天冷了,，很多產(chǎn)婦產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)，經(jīng)常會吃一些不該吃的食物,，這些食物產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)一定要慎重,，產(chǎn)婦要謹(jǐn)記！

1,、湯湯水水不斷

產(chǎn)婦喝湯,，一方面可以增加乳汁分泌，一方面可以補(bǔ)充產(chǎn)婦體虛,，但喝湯的時機(jī)要把握,，有的產(chǎn)婦剛生產(chǎn)就喝油膩的湯水，這種做法是不對的,，在乳腺通暢前,，產(chǎn)婦不要喝油膩的湯水，否則會堵塞乳腺,，造成產(chǎn)婦乳腺炎,。并且剛生產(chǎn)惡露沒排清，此時油膩的湯水只會加重身體的負(fù)擔(dān),，不利于惡露的排出,。

2、雞湯進(jìn)補(bǔ)

民間有種說法和做法,，產(chǎn)后多喝老母雞,，雞湯營養(yǎng)豐富，可以幫助產(chǎn)后產(chǎn)婦的體虛進(jìn)補(bǔ),，但熬雞湯最好采用公雞,，因為母雞的雌激素會影響產(chǎn)婦乳汁分泌甚至回奶，而公雞的雄性激素可以促進(jìn)產(chǎn)婦的乳汁分泌,。

3,、飲食過量是禁忌

產(chǎn)婦飲食應(yīng)該遵循精、雜、稀,、軟的原則,，有的產(chǎn)婦為了有多的乳汁，認(rèn)為吃的越多越好,，殊不知這樣只會導(dǎo)致自己肥胖,，產(chǎn)婦飲食要挑有營養(yǎng)的吃，葷素搭配,，粗細(xì)搭配,，食物以軟的易消化的和稀的為主，這樣才能保證營養(yǎng)的需要以及乳汁的分泌,。建議少食多餐,，禁忌暴飲暴食、飲食過量,。

4、禁忌生冷辛辣食物

生冷辛辣食物不但對產(chǎn)婦身體恢復(fù)不利,，也容易影響乳汁的質(zhì)量,，引起產(chǎn)婦上火、嬰兒腹瀉,、上火等問題,，因此為了自己和寶寶的健康，產(chǎn)婦禁食,。

5,、蔬菜和水果

有的產(chǎn)婦不吃蔬菜和水果，認(rèn)為這些是生冷食物,，其實蔬菜和水果含有豐富的維生素,，是產(chǎn)婦不可缺的食物，產(chǎn)婦在選擇水果可以選擇溫性或熱性的水果,，多吃綠色蔬菜,。

6、鹽

人體不能缺鹽,，有的產(chǎn)婦認(rèn)為吃鹽會影響乳汁,，其實不然，少量的補(bǔ)充鹽可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,，幫助乳汁分泌,，對寶寶也無影響。