我國(guó)大部分男性平時(shí)生活中都有喝茶的習(xí)慣,，有的人喝茶是專門為了品嘗茶葉的清香，有的人會(huì)把喝茶當(dāng)作是一種休閑娛樂的方式,。不論是怎么喝,，總之喝茶還是有很多好處的。小編今天推薦就給男性朋友們推薦5種補(bǔ)腎的茶!

　　這樣搭配用補(bǔ)腎給力

　　材料：枸杞子8-10粒,，莽林靈芝5g,。

　　用法：兩樣材料放入杯中，沸水泡5分鐘左右飲用（燜泡佳）,。每天放一次材料,，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后即可。

　　補(bǔ)腎的五大好茶

　　1,、韭菜子茶

　　韭菜子與綠茶按4∶1比例,，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi),，沸水沖泡,，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,，益腎固精之功效,。適用于房事不振，泄精不持久,，心胸?zé)灥劝Y,。

　　2、蝦米茶

　　將蝦米與綠茶按3∶1比例入杯，沸水沖泡15分鐘后即可飲服,。長(zhǎng)期飲用有溫腎之功效,，可治療不舉滑精、腎虛腰痛等癥,。

　　3,、菟絲子茶

　　菟絲子12克，綠茶3克,，冰糖適量,。將菟絲子搗碎，與綠茶,、冰糖共放入茶杯中,，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘,，代茶頻飲,。具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效,。常用于治療男子難育,、房事低下等癥。

　　4,、薏苡仁茶

　　薏苡仁15克,，綠茶3克。將薏苡仁搗碎,，與綠茶共放入茶杯中,，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效,。常用于治療泄精不舉,、欲望低下、心煩失眠等癥,。

　　5,、胡桃蜜茶

　　胡桃仁10克，綠茶15克,，蜂蜜適量,。將胡桃仁搗碎，與綠茶,、蜂蜜共放入茶杯中,，開水沖泡代茶飲。具有溫腎納氣,、充旺元陽,、止遺的功效,。常用于治療男子房事低下、滑精不舉等癥,。

　　飲食健康腎才好

　　【中式蒸魚】

　　做法:魚洗凈,，用紙巾拍干。兩面各斜切3—4刀,，深至骨,。魚身內(nèi)外輕輕地抹上鹽，腌10分鐘;生姜去皮,，切絲,。大蔥切去老葉，切成7 1 2厘米長(zhǎng)的絲待用,。醬油和麻油放入小碗調(diào)好待用,。在蒸鍋或中式鍋?zhàn)又屑?—7.5厘米的水，煮沸,。如用中式鍋?zhàn)?，則在鍋底放蒸架。鹽腌過的魚用自來水沖洗,，然后用紙巾抹干,，放在耐熱盤中。魚放入蒸鍋或中式鍋?zhàn)?，須注意盤子不能碰到水。加鍋蓋,，轉(zhuǎn)小火蒸15—20分鐘至魚熟,。蒸魚時(shí)，將辣椒去籽,，切絲,。油放在小煎鍋里加熱，用旺火把辣椒和生姜煎軟,。魚蒸熟后,，放入菜盤，撒上大蔥,、生姜和辣椒絲,。澆上調(diào)好的醬油和麻油，用香菜點(diǎn)綴后上桌,。

　　【清蒸魚尾】

　　做法:魚尾巴洗凈切花刀放到盤子里,。（容易入味）下面鋪上姜塊，上面撒上鹽,，放一些姜片在上面,。倒一些料酒在魚上，放入冰箱30-60分鐘冷藏.水燒開了以后，蒸8分鐘,。倒掉盤子里的蒸魚水,。在魚身上撒入生抽和香蔥;鍋燒熱，加入花生油燒熱,，然后澆到魚尾上,。

　　【蒜味蒸魚】

　　做法:蒜頭去膜、頭尾洗凈切片,；姜去皮洗凈切片,；辣椒去籽洗凈，切片備用,。鱸魚洗凈清除內(nèi)臟,、刮魚鰓，過水汆燙,，再清洗一次備用,。熱鍋后放入蒜材料和調(diào)味料一起煮熟備用。將鱸魚擺入長(zhǎng)盤,，再淋上作法蒜蓉醬汁后,，放入蒸籠以大火蒸12～15分鐘至熟即可。

　　【蒜泥蒸魚片】

　　做法：把鯛魚片洗凈后,，切厚片排放蒸盤上,。將所有調(diào)味料混合成醬汁備用。將蒜泥醬淋至作法1的鯛魚片上,，封上保鮮膜,，放入蒸籠以大火蒸約15分鐘后取出，撕去保鮮膜,，撒上蔥花,，再淋上作法2的醬汁即可。