信息時(shí)報(bào)訊 （記者 周偉龍） 春節(jié)長(zhǎng)假結(jié)束,，白領(lǐng)一族回歸忙碌工作,。有時(shí)候一忙起來(lái)就是幾個(gè)鐘頭，有些白領(lǐng)感覺(jué)到右手手臂出現(xiàn)麻木的感覺(jué),，甚至感覺(jué)右肩膀也極為不適,，這就是“鼠標(biāo)手”。如何預(yù)防或者治療“鼠標(biāo)手”,？聽(tīng)聽(tīng)運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家的推薦,。

　　據(jù)廣州知名運(yùn)動(dòng)健身專(zhuān)家劉建平介紹，“鼠標(biāo)手”也叫腕管綜合征,，是一種神經(jīng)損傷,，主要癥狀為麻木、疼痛,、有燒灼感等,。長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)、反復(fù)敲鍵盤(pán)等群體特別容易患上鼠標(biāo)手,。常用電腦的人,，應(yīng)將鍵盤(pán)放在身體正前方中央，鍵盤(pán),、鼠標(biāo)的高度最好低于坐姿時(shí)的肘部高度,；選用弧度大、接觸面寬的鼠標(biāo),；使用鼠標(biāo)時(shí),，手臂不要懸空，避免用力敲打鍵盤(pán),。

　　對(duì)于預(yù)防和治療“鼠標(biāo)手”,，劉建平推薦了一個(gè)特別好的辦法，即反向擰毛巾：如果原來(lái)習(xí)慣順時(shí)針擰,，則改用逆時(shí)針,，“改變發(fā)力方向，實(shí)際上就是對(duì)手臂慣用姿勢(shì)的調(diào)整,，這對(duì)于擺放了一整天的手臂,，改善效果非常明顯”。

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