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感謝大家閱讀我的企鵝號文章，今天給您帶來的內(nèi)容“大家注意了,，高血壓這幾種吃的不能吃,，快進來看看,！”，歡迎您在下方評論區(qū)發(fā)表您的看法,。如果您喜歡本文章,，不妨訂閱一下我的企鵝號，將有更多精彩文章與您分享,！ 三低三少很多人都不理解是什么,，三低就是少吃鹽，少吃高脂肪的食物,，少吃高熱量的食物,，三少就是甜的東西要少吃，少喝酒,，少喝茶,。 一、高血壓患者不能吃的4種水果 每天人體需要B族維生素,、維生素C,，可以通過多吃新鮮水果來滿足。 那么,，對于高血壓患者來說,，許多水果都含有過量的糖分，高血壓患者要如何挑選水果呢,。 1.柑橘 生食有益氣,、強身、助消化,、健脾胃,、降血壓的作用。 而且柑橘對于治療咽喉炎等炎癥都有很好的療效,，特別是感冒還有糖尿病患者,，都有一定的治療效果。 因柑橘富含胡蘿卜素,，如果吃過多會引起胡蘿卜素血癥(俗稱橘黃癥),。出現(xiàn)嘔吐、食欲不振,、乏力等癥狀,。 同時，多食柑橘會上火,，導(dǎo)致機體功能紊亂,。 出現(xiàn)口腔潰瘍、舌炎,、咽炎等癥,。因此建議高血壓患者慎食,。 2.梨 具有生津、潤燥,、清熱,、止咳、化痰的作用,。 它還有降低血壓,、清熱鎮(zhèn)痛的功效。高血壓,、心臟病患者如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴的癥狀，吃梨大有益處,。 梨還是肝炎,、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃,，助陰濕,，使胃腸功能失調(diào)，引起腹瀉等病,。 因而胃寒,、脾虛泄者應(yīng)忌食。高血壓患者還是少吃為妙,。 3.葡萄 生食能補氣益血,、強筋骨、通經(jīng)絡(luò),、利小便。 久食能健身延年,。對治療高血壓有益,，還能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用,。 因葡萄含較多檸檬酸,、蘋果酸等，如果一次吃太多,，會傷脾生內(nèi)熱,。 脾胃虛寒及糖尿病患者應(yīng)少食或不食。但它含糖量很高,，因此高血壓患者謹(jǐn)慎食用,。 4.石榴 生食石榴，有生津止渴,、止瀉,、止血的作用,。 對津液不足、咽干口燥,、煩渴者,，可謂食療佳品。 石榴還對咳喘,、醉酒,、動脈硬化、肝病等有較好療效,。 但多食石榴傷齒,。高血壓患者謹(jǐn)慎食用。 二,、高血壓患者不能吃什么蔬菜 高血壓是最常見的慢性疾病,，也是心腦血管最主要的危險因素。 那么,，在蔬菜當(dāng)中有沒有不適合高血壓患者食用的呢,。 蔬菜不像水果含糖量很高，一般蔬菜都適合高血壓患者食用,。 1.辣椒 高血壓患者要謹(jǐn)慎食用辣椒,，因為過分的辛辣刺激會促使神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致血壓升高,。 2.咸菜 并且各類咸菜也不適合高血壓患者食用,，咸菜中的有些物質(zhì)會誘導(dǎo)血壓升高。 3.纖維硬的蔬菜 還有就是高血壓患者應(yīng)盡量少食用纖維硬的蔬菜,，例如牛蒡,、竹筍、豆類等等,。 因為纖維硬的蔬菜不容易被消化,，會影響血壓。 三,、高血壓患者可以食用的蔬菜 高血壓患者可以安心食用大部分的蔬菜,，并且蔬菜中有很多蔬菜對降壓有很好的作用。 例如苦瓜,，苦瓜中維生素C的含量在瓜類中是首屈一指的,。 這對保持血管彈性、維持正常生理功能以及防治高血壓,、腦血管意外,、冠心病等具有重要意義。 芹菜、冬瓜等等蔬菜,，對于降低血壓有很好的功效,。 四、高血壓患者的四個禁忌 1.忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品 例如牛,、豬,、羊肉，五花肉,，肥肉,，香腸、臘腸,、熏肉等,。 因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白,，但飽和脂肪酸含量很高,，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病,。 2.忌食動物油脂 選用植物油,。 因為動物油里富含飽和脂肪酸。 同時金槍魚,、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇,。 忌食易脹氣的食物，像番薯,、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品,。 高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干,，由于糖鹽含量過高,，因此還是少吃。 3.忌飲酒過量 如白酒,。白酒中的酒精成分在肝臟內(nèi)影響內(nèi)源性膽固醇的合成,。 使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化,。 同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大,，引起高血壓和冠心病,。因此，患有高血壓者,，切勿多吃烈酒,。 結(jié)語：對于高血壓的人來說，其實有很多的禁忌,，有很多的蔬菜水果是不能吃的,，有的可以吃但是不能吃太多,，否則反而會對身體有害，所以高血壓的患者一定要注意這些不能吃的食物,，以免誤食對身體造成危害,。 好了，文章到這里就結(jié)束了,，歡迎您在下方評論區(qū)發(fā)表您的看法,。如果您喜歡本文章，不妨訂閱一下我的企鵝號,，將有更多精彩文章與您分享,！ |
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