什么是“氣虛,、血虛、陰虛,、陽虛”,？氣陰兩虛？

在生活中總是能聽到一些醫(yī)學者說氣虛,、血虛,、陰虛、陽虛,。那么這些到底指的是什么呢,？它們有什么不同呢？又有哪些相對應(yīng)的食補方法呢,？

氣虛

氣虛主要表現(xiàn)為全身疲憊,、聲音低沉、動易氣短,、易汗,、頭暈心悸、面色萎黃,、食欲不振,、自汗等等,。

氣虛者應(yīng)多食牛肉、雞肉,、豬肉,、糯米、大豆,、紅棗,、鯽魚、蝦,、黃鱔,、蘑菇等，可以換著來吃,。

應(yīng)少食蕎麥,、柚子、柑橘,、生蘿卜,、芥菜、茶葉,、煙酒等,。

氣虛者忌食山楂、檳榔,、大蒜,、苤藍、香菜,、紫蘇,、薄荷、荷葉等,。

血虛

血虛癥狀為面色萎黃,、嘴唇泛白、頭暈乏力,、眼花心悸,、失眠多夢、大便干燥,，女性經(jīng)期紊亂,、量少色淡、口干,、脈息弱等,。需補血、養(yǎng)血,。

血虛者可多食烏骨雞,、黑芝麻,、龍眼肉、雞肉,、豬血,、紅糖、赤豆等,；

少食檳榔,、海藻,、薄荷,、生蘿卜等；

忌食荸薺和大蒜,；

陰虛

陰虛又被稱為虛火,，陰虛之體表現(xiàn)為怕熱、易怒,、口干咽痛,、大便干燥、小便短赤或黃,、盜汗,，腰酸背痛等。

陰虛者應(yīng)食甲魚,、燕窩,、百合、鴨肉,、黑魚,、海蜇、藕,、金針菇,、枸杞、荸薺,、生梨等,；

少食狗肉、羊肉,、鍋巴,、炒花生、炒黃豆,、炒瓜子,、爆米花、荔枝,、龍眼肉,、楊梅,、大蒜、韭菜,、芥菜,、辣椒、生姜,、花椒,、茴香、丁香,、薄荷,、煙酒等。

忌食胡椒和肉桂,；

陽虛

陽虛又稱陽虛火衰,，是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛主要表現(xiàn)為除有氣虛的表現(xiàn)外,，平時怕冷,、四肢不溫、體溫常偏低,、腰酸腿軟,、陽痿早泄、小腹冷痛,、疺力,、舌質(zhì)淡溥、脈沉細等,。

陽虛者應(yīng)食黃牛肉,、狗肉、羊肉,、海參,、淡菜、胡桃肉,、桂圓,、鵪鶉、鰻魚,、蝦,、韭菜、桂皮,、茴香等,；

少食鴨血、鴨蛋,、阿膠,、牛奶,、酸奶、螃蟹,、田螺,、柿子、柿餅,、柚子,、香蕉、無花果,、西瓜,、地瓜、菜瓜,、蘿卜,、絲瓜,、冬瓜,、紫菜、金針菇,、草菇,、羅漢果、荸薺,、菊花,、薄荷、金銀花,、槐花等,。

忌食鴨肉、兔肉,、甜瓜,；

兩虛

體虛者經(jīng)常會出現(xiàn)兩虛之象，主要有以下幾種：

氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血,、白細胞減少癥,、血小板減少癥、大出血后,、婦女月經(jīng)過多等人群,，其主要表現(xiàn)為：既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn).

陰陽兩虛：既陰虛又陽虛,，稱陰陽兩虛,，主要表現(xiàn)為：怕冷又怕熱，冬天特別怕冷,，夏天又特別怕熱,，這就是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛的體質(zhì),。

氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，主要表現(xiàn)為：頭暈,、乏力,、腿軟等氣虛表現(xiàn)；升火,、咽干,、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病,，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì),。