按易經(jīng)說(shuō)的十二地支有六沖六合，十二地支是：子,、丑,、寅、卯,、辰,、已、午,、未,、申、酉,、戌,、亥。十二個(gè)位置在人體本身,，里面包捂八卦,，即八方，而八方的位置如下：

 　    棚 ：棚, 勁屬水,在北方,北方壬癸水,人身有命門穴,在兩腎(兩個(gè)腰子)中間,右腎的左上角,此處發(fā)棚    勁,。過(guò)去書上也有“捋 南棚 北,、擠東按西”的說(shuō)法，從前一般是秘而不傳的,，我今天把這些給大家介紹,，你們想著來(lái)回那么做就行。用棚 勁時(shí),，手上不用使多大力氣,，只要你注意想自己的命門穴，眼神看對(duì)方眉毛（眉攢,、眉梢）,，他人就起來(lái)了。而棚 勁屬水,，見縫就鉆,。

　　捋 ：捋 勁屬火，在南方,，南方丙丁火,。人體為玄關(guān)竅，在兩眉當(dāng)中,，你看人坐著,，“火”字也就表現(xiàn)出來(lái)了：由鼻子尖到右眉毛是一撇,，到左眉毛又是一捺，這是個(gè)“人”字,，再加上兩只眼睛這兩點(diǎn),，就成“火”字了。這火,，又叫午“火”,，火能化萬(wàn)物，在太極拳中叫捋        手,，是舒展的意思,，好比有褶子的地方，給它劃拉平,。在力學(xué)上叫作分力（那個(gè)發(fā)勁叫合力）,，即力的合成與分解。分力怎么分,？如來(lái)手集中,，給它分開、分散,，比如要卸一車磚拿起磚來(lái)就嘁嚦咔嚓都給它卸了,，不要去碼好（沒(méi)有那么多工夫）。實(shí)際上對(duì)方來(lái)手了,，你就隨便把來(lái)手這兒一扔,，那兒一扔，這兒一捋    ,，那兒一捋   ,，把對(duì)方來(lái)的分力開，化整為零,，給它分散了。合力是化零為整,，把很多的力集中在一點(diǎn)上,，那是棚 勁，就是位置不同,。

　　捋 的方法：用眼神帶著自己的手去劃時(shí)代自己的眉毛,， 比如用右手劃，先是手心向里從左眉梢劃到左眉攢,，再手心向外從右眉攢向右眉梢劃去,，這是陰陽(yáng)變化，由陰掌變?yōu)殛?yáng)掌,，即由柔變?yōu)閯?，先柔后剛,，這時(shí)對(duì)方就起來(lái)了。不管對(duì)方的力多大,、多沖,，也不用著急，輕輕一劃就行,。劃時(shí)后手不能弱,，前手帶著后手走，做等距等速運(yùn)動(dòng),。熟練后眼看眉毛就行,，往左看，人往左轉(zhuǎn),，往右看,，人往右轉(zhuǎn)。這叫捋    ,。

　　擠：擠勁屬木,，在東方，東方甲乙木,，為直勁,。在人體脊背，發(fā)的時(shí)候意想脊背,，要發(fā)出整勁,，就是兩手的兩個(gè)接觸點(diǎn)，像兩條電線的兩個(gè)頭,，前腳放在兩個(gè)接觸點(diǎn)的中間,，再用脊背去找前腳。眼神要穿過(guò)對(duì)方,，越往這處看,，這人出去的就越遠(yuǎn)，像木頭杠子杵一下那個(gè)勁,。前腳尖的位置就放在對(duì)方的腳跟,，往前邁，一個(gè)沖力,，就跟木頭杠子似地杵出去了.有時(shí)你意念想得足.如屋子有多大.木頭就多粗.很大的一墩擁出去.擠勁也叫打擠.打穿透,。

　　按：按勁屬金，在西方,，西方庚辛金,，按破擠。酉金在前胸,，即肺臟,，用按須涵胸,。具體做法是前胸與右手合（酉與巳合），手與前胸一平就按,。按不是用力按,，比如用力去按汽椅子，越用力按人繃起得越高,。又如推手,，兩人較勁，像摔跤似的,，越按越起,。所謂按勁，實(shí)際上輕輕一扶就行了,。向左化對(duì)方,，體重放在右腿，眼神往左下方斜看,，使對(duì)方來(lái)沖力以后往斜下倒,。你左手跟前胸對(duì)正以后，體重放在左右腿,，眼往右下方斜看,，一涵胸就是，這是向右化對(duì)方,。

　　現(xiàn)在四正有了,，即捋    南、棚 北,、擠東,、按西。發(fā)棚       勁進(jìn)攻,，用捋   勁化解,；對(duì)方用捋   ，你用擠來(lái)進(jìn)攻,，就想脊背,，往這兒一想，前腳必須放在兩點(diǎn)當(dāng)中,，不能偏，偏了就打旋,，力量不足,。自己的腳、兩手與對(duì)方接觸的中心線,，必須掌握好,，再用脊背去找前腳就行,。

　　十二地支是：子、丑,、寅,、卯、辰,、巳,、午、未,、申,、酉、戌,、亥,，在人體的位置如下：
腰為子，右胯為丑,，右腳為寅,，脊背為卯，右肩為辰,，右手為巳（體重在右腿）,。玄關(guān)為午，左肩為未,，左手為申,，前胸為酉，左胯為戌,，左腳為亥,。若體重在左腿時(shí)，除子,、午,、卯、酉四正（東西南北）不變,，其余四角（四隅）則有變換,，即左胯為丑，左腳為寅,，左肩為辰,，左手為巳，右肩為未,，右手為申,，右胯為戌，右腳為亥,。而四正又是子午相對(duì),，卯酉相對(duì),，東為脊背，西為前胸,，南為玄關(guān),，北為命門。四隅為東南,、西北,、西南、東北,，隨體重的轉(zhuǎn)而來(lái)回變化,。而肩、胯的交叉變化叫丑未辰戌,，手足的交叉變化叫寅申巳亥,。四正為棚 、捋    ,、擠,、按，四隅即采,、挒 ,、肘、靠,。

　　采：是午與未合,，“采”是選擇的意思，挑選對(duì)方訴弱點(diǎn)（背力不得勁的地方）采他一下,，使對(duì)方的重心越出體外,。采是由前上方向后下方，是自己用玄關(guān)穴找采勁一側(cè)的肩井穴,。采勁要出向外放射的勁,，不管對(duì)方發(fā)多大的力氣也要把他采住。采是怎么個(gè)采法,？如對(duì)方揪住自己,，你就拿午與未合，拿眼神為右肩,，對(duì)方就起來(lái)了,。拿眼神看左肩也行，都為采,，看左右肩要根據(jù)體重的位置而定,。

　　挒 ：是手與腳分，挒是使腳蹬地，用手托天,，整個(gè)與采相反的，挒是分開,。

　　肘：是意念上勞宮穴與肩井穴相合,，即手、肩,、肘向前打,，好像寶劍尖。你若往前打,，對(duì)方一扶著肘,，你就拿手找肩，這人就起來(lái),，手找肩就頂回去了,。如果向后打肘，即肩找手（辰與巳合）,。若用肘采也一樣,，你拿肩找手，這人往后栽,，手找肩,，這人往前打，只要對(duì)方扶住胳膊,，一找,，對(duì)方就出去了，這是前后平肘,，平肘是拿手找肩,，一平，就像寶劍尖似的,。肘法的練習(xí)有16種,。

　　靠：是肩與胯合（腰找胯也行，胯找足也行）,，對(duì)方不管扶住哪兒,，拿胯與足一合，實(shí)際胯與肩也合了,，肩靠,、背靠、肩打,、胯打都行,，好比肩與對(duì)方要接觸了，接觸點(diǎn)與眼神是相反的方向。
肩與胯合也是交叉相合的,，左肩與右胯 ,，右肩與左胯。丑戌屬胯,，辰未屬肩,，用相沖力，要配合眼神,，眼回頭看的方向與接觸的肩或背同手找成相反的直線,。

　　靠是擊打的意思，最重要的是在視線,，這點(diǎn)要特別注意,。好比肩要與對(duì)方接觸了，讓接觸點(diǎn)與眼神成相反的方向就行,，要記住,，如肩向右前方發(fā)，回頭一看,，視線與接觸點(diǎn)成一條反方向的直線 ,。若眼往前看，力量去不了,，一回頭力量就去,。

　　采、挒 ,、肘,、靠為四隅，也是循環(huán)互用的,。對(duì)方用肘我拿采破他,，采破肘；對(duì)方用采呢,，我以靠來(lái)破：用挒   破靠,，也是那么循環(huán)的。

　　四隅補(bǔ)助四正之不足,，四正用不上了,，不靈活了，用四隅,。就是出圈以后,，拿四隅補(bǔ)助四正之不足。
糾正姿勢(shì)用十二地支,，每個(gè)姿勢(shì)組成都通過(guò)六沖六合,，“六合”是一個(gè)姿勢(shì)完成了，而在一個(gè)姿勢(shì)的過(guò)渡期間為“沖”。比如抱七星,，這怎么編六合呢,？就拿實(shí)腿為一條直線 ，在一條凳子上也行,，在一塊磚上也行,，就是體重在右腿，拿子（腰）與丑（胯）合,，即腰與右胯合。寅與卯合呢,？右腳為寅,，拿脊背、腰胯跟隨它合,，命門脊背,，腰胯跟它合了后，卯（木）與寅,，即脊背與右腳合,，也在一條直線，這叫子丑寅卯,。辰（右肩）和巳（右手）也往右腳集中,，午（玄關(guān)）未相合，看著他以后給他領(lǐng)起來(lái),。未也往實(shí)腿集中,，申是左手，大指對(duì)正前胸,。戌亥是左胯左腳,，往前伸直后，意念頭全在這集中就整了,，糾正姿勢(shì)時(shí)你不用去找他姿勢(shì)就正確了,，這腿也沉了，虛實(shí)也分不清了,，這叫六合,。六沖就職在這分散，這兒變化時(shí)又變了,，變打擠,，這是子與丑合，這在這兒過(guò)渡,，這是分散,，分散即是六沖。子午相沖，卯酉相沖,，……為六沖,，寅、申,、巳,、亥相沖。凡是那一個(gè)字后邊一個(gè)字到七個(gè)字都是丑未相沖,，寅,、申、巳,、亥都是相沖的,。完了以后，又是子與丑合,，左腳為寅,，跟脊梁背井離鄉(xiāng)往這兒合，寅與卯合,，辰巳一合,，午戌 也往這兒集中……申是這手，打的脈門,，這 右手與前胸合,。戌亥右胯與右腳，伸直以后也往這兒集中,，這個(gè)蹬勁就出來(lái)了,。你像剛才發(fā)勁，如撲面掌把人打出去多么遠(yuǎn),，這實(shí)際放平舒展以后都往一處集中,，都往一處集中，這發(fā)勁就出來(lái)了,。

　　上面講的是十二地支,，包括八卦八方、四正四隅,。還有十天干,，十天干革命是：甲、乙,、丙,、丁、戊,、已,、庚,、壬、癸,。五行是屬于十天干,，那是兩個(gè)字組成一個(gè)字：

　　東方甲乙木，卯木,，在脊背,。
　　南方丙丁火，午火,，在玄關(guān),。

　　中央戊己土，在中丹田臍下三寸,，仰臥由肚臍往里3/10處,，或從命門往前7/10處，叫中丹田,。人要恢復(fù)疲勞，三田合一,，一天不管多么勞累,，只要一刻鐘的工夫就行了，只要把上,、中,、下丹田三點(diǎn)掌握成一條直線，就能很快恢復(fù)疲勞,，這太極拳又結(jié)合氣功,。

　　西方庚辛金，西金,，在前胸,，膻中穴，肺臟,。
　　北方壬癸水,，子水，在命門穴,，右腎內(nèi)側(cè)的左上角,。

　　五行在太極拳里怎么用呢？十天干是指步法,，以步法為主,，像前進(jìn)時(shí)想北方壬癸水，欲追擊想命門,，把眼神往高一點(diǎn)看,，看多少呢,？就是看自己的眉毛斜上一點(diǎn)、約有一寸高的位置,，腿就被腰催著走,，腿就往前動(dòng)，追擊對(duì)方時(shí)不要想追對(duì)方,，你越想追對(duì)方就越慢,。前進(jìn)想命門，眼看斜上方,，忘掉兩條腿,。
退時(shí)想玄關(guān)，眼睛斜向下看,，眼睛下落點(diǎn)與兩腳分開同肩寬成正三角,，腿自然后退，把玄關(guān)往下一落,，腿自然后退,。這叫用十天干做前進(jìn)后退。

　　左顧是左顧木,。在字義上,；講，向左轉(zhuǎn),、右轉(zhuǎn)都不是,，就是一想脊背與實(shí)腿的腳相合，眼神順腳的前方往前看,，即寅與卯合（脊背與實(shí)腳合）,，叫左顧?；仡^體重到右腿上也是,，拿脊跟隨右腳一合就是。這叫左顧木,，即打擠的勁,，左顧就是用一個(gè)側(cè)面。

　　右盼金,，金想前胸與手合,，申與酉合，眼神斜向下看,，這叫右盼金,。你想左顧木就是想脊背，右盼金就是想前胸,，你一想脊背左顧木,，一想前胸右盼金,，實(shí)際一個(gè)人側(cè)面躺著，東西南北中,，四正方都出來(lái)了,。
中央戊己土，雙土為圭,，練氣講究刀圭,，即牛角尖，不讓你休息,，如頭懸梁,、錐刺股，刀尖,、牛角尖也要扎,。聚精會(huì)神領(lǐng)著氣往上升，這叫中央戊己土,，雙土為圭,。戊己土在這變化中叫中定，好比被對(duì)方擠得沒(méi)辦法了,，這時(shí)你先想命門后想肚臍,，身子自然下落。

　　太極拳所練的十三勢(shì)就是指的是這個(gè),，是十三個(gè)部位，八卦指的是前面手的變化,，五行是腿法的變化,。老拳譜上都有太極十三勢(shì)，就是八卦五行,，也就是八方五步,，今天把過(guò)去“拳”不說(shuō)的東西給大家介紹一下。

　　練太極者,，頭頂太極（腦子想一動(dòng)一靜,，不能離開太極一陰一陽(yáng)），懷抱八卦（八方線：四正方,、四隅角）,，腳踩五行（前進(jìn)、后退,、左顧,、右盼、中定）,。太極拳的手之運(yùn)動(dòng)有八方,，足之運(yùn)動(dòng)有五步,。（八卦即：乾三連、坤六斷,、坎中滿,、震仰盂、艮覆碗,、兌上缺,、巽下斷。）