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讓身邊每一個人都健康
六字訣是我國古代流傳下來的一種吐納類功法,。其實,，無論《洗髓經(jīng)》《易筋經(jīng)》等武林最高秘笈。在我看來,，都是簡單動作重復做而以,。久之久而，就會產(chǎn)生意想不到的保健效果,！ 說到打坐,、吐納，可能會有很多人不屑,。 不管是打坐,、吐納，還是養(yǎng)生音樂,，都是古人用來養(yǎng)生,，預防身體出現(xiàn)疾病。是古人通過長期實踐,，而積累下來的經(jīng)驗,。下面我說個簡單的例子吧。 如果說,，聽輕音樂能讓人靜心（其實有五樂對五臟的細分）你不同意,。那么,，聽搖滾、嗨曲會讓人興奮,，你該同意了吧,？所以說，音樂能影響到我們的情緒,，從而達到調理的作用,！ 六字訣是我國古代流傳下來的一種吐納類功法。據(jù)考,，該功法最早的文字記載見于《尚書》,。具體的操作方法始見于南北朝陶弘景的《養(yǎng)性延命錄》：“納氣有一，吐氣六,。納氣者謂吸也,，吐氣者謂吹、呼,、唏,、呵、噓,、皆吐氣也,。”自隋以來,，歷代文獻對六字訣有不少論述,，例如孫思邈的《千金方》、汪昂的《醫(yī)方集解》,、龔廷賢的《壽世保元》,、冷謙的《妙齡修旨》。明代冷謙的《修齡要旨》把六字按照五臟的關系與四季配屬起來：“春噓明目木扶肝,，夏至呵心火自閑,，秋呬定收金肺潤，腎吹唯要坎中安,，三焦嘻卻除煩熱,，四季長呼脾化餐，切忌出聲聞口耳,，其功尤勝保神丹,。”拓展了其應用范疇,。
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