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上班第一周 一坐下，肚子都被勒緊了 每逢過年胖三斤 果然不是說說而已 你的春節(jié)是不是也這樣過的呢↓↓ 除了胖幾斤 還伴隨著一系列節(jié)后綜合癥 腰酸背痛 無精打采 喉嚨干痛 食欲不佳 ...... 新的一年,，要有個(gè)好的開始 吃點(diǎn)水果,，清腸排毒 還是很有必要 春節(jié)后必吃的6種水果 1 蘋果 蘋果的瘦身功效還用多說么，春節(jié)大假期打亂了我們正常的生物鐘,，不妨從恢復(fù)每日1個(gè)蘋果開始做起吧,。蘋果中含膳食纖維，有利于腸胃蠕動,、腸道清潔,。 2 獼猴桃 獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收,。在富含蛋白質(zhì)的飲食中,，適當(dāng)吃些獼猴桃是促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃的有效措施,。 3 柑橘 春節(jié)前后怎么可能少了柑橘,？喝酒前半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用維生素C、維生素B或吃上幾個(gè)橘子,，可預(yù)防酒精中毒,，而且多吃柑橘可預(yù)防肝臟病和動脈硬化。 4 梨 梨是冬季水果中的首選,，它含蘋果酸,、檸檬酸、葡萄糖,、果糖,、鈣、磷,、鐵以及多種維生素,，有潤喉生津、潤肺止咳,、滋養(yǎng)腸胃等功能,。 5 草莓 草莓最突出的優(yōu)點(diǎn)是含有大量的維生素C，其含量比西瓜,、蘋果,、葡萄高10倍左右。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化,、吸收,，多吃也不會受涼或上火,，老人小孩皆可。 6 香蕉 吃香蕉可以緩解腹脹,。香蕉富含膳食纖維,，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄,。雖然卡路里很高,，但香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀,，既飽腹又低脂,，有效減少脂肪和多余水分在下身的積聚，對健康和美麗都非常有好處,。
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