大J的話

小月齡寶寶的C型脊椎

回答這些問題之前,，我們還是需要重新回顧一下寶寶脊椎是如何發(fā)育的,。我們最常見到新生兒的樣子，就是像下圖這樣,，兩腿像青蛙一樣蜷縮在肚子下,，這樣趴著。如果我們有X光,，這時他們的脊椎就是C型的,，這是新生兒最初的脊椎形狀，也是他們在子宮時的形狀,。

還不會抬頭的小月齡寶寶,，還沒有發(fā)展肌肉力量，因此維持C型,，是他們最舒適的狀態(tài),，這也是為什么他們總是愛把兩腿蜷縮在肚子下。這是最完美的“C”型，可以緩解脊椎壓力,。你看,，寶寶其實天生就有本能來保護自己的，所以這個階段大家千萬不要強行去把寶寶的腿拉出來,，更加不要拉直,。

這個階段可以豎抱嗎？

當然是可以的,，但了解了脊椎發(fā)育知識后,，我們就知道，這個階段的豎抱的關鍵是一定要盡量保持“C”型,。

具體怎么做呢,？一個手托住寶寶的頭頸，另外一個手托住寶寶的屁股,，讓寶寶的雙腿微曲,，感覺就好像寶寶的屁股是坐在托著的那個手上似的。這是最好模擬躺著時的青蛙腿的狀態(tài),，也就是最完美的C型,。

護住頭部是很多父母都會注意的，但是托住屁股,，讓雙腿盡量彎曲卻常常容易被忽視,。而像下面這樣上下都不托著的抱娃姿勢是絕對的大錯特錯的。

因此,，只要抱的方法對,，小月齡寶寶也是可以豎抱的。這樣的豎抱還能緩解吐奶或者胃食管反流的癥狀的,。

推車怎么選,？

理論上來說，寶寶會獨坐前,，推車就該是平躺的,。一般有兩種選擇：直接靠背可以平放到180度的，或者就是在推車上放安全搖籃（也是要能平躺的搖籃）,。如果實在無法達到這樣的要求,，那至少保證斜角不超過30度，并且盡量控制在推車上的時間,。

下圖只是舉例,，并不是我要推薦的品牌

推車選對只是第一步，最關鍵的還是要注意寶寶在車里的姿勢,。正是因為他們的肌肉還沒力量,，他們對于不舒服或者不利于他們發(fā)展的姿勢無法自行調整,。長期以往，一直處于錯誤的姿勢就會形成壞的習慣,，矯正壞習慣遠遠比養(yǎng)成好習慣難得多,。

頭頸、身體和骨盆處于一條線

左右身體力量均衡,，互相對稱,，是最理想健康的身體姿勢，這對于孩子來說也是一樣的,。想象一下，在孩子的身體正中有一條無形的線,，這條“中線”對我們如何來放置孩子很關鍵,。

當孩子在推車時，要保證,，他們的頸椎,、脊椎、尾椎是處于這條“中線”上的,。我沒找到推車的例子,，拿這個寶寶坐在搖籃里的姿勢舉例，這就是非常錯誤的姿勢,。

她的整條“中線”都是歪斜的,。如果長期以往這樣的話，就容易出現(xiàn)右邊力量不足,，直接影響的就是,，抬頭時會很難轉向右邊，右手力量不足等情況,。你看,，就是這樣一點點姿勢，日積月累就會產(chǎn)生很大的影響,。

保證下巴遠離胸口（特別是傾斜的座椅）

我曾經(jīng)分享過一個真實的令人痛心的故事,，5個月的孩子睡在搖籃里去世了，“兇手”就是,，沒注意放在搖籃里的姿勢,，寶寶頭控還不夠好，腦袋耷拉下來后,，堵住了氣管導致窒息,。

這就是為什么，對于還沒有頭控無法坐的寶寶,，推車一般都建議是完全放平的,，因為這是最最安全的,，畢竟還是有不少小寶寶是會在推車上睡覺的。下面箭頭標示的就是孩子容易出現(xiàn)氣管被堵住的風險,。

如果你家使用的是傾斜的推車,，那就要留意，讓寶寶的下巴與胸部之間有空隙,，并且盡量避免在上面睡覺,。如果萬不得已的情況下寶寶坐著睡著了，建議把頭側向一邊,，這是最自然保持呼吸暢通的位置,。

記得左右換邊放

坐在推車上，即使推車是完全可以平躺的,，有一點也要特別注意,，就是盡量有意識地左右換邊放。

還沒有頭控的寶寶,，平躺時一般都是下圖這樣的姿勢,，而且基本上每個孩子都是有自己偏好的方向的，長時間一直睡同一個方向,，就容易出現(xiàn)偏頭,、扁頭或者斜頸的風險。

床墊怎么選,？

美國睡眠協(xié)會建議給寶寶用硬床墊（Firm）,，這里最主要是考慮到安全因素。孩子的頭占身體很大一部分的重量,，太軟的床墊容易讓頭部陷進去,，從而增加了窒息的風險。

但所謂“硬”床墊,，也不是說非要睡木板床的（美國幾乎沒有木板床的）,。況且從人體工程學來看，木板床并不利于側睡時對脊椎的保護,，見下圖,。不過大部分寶寶都不會側睡的，額外多說一句,，給我們成人做個參考,。

分享一個檢測床墊軟硬度的簡單小方法，用整個手掌按壓一下床墊,，如果很容易凹陷,，并且要很久才復原，就說明太軟了不適合,。 

除了今天說的這些要點,，我又不得不老生常談,，最有利于孩子發(fā)展良好姿勢的，就是讓新生兒多趴,，減少過多時間“困”在某個位置不動（比如長期抱著或者平躺在推車里）,。

好的姿勢，是寶寶接下來身體發(fā)育發(fā)展的保證,。希望今天這篇文章可以對新手父母們有所幫助,。

P.S. 小D一歲前，我寫了不少小月齡寶寶的話題,，大家可以進入公號點擊底部的“歷史文章”,。但難免會遺漏，大家沒在歷史文章里看到的問題,，也歡迎給我留言,。