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健康導(dǎo)語

濕氣，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一,，10個人里有八九個人有濕氣潛伏,。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘,、高血壓,、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤,，其實這些病都跟濕氣有關(guān),。古話說：“千寒易除，一濕難去,。濕性黏濁,，如油入面?！?/p>

中醫(yī)以為,，“濕氣”會引起和惡化多種疾病，夏天天氣炎熱,，大多數(shù)時間都待在空調(diào)底下,，致使體內(nèi)的水液無法排出，飲食上喜歡吃涼菜冷飲,、冰凍西瓜,、飲料等，這些習(xí)氣影響了脾胃工作,，致使身體發(fā)沉無力,，腦筋昏眩，臉黃油膩,，濕疹長痘,，肌膚瘙癢等體現(xiàn),，這些都是濕氣的體現(xiàn)。

濕邪入體,，起先舌苔厚膩泛黃,、肌膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力,、身形疲乏,、咽喉脹痛、糞便不成形,；進一步發(fā)展,，會呈現(xiàn)痤瘡、關(guān)節(jié)痛苦,，體型肥壯,，頭臉油膩，臉上長痘,、長斑,；一朝一夕還會致使肥壯，引起脂肪肝,、哮喘,、高血壓、心腦血管等疾病,，乃至惡性腫瘤,。女人的一些婦科病如白帶反常，瘙癢也與濕氣有關(guān),。

濕毒的程度

一級濕毒：在表皮

表現(xiàn)：肌膚騷癢,，長濕疹，頭臉油膩,、長痘,。

二級濕毒：在肌肉

表現(xiàn)：酸，困,，累,，乏，如肩頸肥厚,，酸困,，腰酸，乏力,。

三級濕毒：在骨骼,，即是骨寒濕，俗稱風(fēng)濕,。

表現(xiàn)：肩周炎,，肩痛,，頸椎勞損，腰痛,，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,，變天關(guān)節(jié)就痛。

四級濕毒：在臟腑（子宮,、卵巢、脾胃,、肺）

表現(xiàn)：脾胃衰弱,，便秘，多痰,，婦科炎癥,。

五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切,。

中醫(yī)認為,，“濕氣”是引起及惡化疾病的要害。由于環(huán)境和飲食習(xí)慣,、生活習(xí)慣等因素,，每個人體內(nèi)都會有不一樣程度的濕氣。濕氣不除,， 睡再久也睡不行,，并且會引起各種疾病。

那么如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢,？

如有以上1~2種癥狀,，要引起注意了，說明體內(nèi)有濕氣,。

我之前一向覺得患病就得去醫(yī)院治病吃藥,，但是作業(yè)幾年以后，感受身體徹底不正常了,，肌膚瘙癢,，舌頭邊際鋸齒狀，滿臉油光,，身體疲乏,，腦筋也是昏昏沉沉的，糞便不成形,，經(jīng)常便秘,，陰雨氣候關(guān)節(jié)還會痛苦，看了很多醫(yī)院都沒能找到根本原因,。

我最早的時分去拔過罐,，嚇?biāo)廊肆?，那師傅也說是體內(nèi)濕氣太重?？墒怯诌^了兩個月,，再去拔罐，徹底正常了,，一點濕氣也沒有了,。體重也減掉了好幾斤，真置疑減掉的不是肉,，而是體內(nèi)的水汽濕氣,。

提到這兒，我們必定很獵奇,，我到底是吃了啥靈丹妙藥,，既安全又有效地祛濕了呢？ 本來我并不是吃了藥哦,，只不過是從一個老中醫(yī)哪里拿了一個食療除濕氣的古方,，老中醫(yī)說：堅持吃上一段時間身體內(nèi)濕氣就沒了，身體就會變好,。

百試百靈食療祛濕妙方!

材料：紅豆,、薏米、山藥,、紅米,、蓮子、茯苓

做法：用洗好后就開火煮,，先大火煮至水燒開,，然后轉(zhuǎn)小火煮。 在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火,。

這款祛濕食療方子大有來頭,，出自戰(zhàn)國時期中的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕,，卻不知道原料要細火炒過,，祛除原料中的寒濕成分效果才好，而且一定要搭配枸杞一起,，后來留傳至今,，幾乎有點常識的老百姓都知道用紅豆，薏米之類的熬粥喝,，只是并不知道這個偏方來歷,。

拿到老中醫(yī)給的方子后，我每天都將這個方子煮粥喝，早晚一次,，一個月后我發(fā)現(xiàn)整個人都好轉(zhuǎn)了很多,，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的,，很通暢,，而且臉上油光也消失了，整個人都變的有精神了,，而且意外的發(fā)現(xiàn)自己的大肚腩小了很多,。

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