1.再好的胃藥也比不過咀嚼的功效

除了注意飲食規(guī)律,，三餐要定時,、定量，過節(jié)喝酒要有節(jié)制之外,。侯鵬特別強調吃飯時要細嚼慢咽,，不要狼吞虎咽。因為在充分咀嚼食物的過程中,，唾液會大量分泌,，唾液中所含的多種酶類，可以幫助消化食物中的各種營養(yǎng)成分,，唾液入胃后,，給胃壁形成了一層十分理想的保護層,，大大減少了對胃壁的破壞。

2.注意食物選擇：三種胃炎選擇不同

患者在飲食上應注意選擇少渣、低纖維的軟食,，特別是疼痛發(fā)作期應選擇少渣半流質食物或軟食,，少食多餐。

淺表性胃炎患者應控制脂肪的含量,，少吃高脂肪的食物,。可適量增加發(fā)酵加堿的食品,，如面包,、饅頭等。

萎縮性胃炎患者可適當增加糖醋類菜品,。

消化性潰瘍患者在飲食上應注意選擇低脂,、適量蛋白質、低膳食纖維軟食,。還應戒煙酒,、避免刺激性食物，如濃茶,、咖啡,、蒜、辣椒等,。

養(yǎng)胃最好的永遠都是粥,，因為它的狀態(tài)是很方便胃部消化的，不過熬粥的時候要少放蘇打,，這樣更加有利于胃部的保護,。

第二名：面條

原湯化原食，吃餃子,、面條的時候一定要喝一點湯汁,。這是因為淀粉類食物加熱到100度的時候會分解成糊精,，能幫助消化食物、防止即食,。第三名：牛奶

牛奶可以說是一種完美飲品,。牛奶不但補鈣，還能養(yǎng)胃,，它的養(yǎng)胃作用主要體現(xiàn)為：補肺胃,，生津液，潤大腸,，對于陰虛胃痛,、津虧便秘、消化性潰瘍都有很好的養(yǎng)護作用,。不過腹瀉的朋友就要少喝牛奶了,。第四名：包菜

包菜中間的大量維生素C能夠幫助緊急緩解疼痛、消毒消腫,、清熱利水的作用,。如果吃包菜的時候還能吃一些薏米、陳皮,、蜂蜜還能輔助治療胃脘痛,、十二指潰瘍等。

3.十個胃病九個寒：暖胃就是養(yǎng)胃

俗話說“十個胃病九個寒”,，因為胃喜燥惡寒,。患有虛寒胃痛的病人要注意保暖,，避免受寒,，平時應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷,，可以多喝點小米粥,，也可以喝一些生姜茶。

在寒冷的冬季或季節(jié)變換時,，胃病患者應注意根據溫度的變化增減衣物,，以免受到寒邪侵襲加重胃痛不適。

4.消化不良,，手來幫忙

5.胃鏡檢查很有必要

40歲以上和有胃病的人群,，每年應做一次胃鏡檢查,。

6.水果里面也有對胃好的

蘋果、柚子,、葡萄,、桔子、風梨,，防脂肪積聚,，補心益氣生津止津。另外,，紅茶是十分養(yǎng)胃,。