01

每個(gè)人都有慫的時(shí)候

02

儀式感是你的宗教

03

人們只愿意看到更強(qiáng)的人

無論別人是否了解你，你必須看到自己的努力與不易,，了解每一點(diǎn)微小的進(jìn)步與付出,，明白自己的堅(jiān)持與掙扎,。這樣的你，值得被獎(jiǎng)勵(lì),。

所以,，經(jīng)過熟悉的西餅店時(shí)，你買了自己最喜歡吃的焦糖泡芙,，從小區(qū)門口到家里的路上就吃完了,。你胃里裝著焦糖的溫暖與甜蜜，走進(jìn)家門,，開始忙活晚餐,。

你不是那么在意家人是否贊美你做飯好吃了，因?yàn)槟阋呀?jīng)獲得了來自宇宙的獎(jiǎng)勵(lì)——那是你給自己的一份甜蜜,。

04

你的不容易,，只有你自己最知道

每天給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，你會(huì)變得寬容,。既寬容他人不盡如人意的態(tài)度，也寬容自己的不完美,。

寬容絕不是在貧困,、悲憤、隱忍,、痛苦中習(xí)得的,，而是與富足、滿意,、見識(shí),、快樂有關(guān)。不是每個(gè)人都有運(yùn)氣生在良好的原生家庭,，享受鼓勵(lì)與贊美,；成年后依然被鮮花包圍。相反,，我們很多人,，是在荒蕪中行走，必須自己尋找陽(yáng)光雨露——你就是你的風(fēng)景,。

所以,，你要舍得獎(jiǎng)勵(lì)自己。每天一個(gè),，一點(diǎn)兒也不嫌多,。

當(dāng)你的錢只夠買一份蛋糕時(shí)，要買你自己最愛的,，而不是你的伴侶,、孩子最愛,；外出吃飯，點(diǎn)一個(gè)你最愛吃的菜,，不要等待別人幫你點(diǎn),。

你要相信，你給親人的愛與快樂就是最好的禮物,，為維持輸出愛與快樂的能力,，你需要把僅有的一份蛋糕作為給自己的獎(jiǎng)勵(lì)。

• 你的手機(jī)里應(yīng)該有最喜歡的歌曲,、電影,、電視劇，當(dāng)你覺得沮喪,，就拿出來聽一聽,，看一看；

• 你要舍得偶爾購(gòu)買超出心理價(jià)位卻又真正喜歡的東西,；

• 在這個(gè)城市,，要有一間小酒館或一個(gè)咖啡館，容納你的虛度與放縱,；

• 你要有幾個(gè)“壞朋友”,，他們有才華卻不求上進(jìn)，有趣味卻不思進(jìn)取,，跟他們?cè)谝黄?，你做不成什么事，賺不到什么錢,，卻可以嘗到生活的滋味,。

這一切，你要大大方方地給予自己,。

每個(gè)成年人都是劫后余生,，你的不容易，只有你自己最知道,。所以,，你要比別人更大方地對(duì)自己，更用力地獎(jiǎng)勵(lì)與表?yè)P(yáng)自己,。