大胸小胸哪個(gè)更易患乳腺增生

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導(dǎo)讀：乳腺增生是困擾女性朋友們的一大乳房疾病，很多女性因?yàn)榈昧巳榉考膊?，不得不切除乳房,，這給她們的生理和心理造成了不小的傷害。因此女性要積極預(yù)防乳腺增生,，有人說平胸的女性不易得乳腺增生,，這是真的嗎？下面將為大家介紹下乳腺增生的更多信息,，供大家參考,。

　　女性平胸不易得乳腺增生?

　　坊間傳聞平胸的女性更不易得乳腺增生，這種說法是對的嗎?據(jù)專家介紹，乳腺增生,，顧名思義,，是乳房中的乳腺上皮和纖維組織的增生。由于各種因素導(dǎo)致女性體內(nèi)雌激素分泌過多,，孕激素分泌抑制時(shí),，過多的雌激素就會刺激乳腺的生長，導(dǎo)致乳腺增生,。而女性胸大或胸小,，主要是由乳房所含的肌肉和脂肪量決定的，跟乳腺沒有關(guān)系,。故胸小的女性若雌激素分泌失衡,，也會得乳腺增生。因此,，女性平胸不易得乳腺增生這種說法并非絕對的,。

　　女性如何預(yù)防乳腺增生?

　　1.保持睡眠規(guī)律

　　規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境,。團(tuán)結(jié)的力量大,，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

　　2.調(diào)理月經(jīng)

　　臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),，是預(yù)防乳腺增生的方法之一，同時(shí)也可以加強(qiáng)對女性乳腺增生疾病的治療效果,。

　　3.低脂高纖飲食

　　遵循“低脂高纖”飲食原則,，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激,。還有,，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多,，造成乳腺增生,。

　　4.不使用含有雌激素的面霜和藥物

　　有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜,，使體內(nèi)雌激素水平相對增高,，久之可誘發(fā)乳腺增生。

　　5.補(bǔ)充維生素,、礦物質(zhì)

　　人體如果缺乏B族維生素,、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),，前列腺素E的合成就會受到影響,，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生,。

　　6.妊娠、哺乳

　　妊娠,、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,，孕激素分泌充足，能有效保護(hù),、修復(fù)乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生,。適時(shí)婚育,、哺乳，對乳腺是有利的;相反,，30歲以上未婚,、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官,，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化,。

　　7.保持好心情

　　沒錯(cuò)，乳腺增生最怕的就是你心情好,。因?yàn)樾那楹昧?，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少,，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。如果心情不好,，情緒不穩(wěn)定,，能抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少,，使雌激素增高,，導(dǎo)致乳腺增生。

　　8.和諧性生活

　　和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，刺激孕激素分泌,，增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然,，性愛也會刺激雌激素分泌,，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸,，沒有機(jī)會使乳腺增生,。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生,。當(dāng)“性”的環(huán)境擴(kuò)大及性刺激的機(jī)會增多時(shí),，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少,，從而發(fā)生乳腺增生,。因此，保持夫妻生活和睦,、生活規(guī)律,，能夠消除不利于乳腺健康的因素。