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溏心蛋,、蒸蛋,、煎蛋的完美做法！（上） 專注科學健身飲食 讓你吃出好身材 雞蛋是健身餐中最常見的食材 除了蛋白質(zhì)含量豐富,，易被人體吸收 最主要是便宜,，方便購買，便于儲存 可是你還在吃單調(diào)的水煮蛋嗎,？ 今天廚娘教你1+4+4種雞蛋做法,， 增肌減脂不再難 溏 心 蛋
NO.1 雞蛋氣室戳洞 這樣方便雞蛋剝殼
NO.2 水中加一點鹽 這樣便于蛋白快速凝固
NO. 3中火煮5.5分鐘
NO.4 煮好的雞蛋泡入冰水 這樣使雞蛋迅速降溫，蛋白脫離蛋殼
這樣一顆完美的溏心蛋就煮好了 不同時間煮出來的雞蛋口感也不一樣 如果愛吃鹵蛋,，也可以泡入鹵汁中 白開水600ml,，醬油200ml,，味淋60ml，米酒30ml 泡入剝殼的雞蛋,，冷藏一天即可 下面是詳細制作視頻： -the end- 增肌減脂餐、營養(yǎng)膳食,、補劑知識,、美食聚集地 長腿女營養(yǎng)師的美食公眾號 點擊展開全文 1 關(guān)心本文，獲得更多類似內(nèi)容精彩推薦 好吃又好看,，紅蘿卜馬蹄水餃的做法，掌握這幾招,，在家分分鐘做出 下載應用查看3天前 溏心蛋,、蒸蛋、煎蛋的完美做法?。ㄖ校?/span> 下載應用查看1天前 餛飩的做法大全 餛飩云吞和抄手的區(qū)別有哪些 下載應用查看3天前 唐嫣對ta迷之執(zhí)著,，卻被網(wǎng)友罵慘了 下載應用查看7小時前 幾種常見的輔食制作方法 下載應用查看2天前 正在加載更多... 將推薦更多 此類文章 |
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