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70%的大腦重量和結(jié)構(gòu)發(fā)育在胎兒期和嬰兒期完成,。從孕期晚期開始，大腦發(fā)育就進入了快速生長時期,，在出生后12個月,，腦部發(fā)育比起出生時增長175%，而18個月后比12個月時增長就只有18%了,，大大減慢,。從出生到1歲，寶寶的腦重量幾乎以平均每天1000毫克的速度增加,，6個月內(nèi)幾乎每分鐘增加腦細(xì)胞20萬個,。寶寶的大腦發(fā)育越早越快，越早越關(guān)鍵,，所以寶寶聰明要趁早,！ 今天，嚴(yán)媽和大家聊聊該如何做好寶寶大腦發(fā)育高峰期的后勤保障工作,，以免錯失寶寶發(fā)育關(guān)鍵期,。 嚴(yán)媽秘籍 營養(yǎng)充足、睡眠保證,、高質(zhì)量陪伴 妙招一：營養(yǎng)充足 均衡營養(yǎng),，可多攝入蛋白質(zhì)、DHA,、卵磷脂,，這些是大腦發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)保障。 1,、 現(xiàn)已發(fā)現(xiàn),，蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良的兒童，出現(xiàn)智力遲鈍的達13.3%,，僅有30%的兒童智能正常,，其余均處于不健康狀態(tài)。 2,、 DHA是構(gòu)成腦磷脂,，腦細(xì)胞膜的基礎(chǔ)，對腦細(xì)胞的分裂,、增殖,、神經(jīng)傳導(dǎo)、突觸的生長和發(fā)育起著極為重要的作用,，是人類大腦形成和智力開發(fā)的必需物質(zhì),。 3、 卵磷脂含量越高，大腦神經(jīng)系統(tǒng)傳遞速度也就越快,，記憶力就越強,。 孕期的時候媽媽們要多補充各類維生素，多吃瓜果蔬菜,，雞鴨魚等一些高蛋白低脂肪的肉類,。 母乳是促進孩子腦部發(fā)育的良品，因為母乳中幾乎包含了所有大腦發(fā)育所需的有益元素,，所以提倡母乳喂養(yǎng),。 斷奶后要注意及時給孩子補充蛋白質(zhì)，一般來說魚湯最為營養(yǎng),，多做魚湯給孩子喝也能促進孩子腦部發(fā)育,。 妙招二：睡眠保證 長期睡眠不足的孩子注意力不集中，記憶力也不好,。所以要根據(jù)各個階段孩子的睡眠需求充分保證,。 英國倫敦大學(xué)的研究表明，如果沒有相對固定的睡覺時間,，或睡覺時間晚于21點,，兒童在閱讀、算術(shù)等方面的成績會比較差,。此外反應(yīng)能力,、空間認(rèn)知能力也會有所降低。關(guān)于睡眠對于孩子智力發(fā)展的影響可以詳見嚴(yán)媽《孩子不睡覺=長不高,，晚睡不僅影響身高,，最大的影響竟是……》一文。 妙招三：高質(zhì)量陪伴 每天跟孩子對話,。孩子的大腦就像一臺高級計算機,，輸入什么，就會輸出什么,。建議從懷孕時,，媽媽就每天和肚子里的寶寶說話。孩子稍大點可以對話時,，每天都要對孩子提問,，啟發(fā)孩子思考，鍛煉口頭表達能力,。 從寶寶最初聽媽媽說,，到模仿媽媽說，再到自己說,，這個過程中大腦在飛速發(fā)育著,。因為當(dāng)嬰兒聽到父母有意識地跟他們說話的時候,，大腦會變得更加活躍。 此外,，與語言能力的發(fā)展并存著的是思維能力的發(fā)展,，很多小孩子到2歲多了還是只會著急地指著東西“哦哦哦……”就是因為父母給孩子交流的太少，寶寶見的也太少,。 所以請給孩子高質(zhì)量的陪伴，而不僅僅是看守和看護,！ 盡量親近大自然,，多做戶外親子運動。 運動不僅能增強體魄,，更重要的是可以在鍛煉中使孩子的大腦神經(jīng)得到發(fā)育,。體育訓(xùn)練是開發(fā)嬰幼兒右腦智力的最佳方法。 因此要有意識地激發(fā)嬰幼兒用手抓,、握,、捏、扔,、接,、拍及跑、跳等各種運動,，尤其是要訓(xùn)練其手腳的精細(xì)動作,，促進小腦發(fā)育和平衡。 而戶外親子活動能夠增長孩子的見識,，拓展視野,，還能通過視覺刺激促進語言能力的發(fā)展等。 嚴(yán)媽微課堂大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段 第一階段：胎兒3個月-產(chǎn)后6個月約完成大腦發(fā)育50%-60%,。此階段生長速度較其他階段來說要快很多,，也是三大黃金期中最最重要的一個個階段。 第二階段：產(chǎn)后6個月-3歲約大腦發(fā)育的80%-90%,。相對第一個黃金期來說,，這段時間孩子的大腦發(fā)育速度會相對減緩。 第三階段：3歲-6歲基本達到成人水平,。這段時間是孩子大腦發(fā)育的最后階段,，剩下的10%～20%的腦部發(fā)育都將在此階段進行沖刺。 所以說,，想要讓寶寶智力水平更高,，一定要把握好3歲前的時光。 不同階段的大腦開展 1,、一歲以前不均:嬰幼兒大腦的生長發(fā)育速度并非勻速的,。0至3個月時代謝較緩,，但嬰兒保留某些反射動作且開始會手眼調(diào)和的抓握動作；5至6個月開始代謝變快,，孩子會認(rèn)人,，可區(qū)分生人與熟人。 2,、代謝漸漸平穩(wěn):當(dāng)孩子大腦發(fā)育速度增快,，會以手勢表示言語、認(rèn)識圖卡,、聽懂故事,，也會以聲音表達自己的想法與意愿。2至4歲的階段,，腦部代謝原則上屬于平穩(wěn)狀態(tài),，已經(jīng)有了初步的形狀與外貌的思維。 3,、四歲神經(jīng)消亡:到了約4歲以后,，腦部的代謝速度開始趨緩，太多的神經(jīng)連結(jié)將再次滅失,。由于2至3歲時,，小孩對外界的訊息像海綿般沒有選擇性的大量吸取，所以要開始篩選留下有用的區(qū)塊,，以集中發(fā)展優(yōu)勢,。三歲以前是孩子潛能開發(fā)的重要期間。 4,、前面四年最快:于大腦進展速度最快的前四年間,，要盡可能給孩子獲得廣泛的資訊與使用機會，此些經(jīng)驗會存留于腦中的紀(jì)錄,，且隨時會和新的訊息有共鳴產(chǎn)生,。當(dāng)共鳴處越多，所引發(fā)的興趣就愈大,，慢慢會形成小孩的優(yōu)勢區(qū)塊,。 5、兩三歲是樞紐:假若寶寶儲存于腦海的經(jīng)驗數(shù)值過少,，各項信息引發(fā)共鳴困難,，小孩對很多人事物都無法發(fā)生興趣，即會厭倦學(xué)習(xí),。因此在孩子2至3歲時,，其教育環(huán)境及練習(xí)機會愈豐富，潛能智商發(fā)展愈有利,。 6,、重要學(xué)習(xí)環(huán)節(jié):嬰幼兒學(xué)習(xí)人事物以及聰明過人的樞紐期,，根據(jù)大腦各重要位置的成熟順序，與其髓鞘演變的期間,，即為0至3歲時間,。 天下的父母都希望孩子能夠聰明伶俐，寶寶大腦發(fā)育的過程是不可逆的,，掌握好寶寶大腦發(fā)育高峰期,，充分發(fā)掘大腦潛能，將影響孩子一生,。 寶寶在嬰幼兒時期身高和體重快速增長著,，是一生中發(fā)育最快的階段，這些我們看得見,。然而，我們看不見的大腦發(fā)育,，也在這一時期高速進行著,，因此，父母們千萬不要錯過哦,！ ——嚴(yán)媽說 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 初為人母的長春媽媽們 想給寶寶最好的照顧但又缺乏經(jīng)驗,？！ 來跟【嚴(yán)媽】學(xué)習(xí)吧 嚴(yán)媽能夠教會你什么,？ >怎樣讓孩子長得高,？ >孩子發(fā)燒怎么辦？ >0-3歲寶寶怎么健康喂養(yǎng),？走出誤區(qū),！ >孩子愛哭鬧的秘密，止哭有絕招 >產(chǎn)后如何像明星一樣,，快速恢復(fù)體形,？ 想了解更多？ 快來跟【嚴(yán)媽】學(xué)習(xí)吧,！ |
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