時(shí)光相機(jī) 生氣時(shí)千萬不要做這幾件事 本文系原創(chuàng) 轉(zhuǎn)載請(qǐng)務(wù)必注明來源及ID
每個(gè)生活在這紅塵俗世里的人,,都免不了遇上那么幾件糟心事兒,。
也許是碰上了個(gè)態(tài)度惡劣的服務(wù)員,也許是聽到鄰居在背后議論你們家的是非,,也許是那個(gè)看你不順眼的同事最近總是給你使絆子,,也或許僅僅是因?yàn)樽约旱拇中霓k錯(cuò)了一件事。
于是你怒從心頭起,,看什么都不順眼,做什么都覺得煩,,臉上明明白白地寫著“請(qǐng)勿靠近”幾個(gè)大字,。
人生不如意的事情多了去了,你可以生氣,,但是生氣時(shí)千萬不要做這幾件事,。
不要遷怒于人
孔夫子說過“不遷怒,不貳過”,,朱熹作注:怒于甲者,,不移于乙。意思是說,,自己不如意的時(shí)候,,不要拿別人撒氣。
但生活中總有一些人,,自己不知道為什么生了氣,,總是把怒氣撒到不相干的人身上。我就常見到在外面受了氣的孩子回家以后對(duì)父母撒氣,父母跟他說話他要么是是語氣很沖的打發(fā)他們,,要么是一臉的不耐煩,,連話都懶得答;我也見過有些人因?yàn)閯e的事生氣時(shí),,其他人好心勸解他,,卻被他一頓吼,弄得大家都尷尬,。
這還算好的,,碰上一些不好惹的角色,你遷怒于他時(shí)他說不定當(dāng)場(chǎng)也要與你翻臉,,從此種下仇怨,,背后給你使絆子也說不準(zhǔn);而那些與你關(guān)系好的人,,無端被你遷怒后,,雖說不會(huì)害你,可心里終究會(huì)留下一個(gè)結(jié),,解不開過不去,;至于父母至親,就算你再怎么一字一刀,,他們也只能生生受著,。
其實(shí)大部分情況下,我們遷怒的都是自己弱的人,,自己無能,,所以只能抽到向更弱者。
不要折騰自己
相較于一些遷怒別人的人,,有些人生氣時(shí)更喜歡折騰自己,。
這些人生氣時(shí)總是喜歡折磨自己,,用肉體上的痛苦來部分抵消心里的怒氣,,或者是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己,或者是跟自己較勁,、虐待自己,,總之是不讓自己好過。
可生氣時(shí)折騰自己只會(huì)讓外人看笑話,,讓愛你的人擔(dān)憂心疼,,還讓自己白白受苦。
不要鉆牛角尖
生活中不怕生氣,,最怕生氣時(shí)鉆牛角尖,,左右都想不通、勸解不了,,最后還把事情越想越壞,,情緒越來越糟糕。
我曾經(jīng)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事跟單位同事吵了起來,,心里一直很不高興,。回去后我和老公吐槽那天的事情,,剛開始本來只是氣不過想抱怨幾句,,結(jié)果越說越激動(dòng),最后竟然覺得同事根本就是人品有問題,,一直在和我作對(duì),。這下可了不得了,心里的怒火蹭蹭往上升,,直想打電話給那個(gè)同事把他大罵一頓,。
可是第二天我一到單位,那個(gè)同事就開始跟我道歉,,說他之前一時(shí)沖動(dòng)說錯(cuò)了話,我也趕緊自我反省,。其實(shí)哪有什么所謂的故意跟我過不去的問題,,不過是幾句話沒說到一起罷了。
人在生氣時(shí)鉆牛角尖,,只會(huì)讓自己的情緒更加暴躁不穩(wěn)定,,想問題容易極端,芝麻大點(diǎn)事就把自己搞得方寸全無,。
生氣時(shí)請(qǐng)保持沉默
有人說,,人和人的交流,其實(shí)是心靈個(gè)心靈的交流。吵架的時(shí)候,,心與心的距離變遠(yuǎn)了,,所以才需要用喊的方式來對(duì)話;戀愛甜蜜的時(shí)候,,心和心的距離是近的,,所以兩個(gè)人之間有說不完的悄悄話。
而人在生氣時(shí),,控制力是最差的,,頭腦一熱就會(huì)說出傷人傷己的話,做出傷人傷己的事,,所以生氣時(shí)最好保持沉默,,不要拉遠(yuǎn)彼此之間的距離。
要遷怒于人前,、要扔?xùn)|西砸物件前,、要跟人抱怨前,不妨自己先靜一靜,,沉默上一會(huì)兒,,先不要急著歇斯底里。仔細(xì)想一想你生氣的原因,、分析問題到底出在哪兒,,有沒有可能中間出現(xiàn)了什么誤會(huì)。
沉默是為了促進(jìn)問題更好的解決,,人總要和這大千世界發(fā)生聯(lián)系,,不能每次一生氣就出口傷人,把身邊的人一個(gè)個(gè)推遠(yuǎn),,到最后只剩下一個(gè)氣的發(fā)狂的自己,。
人生很長(zhǎng),我們總會(huì)遇到各種各樣的矛盾和問題,,如果你學(xué)不會(huì)控制自己的情緒,,不會(huì)在生氣時(shí)保持沉默,以后的日子要怎么過,?
生氣時(shí)發(fā)火摔東西容易,,可過后總有一堆爛攤子要收拾;生氣時(shí)保持冷靜和沉默難,,但過后是天高地闊,、清爽利落。 忍得一時(shí),,方能過好一世,。 |
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