Q：找教練，我是一名有十幾年球齡的愛好者,，對于撞擊與摩擦一直沒有處理好,，特別是正手拉球，對方來球,，如果增加摩擦,，球比較穩(wěn)定，失誤少,，殺傷力也小,，如果撞擊多了，失誤就會很多,，弧線總是制造不好,，不是高就是低，或者下網(wǎng)或者出界,。請問老師怎么解決好,。

摩擦和撞擊是兩個孤立的東西么,？是么，馬老師,？國球匯君還真摘不清楚~

馬凱旋教練解答

實(shí)話說,，已經(jīng)打了十幾年的球，只能說明你從一開始打球時,，路子就走偏了,，這一個是技術(shù)上的，一個是思路上的,。

你前面說了,，你增加摩擦，球比較穩(wěn)定,，但你又說了一句,，殺傷力也小。不見得吧，要是你拉的轉(zhuǎn),，照樣有不小的殺傷力,，你所謂的摩擦，肯定是加保險(xiǎn)了唄,，那一下加速不堅(jiān)決,，那當(dāng)然殺傷力小了么。

后面你又說撞擊多,，就下網(wǎng)或出界,，弧線又控制不好了，那說明你那胳膊根本就不聽使喚呀,。

但從現(xiàn)象上講啊,，簡單地概括,，就是你基本的擊球方法根本就沒有掌握好，成年業(yè)余選手像你這樣提問題的非常多,，這可能是理論的東西看了一些,，但是并沒有完全搞明白,。

首先,，撞擊與摩擦是一體的，你絕不能摩擦是摩擦,，撞擊是撞擊,；還有就是肢體上的能力不足，說白了就是基本動作不過關(guān),。如果你是這種情況,，那你先把那些所謂的理論放一放，從基本的擊球方法上調(diào)整一下,，你比如說你這樣試試：

第一,，拉那個普通的上旋球。定點(diǎn)的,，不要步法,，就是類似于對方推擋或撥擋過來的球，最好是用多球練,，如果用單球,，陪練水平要是不夠的話，你拉兩三板就找不著球了,?；疽缶褪牵隳軌?strong>在身前迎前擊球，適當(dāng)多增加摩擦,，掌握好速度,，勻速穩(wěn)住。

第二,，拉連續(xù)的下旋球,。也是定點(diǎn)，也是多球,，這多球要發(fā)出臺的下旋球,，且節(jié)奏要穩(wěn)，還不能太轉(zhuǎn),，也不能太長,、弧線不能太高。你拉這個球的時候,，要多強(qiáng)調(diào)撞擊,。

這兩個練習(xí),，都有共同要求：你不能把弧線拉得過高，線路必須拉長,，越長越好,，盡量到底線，當(dāng)然作為必要的輔助性練習(xí),，你還要適當(dāng)?shù)耐绞謸]揮拍,，因?yàn)槟阌枚嗲蚓毩?xí)連續(xù)拉，練一段時間你就體會到這中間的差別了,，但是也有一個共同點(diǎn),，就是一下手就要一氣呵成。

說白了就是這兩個動作還要稍微近似一點(diǎn),，不能說拉下旋就背著拉,，拉上旋就變成純打了，那不行,！

如果量化的話,，一般我們一盆球60-80個，你至少要做到85%以上的到臺率才算勉強(qiáng)及格,，這時候你就可以調(diào)整計(jì)劃了,，就是在拉普通上旋球或者拉普通下旋的時候，有意識的進(jìn)行多摩擦或者多撞擊的變化,。一定要記得,，不管是拉什么球,，他的動作外觀的差異并不大！