前段時間公眾號后臺有收到求助,，說孩子一直在補鈣、補鐵,；但身高體重各項發(fā)育都不理想,，而且體檢還是貧血（雖然微量元素檢測的準確性會有偏差，但結(jié)合體征,、飲食等狀況,，也具有一定的指導(dǎo)意義）；后來經(jīng)過仔細詢問,，發(fā)現(xiàn)孩子血鉛是超標的,，那根源可能就在于鉛中毒；因此,，首先要解決還是鉛中毒的問題~今天我們就來聊聊關(guān)于排鉛的話題

現(xiàn)在很多孩子挑食,，家長就人為判斷孩子可能是缺鋅,、缺鈣,，同時也希望孩子學(xué)習(xí)好、身體好,，生怕輸在起跑線上,，時不時在受廣告的熏陶，就給孩子買了各種各樣的補鈣,、補鋅的藥品,，但是服用過后，效果卻并不明顯,，有的甚至孩子的體質(zhì)甚至越來越差,，這到底是怎么回事呢？有個原因家長要排查一下,；

原來孩子的缺鋅,、缺鈣、缺鐵,，可能是由于“鉛”這種有害的微量元素在作怪,。鉛，是一種對人體沒有任何生理輔助功能,，反而是具有神經(jīng)毒性的重金屬元素,。在金屬活動順序里，鉛的活性遠比鈣,、鐵,、鋅的活性要高，當(dāng)他們進入人體后互相抗?fàn)?，過量的前在人體內(nèi)會競爭性一直鈣,、鐵、鋅的吸收,。鉛堵塞鈣通道,，占據(jù)鋅的作用位點，把鈣,、鐵,、鋅等離子置換出去。進而影響鈣,、鐵,、鋅的分布；導(dǎo)致孩子出現(xiàn)一些影響生長發(fā)育的癥狀,；因此,，補鈣、補鐵,、補鋅時必須先排鉛,，否則一切努力都等于零,，對孩子的成長毫無幫助。

一,、鉛中毒的癥狀：

鉛中毒會影響孩子神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn),，比如孩子注意力不太集中，智力有下降的表現(xiàn),；有的時候在情緒方面,，脾氣特別大，有攻擊的行為,，喜歡咬人,，這些都可能是鉛中毒的表現(xiàn)。

還有消化系統(tǒng)的一些表現(xiàn),，比如不規(guī)律的腹痛，總是食欲不振,，腹脹,、惡心、厭食,、偏食等,。但是，并不是一看到這些癥狀,，就可以判定屬于鉛中毒,，同時需要結(jié)合臨床數(shù)據(jù)來綜合判斷；

二、鉛中毒的危害

“鉛中毒”對孩子的危害主要是影響大腦發(fā)育,，損傷神經(jīng)系統(tǒng)的許多功能,，而且這種損傷還具有不可逆轉(zhuǎn)性。鉛中毒是一個慢性發(fā)展的過程,，初期可能沒什么癥狀,，但隨著前度在體內(nèi)逐漸積累，慢慢會危害到體格生及職能發(fā)育,。而且,，鉛一旦被人體吸收就不容易排除體外。如果孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難,、多動癥狀,、注意力不集中、成績突然下降,，那么很有可能就是鉛中毒惹的禍,。還有些孩子整天坐不住,，老是想踢東西，根本管不住自己,，也可能是鉛中毒的前兆,；還會影響消化系統(tǒng)的，比如消化不良,，食欲差,，惡心，會有不規(guī)律的肚子疼等,；在血液系統(tǒng),，則可能導(dǎo)致貧血等。

三,、兒童如何預(yù)防鉛中毒：

造成孩子鉛中毒的原因有很多,，例如含鉛廢氣對環(huán)境的污染、鉛作業(yè)工人對家庭環(huán)境的污染,、學(xué)習(xí)用品及玩具的污染,，住房采用含鉛量較高的涂料、常食含鉛食物,、兒童飲用罐裝飲料的頻率高以及父母大量吸煙等,。

1,、勤洗手，讓孩子保持勤洗手的好習(xí)慣,，尤其是在玩完玩具后和飯前洗手,，可減少鉛塵從手入口，一次洗手可以消除約90%附著在手上的鉛,。

2,、經(jīng)常清洗玩具，購買符合檢測標準的玩具,；有些孩子喜歡咬鉛筆頭兒,，鉛筆、蠟筆,、油畫棒等文具用品的一般都含鉛量超標,，接觸過多容易導(dǎo)致鉛中毒；有些木質(zhì)玩具表面的油漆層中也含有鉛,，選購時要注意,；還是要勤洗手、勤剪指甲、勤換洗衣服,、勤清洗玩具,；

3、注意飲食,，很多爆米花等膨化食品,、老式皮蛋、罐裝飲料等會含鉛超標,；避免用彩色圖案和劣質(zhì)的餐具,；

4、讓孩子遠離公路,，多到有花草樹木的地方玩耍,，避免吸入過多的汽車尾氣；裝修盡可能使用無鉛涂料,；家長盡可能少在或者不在孩子面前吸煙,；

5、經(jīng)常食用含鈣豐富的乳制品,、豆制品以及蔬菜水果,、肉類內(nèi)臟等，避免食用過分油膩的食品,。

除此以外，父母還要注意帶孩子定期檢查,，爭取早發(fā)現(xiàn),，早治療“鉛中毒”，注意觀察可疑的臨床癥狀,，及時治療,，將其危害降低到最低程度。

四,、排鉛食物大盤點

孩子“鉛中毒”問題讓很多父母倍感焦慮,，不少父母選擇排鉛藥幫助孩子排鉛，但實際上,，并不是所有的“鉛中毒”都必須用藥物排鉛,。如果能夠改變不良的生活習(xí)慣或飲食習(xí)慣也可以輔助排鉛。例如,，很多天然食物本身就具有一定的防鉛和驅(qū)鉛功能,，能夠促進鉛或化解鉛的毒素。比如牛奶,、豆?jié){中所含的蛋白質(zhì)就可與鉛結(jié)合形成不溶物,，所含的鈣可阻止鉛的吸收。水果蔬菜中的維生素C和一些營養(yǎng)素，也可以阻止鉛吸收或者降低鉛毒性,。

可以幫助排鉛的食物主要有以下幾類：

1,、富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋,、禽畜肉（瘦肉）,、豆制品等,；

2、含鈣高的食物,。鉛與鈣在體內(nèi)的代謝過程相似,，服食含鈣高的食物可防治鉛蓄積。含鈣較豐富的食物有：奶類,、豆類及其制品,、各種綠葉蔬菜、芝麻醬,、花生醬,、蝦皮等；

3,、含鐵豐富的食物,。補充鐵可減少鉛在人體內(nèi)蓄積，并可預(yù)防鉛中毒所致 貧血（因為鐵缺乏會增加鉛的吸收）,。含鐵豐富的食物有：動物肝臟（雞肝,、豬肝、雞心）,、動物全血（豬血,、鴨血）、牛肉,、羊肉等,。同時維生素C也能促進鐵的吸收；

4,、富含維生素C豐富的食物：新鮮的蔬菜和水果；比如西蘭花,、彩椒,、獼猴桃、柑橘類等,；

五,、排鉛產(chǎn)品是否有效,？

關(guān)鍵是控制攝入鉛的途徑！

市場上的很多排鉛產(chǎn)品,，包括食品,、藥品，多多少少還是有一定作用的,，但不能完全依靠這個產(chǎn)品,，因為首先要去除鉛污染源，控制攝入鉛的途徑,。先把攝入的鉛減低,，然后增加排鉛能力，這是最理想的,?！澳切┡陪U產(chǎn)品，顧名思義,，主要是為了輔助兒童增加排鉛,。”關(guān)鍵是不要再攝入,，“如果你一邊吃著藥,，一邊還在啃手指甲或者含鉛的東西，也就意味著還在攝入鉛,，那么藥物能起多大作用，就很難說了,?！?/p>

需要提醒的是，如果孩子體內(nèi)含鉛量很高,，到了中毒程度,，那就不是依靠食物排鉛所能解決的,，而應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用排鉛藥物進行治療。

因此,，給孩子均衡飲食,，提高抵抗力,，同時避免或減少鉛的攝入途徑,，才是根本！

注：文中部分內(nèi)容參考《父母是孩子最好的營養(yǎng)師》一書,；圖片來自網(wǎng)絡(luò)搜索,；

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