作者丨渝小蘇

圖片翻譯丨kuku兜

來源丨醫(yī)學(xué)界腫瘤頻道

話說這幾天界哥觀察到,，F(xiàn)acebook上有一個(gè)關(guān)于乳腺癌的活動火了,。

這個(gè)活動叫做#KnowYour Lemons（知曉你的“檸檬”，界哥且稱之為“檸檬運(yùn)動”）,。它試圖用12種不同形狀的檸檬來比喻乳腺癌患者的乳房形態(tài),，在Facebook上面引起了300萬的瀏覽量，超4萬次轉(zhuǎn)發(fā),。

這個(gè)活動背后,，到底有什么故事？今天界哥來給你扒一扒,。

Corrine Ellsworth Beaumont是一名生活在倫敦的設(shè)計(jì)師,，父母是音樂家和發(fā)明家，有一名4歲大的女兒,。

她的奶奶,，Lila Beth，在40歲的時(shí)候死于乳腺癌,，留下了5個(gè)年輕的孩子,。她的外婆，Sandra,，62歲時(shí)死于乳腺癌,，當(dāng)時(shí)她正攻讀設(shè)計(jì)碩士學(xué)位,。

乳腺癌——因此成為噩夢。

她跑到圖書館,，找如何預(yù)防乳腺癌的正確答案,。離開圖書館時(shí)，她卻發(fā)現(xiàn)心中的疑問更多了：

“我應(yīng)該如何自檢,？我什么時(shí)候應(yīng)該做鉬靶檢查,？我是高危人群嗎？”

“我到底在找些什么,？”

任何一本書或網(wǎng)站都沒法給她簡單清晰的答案,。

后來，她發(fā)現(xiàn)她的疑惑根本并非特例：根據(jù)McGrath基金會乳腺健康指數(shù)調(diào)查顯示,，全球只有不到50%的女性了解自檢時(shí)如何發(fā)現(xiàn)乳房癌性腫物,，更糟糕的是，只有15%的女性掌握如何發(fā)現(xiàn)早期乳腺癌的全面知識,。

為什么人們對乳腺癌的認(rèn)知度如此之低,？

從作為普通女性的角度思考，她認(rèn)為答案可能在于：女性通常對于乳房病變懷有恐懼的心理,，而現(xiàn)有乳腺癌的形態(tài)描述要么是簡單的“腫塊”二字,，要么是堆砌深奧的醫(yī)學(xué)術(shù)語，普通人很難直觀了解,。

于是,，身為設(shè)計(jì)師的她決心將乳腺癌“一圖讀懂”。

她試圖用類似的物體來描述乳房和乳腺癌：圓錐,、西瓜,、水壺……最終，她找到了那個(gè)適合的Ms Right：

沒錯(cuò),。是檸檬,！

正常的乳房就像一顆完美的檸檬：檸檬果皮為皮膚，突出的尖部為乳頭,，尖部周圍為乳頭色暈,，里面的囊為乳腺管，果肉為脂肪和結(jié)締組織,，軟種子為淋巴小結(jié)和乳腺小葉,。

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她用12個(gè)檸檬描述乳腺癌的12種不同形態(tài)：厚塊、皮膚壓痕,、皮膚疼痛,、發(fā)紅發(fā)熱、乳頭溢液,、皮膚凹陷、皮膚隆起、新出現(xiàn)靜脈,、乳頭回縮,、乳房出現(xiàn)新形狀/大小、橘皮樣皮膚,、隱性腫塊（癌性腫塊像檸檬籽一樣堅(jiān)硬,、難以移動）。

她將這12個(gè)檸檬放到雞蛋盒中,，繪制出獨(dú)一無二的“檸檬蛋盒”,。

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當(dāng)她搬到倫敦繼續(xù)攻讀PhD學(xué)位之時(shí)，一個(gè)不幸的消息再次降臨：她兒時(shí)的伙伴Suzanne被查出乳腺癌,，年僅28歲,。

令她痛心的是，Suzanne的病灶發(fā)現(xiàn)得太晚了：她被護(hù)士督促幾次之后才不得不就醫(yī),，并且還被第一位接診醫(yī)生誤診為乳腺炎,，理由是“她太年輕了，不可能患癌”,。

而Suzanne的病灶特點(diǎn)：硬質(zhì)腫塊,，皮膚發(fā)緊，乳頭凹陷——一切都和“檸檬圖”中描述的一模一樣,。

在與癌癥抗擊了7年之后,，Suzanne最終離開了，留下了4名子女,。

她決定辭職,，用她的檸檬喚醒千千萬萬像Suzanne一樣不幸患癌的普通人。

2年前,，她拿出1.2萬美元,，成立了世界乳腺癌慈善組織（Worldwide Breast Cancer），并利用社交媒體的力量,，領(lǐng)導(dǎo)全球第一個(gè)“乳腺癌意識運(yùn)動”——#Know Your Lemons,，即檸檬運(yùn)動。

事實(shí)證明,，設(shè)計(jì)和視覺的力量是強(qiáng)大的,。

這12顆檸檬成為了真正的超級“網(wǎng)紅”：觀看量超300萬，分享量超2萬,，被翻譯成16種語言,，傳播超70個(gè)國家?；顒泳W(wǎng)站一度因流量過大而崩潰,。

同時(shí),，她也將乳腺癌篩查知識設(shè)計(jì)成小冊子，在全球各個(gè)國家播散：英國,、美國,、加拿大、澳大利亞,、南非,、荷蘭、波蘭……

她設(shè)計(jì)的海報(bào)也從線上火到了線下：地鐵站,、公交站臺,、人行通道……越來越多的人通過這些檸檬“讀懂”乳腺癌。

同時(shí),，她的善舉得到了Nvidia,、Celgene等公司的資助與嘉獎，而她同時(shí)也是NYC轉(zhuǎn)移性乳腺癌聯(lián)盟的成員,，幫助轉(zhuǎn)移性乳腺癌患者加強(qiáng)與醫(yī)生的溝通,。

圖：“檸檬運(yùn)動”席卷全球

活動雖簡單，但意義非凡,。

正如她在Facebook中所說,，這項(xiàng)活動也許只是在全球醫(yī)學(xué)教育運(yùn)動中的一束“草根”。但是,，一次一個(gè)檸檬（One lemon at a time）,，足以讓小草長成參天大樹。

必須掌握的檸檬自檢7個(gè)要點(diǎn)

（點(diǎn)擊圖片并橫屏可放大查看）

1,、我應(yīng)該如何進(jìn)行乳房自檢,？

乳房自檢首先是要通過看和觸摸了解乳房正常結(jié)構(gòu)，而不是搜尋有無癌癥,。

對著鏡子,，舉起手臂，然后將手置于髖部,；側(cè)面站立,，然后轉(zhuǎn)向面對鏡子：檢查你的乳房是否出現(xiàn)如12張檸檬圖所示的變化。

2,、我應(yīng)該何時(shí)開始乳房自檢,？

從20歲起，你就可以開始自檢了,。通常來說1個(gè)季度檢查1次就可以,，不用太過于頻繁。

月經(jīng)結(jié)束之后的幾天適合自檢,，這時(shí)乳房的腫脹度最低,。如果你超過40歲,，應(yīng)該進(jìn)行鉬靶或其他醫(yī)學(xué)檢查。如果你已經(jīng)絕經(jīng),，任意一天自檢都可以,。

3、什么時(shí)候我要開始做鉬靶檢查,？

通常你可以在40-50歲開始做鉬靶檢查。如果你真的患有乳腺癌,，鉬靶大概有90%的概率能夠發(fā)現(xiàn)它,。如果你不到40歲，但是懷疑乳房可能有問題,，你可以進(jìn)行超聲,、核磁或者活檢等進(jìn)一步檢查。

4,、醫(yī)生能為我做什么,？

你可以在常規(guī)隨訪過程中與醫(yī)生一起制定乳腺癌篩查計(jì)劃。你們可以一起討論你的家族史及危險(xiǎn)類型,，學(xué)習(xí)自檢方法,，討論問題并計(jì)劃篩查時(shí)間表。

5,、我患乳腺癌的危險(xiǎn)度多大,？

對于女性來說，終生患病的風(fēng)險(xiǎn)是1/8,，大多數(shù)是超過50歲患癌,。你的乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)隨年齡增大而增加，并與服用雌激素成正相關(guān),。大多數(shù)乳腺癌患者（超過80%）都沒有家族史,。

6、檢測乳腺癌需要那幾步,？

大多數(shù)乳腺癌的癥狀是被患者發(fā)現(xiàn)的,，因此發(fā)現(xiàn)癥狀之后需要及時(shí)與醫(yī)生溝通。但是,，鉬靶可以檢測出自檢無法找到的微小腫塊,，是早期篩查的最佳選擇。如果是最早期發(fā)現(xiàn)的話,，乳腺癌治愈率能夠達(dá)到90%以上,。

7、自檢時(shí),，乳腺癌腫塊與正常腫塊有何區(qū)別,？

癌性腫塊像檸檬種子,，比較硬，無法移動,。正常的腫塊（如乳腺小葉和淋巴結(jié)）像軟豆子,。因?yàn)槿橄俳M織經(jīng)常會隨月經(jīng)變化腫脹，因此最好是在月經(jīng)結(jié)束之后進(jìn)行自檢,。