目標(biāo)球員可以沿著邊移動(dòng)，但不能進(jìn)入到場(chǎng)地內(nèi)

5,、練習(xí)開始：使用藍(lán)色目標(biāo)球員控球

6,、練習(xí)目標(biāo)：雙方試圖傳球通過區(qū)域到達(dá)對(duì)面的目標(biāo)球員來得分

7、在重新獲得球權(quán)之后,，球員們應(yīng)該試圖把球轉(zhuǎn)移出去給任意目標(biāo)球員

細(xì)節(jié)：

1,、區(qū)域可以根據(jù)球員的年齡和能力來調(diào)整

2、如果一個(gè)球隊(duì)從一側(cè)轉(zhuǎn)移到另一側(cè)得2分,，如果一個(gè)球隊(duì)搶下球并轉(zhuǎn)移球給兩名目標(biāo)球員之一,，得1分

3、改變球隊(duì)人數(shù)來制造人數(shù)優(yōu)勢(shì)或劣勢(shì)（例如4v2）

4,、定期輪換目標(biāo)球員

5,、必須采用地滾球，傳球給目標(biāo)球員

變化：

傳球給目標(biāo)球員的人,，與目標(biāo)球員交換位置,，每名目標(biāo)球員被一名防守者盯防

關(guān)鍵教學(xué)點(diǎn)：

1、目標(biāo)球員移動(dòng)創(chuàng)造傳球角度來接球

2,、控球的球員作出好的決策：關(guān)于是向前傳球給目標(biāo)球員還是通過回傳和橫傳保持控球來再次準(zhǔn)備進(jìn)攻

3,、注意到球場(chǎng)上的其他球員，對(duì)于創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)是必要的

4,、給目標(biāo)球員的傳球力度和類型必須是合適的

5,、假傳可以讓防守者失去平衡并創(chuàng)造空當(dāng)去進(jìn)攻

練習(xí)89

圖114

轉(zhuǎn)身射門比賽

練習(xí)組織

1、35碼長x20碼寬的區(qū)域,如圖場(chǎng)地分成三部分,，中區(qū)15碼深,，兩個(gè)端區(qū)各10碼（與球員年齡和能力相適應(yīng)）

2、11名球員,，2隊(duì),，2個(gè)門將,，安排在三個(gè)區(qū)域里（1v1，3v2,，1v1如圖）

3,、球員們必須待在他們的區(qū)域來開始練習(xí)

細(xì)節(jié)

1、當(dāng)射門得分時(shí),，得分球隊(duì)繼續(xù)控球,，并向另一端進(jìn)攻

2、通過接來自于門將的地滾球,，球員們被鼓勵(lì)去傳直塞球穿過區(qū)域

3,、確保雙方都有相等的使用人數(shù)優(yōu)勢(shì)比賽的時(shí)間

4、鼓勵(lì)球員們快速比賽,，以建立得分機(jī)會(huì)

變化：

1,、如果一個(gè)球隊(duì)控球，允許一名中區(qū)球員回撤到別的區(qū)域策應(yīng)

2,、在不同的區(qū)域改變?nèi)藬?shù)優(yōu)勢(shì)

3,、確保當(dāng)合適的時(shí)候，所有球員都輪換位置

關(guān)鍵教學(xué)點(diǎn)

1,、控球的球隊(duì)?wèi)?yīng)該考慮如何創(chuàng)造接球的空當(dāng)

2,、當(dāng)接球時(shí)，鼓勵(lì)球員與球配合,，并采用好的初次觸球在空當(dāng)中接球

3,、發(fā)現(xiàn)及早射門的機(jī)會(huì)

4、防守的球隊(duì)?wèi)?yīng)該考慮他們?cè)鯓幽苓x位來給對(duì)手制造困難－－拖延并封鎖空當(dāng)

5,、1v1技能及個(gè)人的進(jìn)攻和防守技術(shù)

練習(xí)90

圖115

防守多數(shù)的比賽

練習(xí)組織

1,、35碼長，20碼寬的場(chǎng)地,，分成3部分,，中間是5碼長的中立區(qū)，兩個(gè)端區(qū)各15碼長（與年齡組相適應(yīng)）

2,、12名球員,，兩隊(duì)，2個(gè)門將,，在端區(qū)進(jìn)行有利于進(jìn)攻者的3v2

3,、開始位置：球員們拉開分布在他們的區(qū)域中，從一個(gè)守門員給進(jìn)攻球員分球開始,，他必須回撤到中立區(qū)接球,，并發(fā)動(dòng)進(jìn)攻

4、球員們必須待在他們的區(qū)域中來開始練習(xí)

細(xì)節(jié)

1、區(qū)域根據(jù)球員的年齡和能力來調(diào)整

2,、門將被鼓勵(lì)快速分球以發(fā)動(dòng)進(jìn)攻

3,、進(jìn)攻球員應(yīng)該尋求及早進(jìn)入位置，發(fā)動(dòng)進(jìn)攻

變化：

1,、如果合適的話,，減少球員的活動(dòng)區(qū)域

2、考慮允許防守者進(jìn)入到中間的中立區(qū),，如果他們認(rèn)為可行的話

3,、如果防守方搶下球并通過反擊得分，分?jǐn)?shù)就是雙倍的

關(guān)鍵教學(xué)點(diǎn)：

1,、防守者們需要考慮他們?cè)?/span>1v1防守中有關(guān)的身體站位以及策應(yīng)的防守者的位置

2,、防守者們應(yīng)該尋求拖延并封鎖空當(dāng)

3、門將應(yīng)該作為第三防守者－－通過站位和交流技能

練習(xí)91

圖116

傳中和射門比賽

練習(xí)組織

1,、25x25碼區(qū)域,，如圖被分成均等兩部分

2、14名球員,，帶兩個(gè)門將進(jìn)行7v7,，在各自半場(chǎng)3v3，在每個(gè)半場(chǎng)兩名球員扮演邊路球員的角色,，利用場(chǎng)地的寬度，提供傳中的機(jī)會(huì)

3,、開始的位置：球員們拉開分布在場(chǎng)地內(nèi)－－守門員地滾球傳給一個(gè)隊(duì)開始

細(xì)節(jié)

1,、當(dāng)球隊(duì)射門得分時(shí)，他們繼續(xù)控球,，比賽由他們的門將重新開始

2,、球員們被鼓勵(lì)采用快速打法，當(dāng)合適時(shí)使用邊路球員

3,、確保球員們被輪換并體驗(yàn)不同的位置

關(guān)鍵教學(xué)點(diǎn)

1,、球員們應(yīng)該尋找空當(dāng)接球，當(dāng)傳中時(shí)如果可能,，嘗試打開身體準(zhǔn)備第一時(shí)間射門或頭球攻門

2,、當(dāng)發(fā)動(dòng)對(duì)球門的進(jìn)攻時(shí)，傳球的力度是重要的

3,、創(chuàng)造2v1進(jìn)攻局面

4,、當(dāng)傳中時(shí)，把握好移動(dòng)的時(shí)機(jī)

5,、注意到其他隊(duì)友來創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)

6,、反擊的機(jī)會(huì)

練習(xí)92

圖117

準(zhǔn)確傳球1

練習(xí)組織

1、25x20碼區(qū)域

2、區(qū)域分成四等份

3,、12名球員被分成三隊(duì),，每隊(duì)4人，練習(xí)包括在兩個(gè)端區(qū)4v1的控球比賽

4,、使用1個(gè)球（可以增加到2個(gè)球）

細(xì)節(jié)

1,、在每個(gè)端區(qū)，有4名進(jìn)攻者,，1名防守者,，進(jìn)攻球隊(duì)的目標(biāo)是創(chuàng)造機(jī)會(huì)傳球給另一端的小組

2、來自于接球區(qū)的一名球員可以回撤到中區(qū)接球,，轉(zhuǎn)身并傳球（如圖）

3,、在中區(qū)的防守隊(duì)員可以攔截傳球

4、防守的球隊(duì)可以在（在端區(qū)壓迫對(duì)手和在中區(qū)攔截傳球的）球員之間進(jìn)行輪換

變化

1,、在每個(gè)端區(qū)進(jìn)行4v2,，這將減少活動(dòng)的空間，增加給控球隊(duì)員的壓力

2,、試圖使用腳的不同部位傳球

關(guān)鍵教學(xué)點(diǎn)

1,、在傳球前，如果一個(gè)同伴準(zhǔn)備接球,，傳球者要抬頭查看情況

2,、接球的球員應(yīng)該通過呼喊或用手指，來顯示他們想在哪里接球

3,、通過無球跑動(dòng),，來創(chuàng)造接球的機(jī)會(huì)

練習(xí)93

圖118

準(zhǔn)確傳球2

練習(xí)組織

1、25x20碼區(qū)域,，如圖分成5部分,，帶有稍小些的中區(qū)大約5－7碼深

2、兩支球隊(duì),，每隊(duì)4人（紅和藍(lán)）加上額外的4名目標(biāo)球員／策應(yīng)球員

3,、一個(gè)球

細(xì)節(jié)

1、在中區(qū)進(jìn)行4v4比賽,，為了得分必須把球傳給外區(qū)的中立球員

2,、雙方可在任一個(gè)端區(qū)得分

3、如果一個(gè)傳球來自于較小的中區(qū),，得兩分

4,、使用區(qū)域創(chuàng)造盡可能多的空當(dāng)，以便接球時(shí),，球員可以準(zhǔn)確地傳球

5,、為了保持控球,，球員可以采取短傳給一個(gè)拖后的中立球員

6、為了創(chuàng)造人數(shù)優(yōu)勢(shì),，每端都可以有一名中立球員進(jìn)入到中區(qū),，這個(gè)角色將策應(yīng)控球的球隊(duì)

關(guān)鍵教學(xué)點(diǎn)：

1、當(dāng)接球時(shí),，選擇積極的初次控球,，在遠(yuǎn)離對(duì)手的空當(dāng)中

2、傳球選擇：類型,，力度和方向

3,、控球時(shí)保持耐心并等待向前傳球的機(jī)會(huì)

練習(xí)94

圖119

射門

練習(xí)組織

1、一個(gè)場(chǎng)地分三區(qū),，如上圖所示

2,、兩個(gè)端區(qū)用斜線標(biāo)記，以鼓勵(lì)在中區(qū)射門

3,、練習(xí)區(qū)域應(yīng)該調(diào)整適合于球員的年齡和能力,。球員們需要能夠從自己的半?yún)^(qū)舒服地向?qū)Ψ降那蜷T進(jìn)攻并得分

4、球員們被組織成兩個(gè)3v1的比賽（帶門將）在各自半?yún)^(qū)

5,、球員們從門將拋出的地滾球給進(jìn)攻的球員（藍(lán)隊(duì)）開始練習(xí),，他們尋求配合并創(chuàng)造出機(jī)會(huì)從他們的半場(chǎng)射門

6、在進(jìn)攻半?yún)^(qū)的藍(lán)色進(jìn)攻者應(yīng)該將任何射門堅(jiān)持到底并對(duì)任何反彈球快速地反應(yīng)

細(xì)節(jié)

1,、通過向前傳球,，進(jìn)攻的球隊(duì)可以與在進(jìn)攻半?yún)^(qū)的單獨(dú)的進(jìn)攻者配合

2、單前鋒可以把球回傳給中區(qū),，給一個(gè)策應(yīng)的球員前插,，并射門，這個(gè)區(qū)域?qū)M(jìn)攻球隊(duì)來說是不被干擾的

變化

1,、防守者們被允許在中區(qū)封鎖進(jìn)攻者

2、前鋒們做球射門得分,，值兩分

3,、第一時(shí)間射門得分，值兩分

4,、射反彈球得分,，值兩分

關(guān)鍵教學(xué)點(diǎn)：

1、通過高效地使用控球和配合,，創(chuàng)造給球員們射門的機(jī)會(huì)

2,、當(dāng)射門時(shí)，傳球的選擇－－力度和方向（傳球可以讓接球者移動(dòng)中接到球并射門嗎,？）

3,、單前鋒的移動(dòng)和策應(yīng)位置（前鋒所在的位置能接傳腳下的球嗎？）

4、來自于單前鋒的做球的質(zhì)量（做球或傳球的力度和方向）

練習(xí)95

圖120

射門

練習(xí)組織

1,、球場(chǎng)的組織與上一個(gè)練習(xí)類似

2,、球員們?cè)诙藚^(qū)進(jìn)行2v2而不是3v1－－給防守方增加挑戰(zhàn)

3、從進(jìn)攻方的門將（藍(lán)色）開始控球,，門將可以短傳給防守者來組織進(jìn)攻或精準(zhǔn)地傳球或手拋球給在對(duì)面半?yún)^(qū)進(jìn)攻球員的腳下,，他們尋求配合或轉(zhuǎn)身射門

細(xì)節(jié)

1、如果球由門將直接傳入進(jìn)攻半?yún)^(qū),，來自于防守半?yún)^(qū)的一名藍(lán)色球員就可以做策應(yīng)跑動(dòng)制造3v2的局面,，一旦完成進(jìn)攻，一名球員應(yīng)該撤回來確保再次進(jìn)行2v2的比賽

2,、如果采取短傳,，讓球員們從后場(chǎng)開始比賽。一名進(jìn)攻者可以回撤到中區(qū)并不受干擾地接球,，接球轉(zhuǎn)身并向前推進(jìn),，當(dāng)這些發(fā)生時(shí)，確保比賽仍舊在一個(gè)符合實(shí)際的速度進(jìn)行,，是非常重要的

3,、類似地，如果一個(gè)球員可以從防守區(qū)帶球推進(jìn)到中區(qū),，他們可以在中區(qū)安全地傳球或射門

變化

1,、一個(gè)防守的球員可以跟隨／追盯從后場(chǎng)策應(yīng)跑動(dòng)的球員

2、去掉中區(qū)

3,、去掉所有的限制并進(jìn)行4v4比賽

關(guān)鍵教學(xué)點(diǎn)

1,、通過高效地使用控球和配合，創(chuàng)造給球員們射門的機(jī)會(huì)

2,、當(dāng)射門時(shí),，傳球的選擇－－力度和方向（傳球可以讓接球者移動(dòng)中接到球并射門嗎？）

3,、單前鋒的移動(dòng)和策應(yīng)位置（前鋒所在的位置能接傳腳下的球嗎,？）

4、來自于單前鋒的做球的質(zhì)量（做球或傳球的力度和方向）