文/濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院  康復(fù)科 付海燕

股骨頭壞死是難治性疾病，致殘率高,，嚴(yán)重影響著患者的生活質(zhì)量,，也給患者的身心健康帶來了極大的威脅?；忌瞎晒穷^壞死疾病的患者,，為了更好的康復(fù)，在日常生活中堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是必不可少的。今天,，我們就為大家來介紹一下適合股骨頭壞死患者的運(yùn)動(dòng)方法：

(1)股骨頭壞死的早期,，可以扶拐行走，若雙側(cè)股骨頭壞死應(yīng)扶雙拐行走,，可以根據(jù)病情制定早,、晚行走距離。如果病情允許,，身體狀況好,，可以騎自行車或三輪車進(jìn)行髖部功能鍛煉。

(2)股骨頭壞死中,、后期,，髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限較嚴(yán)重，還應(yīng)堅(jiān)持扶拐行走,，如果不能扶拐行走時(shí),，可以坐輪椅車，進(jìn)行戶外活動(dòng)鍛煉關(guān)節(jié),。

(3)股骨頭壞死病人需要臥床休息時(shí),，應(yīng)該進(jìn)行上肢的功能鍛煉，用拉力器等器械輔助,，同時(shí)還應(yīng)該注意活動(dòng)下肢的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié),，以及健側(cè)髖關(guān)節(jié)。

(4)特殊條件允許時(shí),，股骨頭壞死患者要堅(jiān)持每天進(jìn)行戶外活動(dòng),，“曬太陽”可以在皮膚及機(jī)體內(nèi)合成維生素D，維生素D能夠人體對(duì)食物中鈣,、磷的吸收,，減少骨骼中鈣,、磷成分的丟失,，對(duì)維持股骨頭的骨量,，促進(jìn)壞死骨的再生與修復(fù)是大有好處的,。同時(shí)也可以放松心情,，減輕思想負(fù)擔(dān),，調(diào)整情緒,，使病人處于積極的與疾病抗?fàn)幍倪^程上中,。

(5)股骨頭壞死患者在戶外或戶內(nèi)活動(dòng)過程中,，最好有家人照顧,，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折,，因?yàn)楣晒穷^壞死后髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,，骨質(zhì)廢用性脆弱,，所以反應(yīng)能力下降，因而容易骨折,。且骨折又能加速股骨頭的壞死,，使功能活動(dòng)進(jìn)一步受限。