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不知道大家還記得我之前寫的孫儷的經(jīng)紀人的不？人家結(jié)婚咯 新郎還是號稱中國中國最帥保鏢 有沒有覺得她老公有點像誰,？ 看出來了嗎,？她老公像誰？給你們來個對比圖,！這個新郎有沒有很像小栗旬了?。。,?？ ▼ 百度識圖達到了91%相似度! 這個叫郭思的女人以前是孫儷的助理，現(xiàn)在是孫儷和鄧超的經(jīng)紀人,。 之前是一個200多斤的大胖子,，然后靠意志力瘦下了一個人的體重，2014年,，娘娘還在微博上給她征婚,。 結(jié)果人家今年就嫁了,，而且還是一位超帥的保鏢,。就是下圖這位比黃曉明還要高出半個頭的冷酷帥boy。 這身高這長相,，完全不亞于你們的愛豆嘛,！ 怪不得婚禮一曝光，網(wǎng)友們紛紛送上了祝福：
女主角當晚也是超美超幸福的新娘子！
以前的她,，可不是什么靚女,！ 你們可能或多或少的知道郭思翻天覆地的變化▼
下面左邊的是體重接近200斤的郭思
郭思從前的形象，完全看不出來是個姑娘,。
她自曝在32歲之前從來沒有想過減肥,，從小到大就沒瘦過。她曾經(jīng)的人生觀一直是：不吃會死,！然而卻用一年時間減掉65斤,，逆襲成了鄧超身邊的“女神”，讓所有人相信了“胖子都是潛力股”是句真話,。 ▼
因為肥胖引起了多囊卵巢綜合征和中度脂肪肝,，她才意識到，再不減肥身體就垮了,。
能把娘娘鄧超兩人都驚到的這個素人妹子,，減個肥比整容效果都好，她這一年到底經(jīng)歷了什么呢,？
剛開始減肥,，她看網(wǎng)上有推薦穴位減肥法，她就交了幾萬塊錢買療程,。認真地按著要求,，14天減了22斤。在第25天的時候,，大病了一場,，后來才知道，這22斤里大概有一半是體內(nèi)的水分,。 好在之后,，終于明白健康飲食 運動的重要性，才能瘦身如此成功,！
鄧超也忍不住發(fā)了微博“炫耀”,。190斤減到了116斤，妥妥的74斤,，整整瘦掉了一個小姑娘的體重?。?/span>▼
網(wǎng)友們也群情涌動,，紛紛給娘娘留言,，求瘦身秘方和減肥細節(jié)。但無論他們怎么苦苦追問,，娘娘都只是反復強調(diào)：她沒吃任何減肥藥,。只是管住自己的嘴，不吃晚飯，少吃主食,，僅此而已,！
是啊，就是很簡單的“管住嘴,，邁開腿”,，但是說著容易，做起來難,！很多人能堅持一周,、一個月、但是堅持1年真的需要很大的毅力,！
除了控制飲食,，郭思還要每天每天160個仰臥起坐 慢跑！瘦身成功的背后都是自己默默而又孤獨的努力,。 減掉40斤 ▼
減掉50斤 ▼
減掉60斤 ▼
瘦到115斤,！ ▼
因為成功減肥36公斤而上熱搜，簡直是勵志女神,。瘦下來的她,，也愛美了，變的更女人了,！
其實這也是一對相差8歲的姐弟戀,，但是又有什么關系？一個是勵志女神,，一個是“小栗旬”,，就是能給你喂上“成噸”的狗糧。
所以,，每個胖子都有可能逆襲,，人生贏家都是自己拼出來的，你還在等什么呢,？ 雖然說：“管住自己的嘴”當然是鐵一般的法則,。鄭鄭就來教你：如何健康的成功瘦下來，還不反彈,！
減肥就是控制嘴,，不要相信所謂的點穴啊、針灸啊,，都是扯淡,！你去做了之后，都會告訴你,，這不要吃那也不要吃,，其實你自己真的控制住嘴了，也就瘦了,！ 關于減肥要怎么吃,？我總結(jié)了下面6點： 1、規(guī)律的進餐 任何情況下都不要不吃早餐,！一日三餐按時吃,，條件允許也可以把3餐分成5小餐來吃。 2,、蛋白質(zhì)不可少 在你的日常飲食中應該多吃魚,、雞蛋、瘦肉和豆腐,。因為蛋白質(zhì)是抑制饑餓的妙方,。 3、維生素B6和鎂控制饑餓 如果一天到晚總是感到饑餓,，你可以補充些維生素B6和鎂,。它們可以幫助你平衡體內(nèi)的荷爾蒙波動，從而控制饑餓,。 4,、戰(zhàn)勝你的饑餓 在還不是飯點想吃點東西的時候，喝一杯水或吃幾塊水果,，將胃填滿,，你想吃東西的欲望也就被打消了。 5,、建立科學的減肥觀 減肥不是節(jié)食只是改變習慣,，改變吃東西的習慣，戒吃高熱量的食物,。 6,、不要故意讓自己挨餓 如果在減肥中故意讓自己挨餓，那么身體就會出現(xiàn)3種反應：積存水分,，新陳代謝減慢,，容易經(jīng)受不住誘惑而大吃一頓，變得更胖,！ 像孫儷的經(jīng)紀人,，她在減肥期間的食物就是白菜、生菜,、豆腐,、雞蛋白、火龍果,、獼猴桃,，液體只有白水,、黑咖啡和脫脂牛奶。每天只吃早飯,，有的時候什么都不吃,，胃部如果不舒服就喝溫水……
減肥都會遇到瓶頸期，很多人再遇到瓶頸期的時候,，都會有想要放棄的念頭,，但一定要咬牙堅持，嚴格控制飲食,，這個小坎順利度過,，其他貌似也沒遇到太多難處！ 在此期間你可以嘗試高強度的減肥操： 高強度間歇訓練法,，簡稱HIIT,。通常HIIT10分鐘的訓練比在跑步機上連續(xù)跑一個小時還要有效。每個動作15-25次,，休息30秒,，男女不限。堅持30天,，你會看到明顯改變?。?/span>
據(jù)說人體的細胞記憶大約是180天一個周期,，到達標準體重后最擔心的是反彈,，所以飲食上要堅持少食多餐?？梢赃m當吃一些其他的食物,，比如醬牛肉、魚肉,、雞胸肉,、其他低果糖睡過以及偶爾的甜品(莫名其妙中毒一樣要吃芝士蛋糕！) 成功瘦身后,，只是不攝取高熱量食物,，比如零食和飲料，其他沒有太多顧忌,，只是量上自己要控制,！
減肥雖難，最難不過肌膚松弛怎么破,？ 減重是一個大關,，但最鬧心的減肥之后肌膚松弛問題?？赡芤驗闇p得太快而且蛋白攝取少,，多少會出現(xiàn)皮膚松垮的現(xiàn)象,，不過因為有松得太嚴重，并且這種現(xiàn)象慢慢會變好,。 你會發(fā)現(xiàn),，最大的收獲除了減去一身肥肉之外，應該是做成一件事之后的成就感,，可以扮柔弱的感覺也真的很美妙！
看完點了大拇指的,，今年都能幸福一整年,！ 鄭鄭的其他好文章 ▼ |
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來自： 非533jgz7te8l7 > 《休閑》
