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文／桐陽(yáng)媽?

人在社會(huì)不是孤立存在的,，人與人之間會(huì)有交互,，有交互必然會(huì)有關(guān)系，有關(guān)系必然存在溝通,。為什么有些人關(guān)系良好,，生活精力充沛？有些人關(guān)系不好,，溝通困難,，還特別勞累,？??

溝通不順暢的原因就這4點(diǎn)，突破這些,，你的關(guān)系更和諧??

1.帶著情緒去溝通,。??

人在情緒里會(huì)制約思維。比如,，在氣頭上,，別人說(shuō)什么是聽(tīng)不進(jìn)去的。??

情緒不分好壞,，都是內(nèi)在的體現(xiàn),。??

沉浸在喜悅里，也很難做到有效溝通,。??

戀愛(ài)中的男女,，愛(ài)情的美好，心情的激動(dòng),，沉浸在這種美好中,，人的缺點(diǎn)會(huì)忽略不計(jì)。??

俗話說(shuō),，女人戀愛(ài)時(shí)智商為零。其實(shí)不是智商不夠用,，而是內(nèi)在的喜悅,，掩蓋了很多可以了解的地方。??

結(jié)婚之后發(fā)現(xiàn),，不是戀愛(ài)的樣子,，戀愛(ài)的時(shí)候他為你做了什么，讓你多感動(dòng),。其實(shí),，還有很多沒(méi)給你做，但是恰恰忽略了那部分,。等結(jié)婚后,，正好相反，總是關(guān)注沒(méi)做的,，做過(guò)的反而容易被忽略。??

沉浸在憤憤的情緒去溝通,，一定會(huì)有指責(zé)。??

當(dāng)有指責(zé)的時(shí)候,，就會(huì)激發(fā)對(duì)方的攻擊欲望,，所以爭(zhēng)吵開始,。??

沉浸在悲傷的情緒里，容易煩躁不安,。??

重男輕女的家庭,，父母對(duì)兒子比較偏袒，可是兒子經(jīng)常不會(huì)因?yàn)楦改傅钠?，就順著父母的心理,。父母和兒子發(fā)生沖突，被兒子氣的不行,。??

然后父母想到了閨女,，和閨女訴說(shuō)兒子的不是。閨女聽(tīng)著父母的苦,，內(nèi)心也很悲傷,，越聽(tīng)越煩，開始給父母出各種主意,，分開住吧,，以后不要操心了。??

殊不知父母只是和閨女訴苦,，人家根本不可能采取你的建議,。??

所以，帶著情緒去溝通,，經(jīng)常會(huì)達(dá)不到溝通的效果,。??

心中有情緒，先處理自己的情緒,，讓心靜下來(lái),，心靜出智慧。一個(gè)人的情緒穩(wěn)定是一種內(nèi)在和外在的影響力,，你當(dāng)下的情緒多穩(wěn)定,，決定了你的溝通效果多順利。??

2.帶著期望去溝通,。??

帶著期望去溝通,，是最常見(jiàn)的溝通模式。??

一對(duì)小夫妻商量旅游的事情,。妻子事先想好了南方的幾個(gè)地點(diǎn),，然后找丈夫去溝通。??

妻子問(wèn)丈夫去什么地方,？丈夫說(shuō),，你選吧。妻子說(shuō)和你商量,，你幫著選幾個(gè),。丈夫心理高興,，妻子這么尊重，欣賞我,。??

然后挖空心思找地點(diǎn),，考慮價(jià)格，選了一個(gè)認(rèn)為比較好的地方,，是北方地點(diǎn),。然后和妻子去說(shuō)了,，立馬被妻子否定，說(shuō)這地方冷,，沒(méi)什么好玩的，再去選選,。??

丈夫接著選了3個(gè)地點(diǎn),，都被妻子否決，找到各種不去的理由,。最后,，丈夫無(wú)奈，還是你定吧,。??

妻子的火氣立馬來(lái)了,，你這人真是沒(méi)法溝通，選的都是什么地方,，你怕花錢,，北方帶孩子有什么好玩的,，帶著一肚子氣溝通結(jié)束,。??

丈夫也很無(wú)辜，不是你讓我選的嗎,？我選的你也不滿意,。??

這就是典型的帶著期望去溝通，妻子心中早就想好了南方的幾個(gè)地點(diǎn),，讓丈夫選也就是確認(rèn)這幾個(gè)地點(diǎn)之一,。結(jié)果丈夫選的北方的地點(diǎn)，不符合妻子心中的答案,。??

最后說(shuō),，這人什么事都沒(méi)法溝通,，選個(gè)旅游地點(diǎn)都不會(huì),，沉浸在情緒里,，開始冷戰(zhàn),，計(jì)劃的旅行也沒(méi)了快樂(lè),。??

所謂溝通，就是要看對(duì)方的差異在什么地方,，然后才能商量,，達(dá)成一致,。而不是心中有答案，把對(duì)方變成你答案的工具去代入,。這樣的溝通屬于無(wú)效溝通,。??

3.帶著幻想去溝通。??

帶著幻想去溝通,，簡(jiǎn)單說(shuō),，就是看到一些表面事情，由此對(duì)此事產(chǎn)生了想象,，然后忽略了事情真相,。??

一位老婆被老公氣的不行，覺(jué)得這日子沒(méi)法過(guò)了,，然后找我傾訴,。我說(shuō)你把吵架事情的經(jīng)過(guò)，原對(duì)話內(nèi)容發(fā)給我,。??

她們吵架的事情就是因?yàn)橄村佭@件事引起,。??

老婆說(shuō)，昨天晚上老公刷碗,。今天早上,，她做飯，發(fā)現(xiàn)鍋沒(méi)刷,。老婆說(shuō)你怎么沒(méi)刷鍋,。老公說(shuō)，刷了呀,。老婆說(shuō),，肯定是沒(méi)刷，刷了怎么會(huì)這么多油,。老公說(shuō),，那就沒(méi)刷干凈。老婆開始說(shuō)了，刷一次碗,，鍋還沒(méi)刷,，還不如我自己刷呢。開始叨叨,，老公給激怒了,，刷了，你非說(shuō)沒(méi)刷,，要刷多干凈,。倆人開始了一系列的爭(zhēng)吵，由此還把以前的事情,，也拉出來(lái)爭(zhēng)吵,。??

后來(lái)，我問(wèn)這位媽媽,，你們昨天把菜弄出來(lái)后,，鍋里會(huì)不會(huì)有一些菜的殘留物，她說(shuō)會(huì)有,。我接著問(wèn),，今天早上你看到這個(gè)鍋的時(shí)候，有菜的殘留物嗎,？她說(shuō)沒(méi)有,，也沒(méi)有菜湯。她頓時(shí)明白了,，立馬說(shuō),，當(dāng)時(shí)看到鍋油油的，沒(méi)洗干凈,，立馬就有情緒,，那一刻就認(rèn)為他沒(méi)洗，沒(méi)考慮那么多,。??

老公洗鍋這個(gè)事實(shí),，你沒(méi)看到，你否定了他,。如果你代入老公的角色,，什么感受,？她說(shuō)我感受否定了我的勞動(dòng),，冤枉我，不就沒(méi)刷干凈,，至于這樣生氣嗎,？經(jīng)過(guò)這樣換位思考，她也覺(jué)得自己有點(diǎn)過(guò)了。??

實(shí)際我們看這個(gè)案例,，老婆看到鍋上有油,，然后開始幻想老公沒(méi)刷鍋，沉浸在幻想中,，其它語(yǔ)言不可能聽(tīng)進(jìn)去,。??

老公說(shuō)刷了，只是沒(méi)刷干凈,。老婆對(duì)老公的語(yǔ)言會(huì)自動(dòng)忽略,。??

因?yàn)檫@件事吵架，倆人冷戰(zhàn)了一天,。并且早就忽略了刷鍋要刷干凈這件事,。下次遇到刷鍋還可能刷不干凈。因?yàn)閴焊蜎](méi)討論,，鍋應(yīng)該怎樣刷,，算是干凈。??

其實(shí),，這件小事,，沒(méi)刷干凈，重新刷一遍,，需要5分鐘,。在刷的過(guò)程中，順便告訴老公,，你昨晚刷的鍋,，菜的殘留物沒(méi)有了，還有些油,，我再刷一下,，要不沒(méi)法做飯。只要這個(gè)老公不是白癡,，他一定能聽(tīng)明白,，昨晚的鍋沒(méi)刷干凈。??

所以,，在看到一些事情,，需要放下幻想，看到真實(shí)的情況,，然后再去溝通,，再去表達(dá)。這樣,，才能夠真正的解決問(wèn)題,。??

4.帶著自己的標(biāo)準(zhǔn)去溝通。??

很多家庭爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵的目的就是證明自己是對(duì)的,，對(duì)方是錯(cuò)的,。還美其名曰，這個(gè)人特別固執(zhí),，實(shí)在沒(méi)法溝通,。??

有些爸爸的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為賺錢養(yǎng)家,，有責(zé)任心就是愛(ài)孩子的表現(xiàn),。媽媽認(rèn)為多和孩子親近，多陪孩子玩是愛(ài)孩子的表現(xiàn),。??

兩個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)不同,，男的認(rèn)為辛苦在外邊打拼，為家里,，為孩子做出了很大的貢獻(xiàn),，你還要怎樣。女的認(rèn)為,，除了賺錢,，家里什么都不管，絲毫感受不到愛(ài),。??

相互誰(shuí)也看不到對(duì)方的標(biāo)準(zhǔn)和期待,，也不能夠坐下來(lái)談一談，各自沉浸在自己的標(biāo)準(zhǔn)中,。長(zhǎng)期積累,，最后終于爆發(fā)，倆人還都非常委屈,。??

爭(zhēng)論就是因?yàn)闆](méi)有固定標(biāo)準(zhǔn),。周一到周五上班，有人去爭(zhēng)論嗎,？肯定沒(méi)有人去浪費(fèi)這口舌,。因?yàn)檫@是國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，大家都統(tǒng)一執(zhí)行,。既然沒(méi)有固定標(biāo)準(zhǔn),，那就要放下自己的標(biāo)準(zhǔn)，聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方的標(biāo)準(zhǔn),，然后兩個(gè)人商量一個(gè)中間方案,。??

比如，做家務(wù)問(wèn)題,，也是相互標(biāo)準(zhǔn)不同,。一方愛(ài)干凈，家里不干凈非常不舒服,。一方認(rèn)為,，家里互助有愛(ài)，隨意也能接受,。??

這就是兩個(gè)人對(duì)一件事的差異,，需要相互商量，共同維護(hù)家庭的環(huán)境,。而不是帶著自己的標(biāo)準(zhǔn)要求對(duì)方,，指責(zé)對(duì)方有多懶。??

昨天我給群里留了一個(gè)作業(yè),，讓大家想一下,，怎樣溝通讓別人感受不到指責(zé)。??

其實(shí),，所有的語(yǔ)言,，反映的都是你內(nèi)在的狀態(tài)，如果你內(nèi)在有情緒,，有抱怨和指責(zé),，你用什么語(yǔ)言，對(duì)方都能夠感受到你的指責(zé),。??

別說(shuō)當(dāng)面溝通,，就是通過(guò)打電話，通過(guò)聊天工具,，你想表達(dá)喜悅,，你臉上也得微笑。你心中有憤怒,，你的語(yǔ)言不管隔著屏幕,，不管距離多遙遠(yuǎn)，都能讀到你的憤怒,。??

所以,，想要良好溝通，首先讓自己情緒平和,，靜心出智慧,。??

放下期望，聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方的不同,。如果觀點(diǎn)相同,，還溝通什么？所以溝通最重要的能力是傾聽(tīng)能力,，能夠聽(tīng)明白對(duì)方在說(shuō)什么,，與自己的觀點(diǎn)差異在什么地方,，這樣才能探討不同，才能達(dá)到一致,。??

放下幻想,，沉浸在幻想中，非常容易忽略眼前這個(gè)人的真實(shí)感受,。??

放下標(biāo)準(zhǔn),，看到雙方觀點(diǎn)的差異，不爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò),，最后達(dá)成一致,。??

一個(gè)人天生自帶一部分天賦。但是大部分能力都是靠后天的反復(fù)練習(xí),。??

所以想讓你的關(guān)系更加和諧,，更加順暢，從平時(shí)的遇到的每件小事做起,。