越到冬天越需要我們進行內(nèi)臟器官的保暖,，否則一不小心出現(xiàn)脾胃虛寒很容易身體上的創(chuàng)傷，那么,，脾胃虛寒吃什么比較好呢?

脾虛胃寒吃什么,？

脾虛胃寒者，宜多食性質(zhì)溫?zé)?、具有補益脾胃作用的食物,，如秈米、狗肉,、羊肉,、雞肉、豬肚,、淡萊,、韭菜、辣椒,、刀豆,、肉桂等。少食性質(zhì)寒涼,、易傷陽氣,，或滋膩味厚難以消化的食物或藥物。那么脾虛胃寒吃什么呢?小編推薦幾種食物,。

1蓮藕

蓮藕有健脾養(yǎng)胃,、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效,。鮮藕生性偏涼,，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者,、易腹瀉者,，宜食用熟藕。

2羊肉

羊肉味甘,、性溫,，入脾,、胃,、腎,、心經(jīng);溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃,、身體瘦弱,、畏寒等癥;溫補肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛,、陽痿等癥;補血溫經(jīng),，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

3鯉魚

鯉魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,，能提供人體必需的氨基酸,、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,，其 味甘性平,，能滋補脾胃，利水消腫,。

4豬肚

豬肚即豬的胃,，它性微溫、味一甘,，與牛肚,、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣,，以形補形,，直接培補人體的良土，效果特別好,。尤其是對于脾胃虛弱的老年人,、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用,，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效,。

5花生

花生的功效是調(diào)和脾胃、補血止血,、降壓降脂,，其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫(yī)叫“花生衣”,。中醫(yī)理論認為,，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血,，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣,，所以能達到養(yǎng)血止血的效果。

6粳米

又名大米。味甘,，性平,，有健脾和胃，壯氣力,，強肌肉之功,。用于脾虛煩悶，泄瀉,，消瘦,，下痢。

7糯米

糯米又被稱作“江米”,，性質(zhì)溫和,，味甘，適合脾虛胃寒的人食用,。具有暖和脾胃,、消除口舌干渴、改善自汗,、治療便溏和腹瀉等功效,。

8栗子

中醫(yī)認為，栗子性味甘,、溫,，入脾、胃,、腎經(jīng),，有養(yǎng)胃健脾，補腎強腰之功,，適用于脾胃虛弱所致的反胃,、腹泄、腎虛,、腰膝無力及小兒脾胃不健等,。

9番薯

俗稱甘薯、山芋,、紅薯,。性平，味甘,，有補脾和血,、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃,，益氣力,，御風(fēng)寒，益顏色,?！薄毒V目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃,，肥五臟”。脾虛之人,，可用番薯當主糧,，常食之。

10山藥

胃寒可以多吃山藥,。山藥補脾養(yǎng)胃,，生津益肺，可以每周吃兩次山藥燉排骨,，也可以與大米,、小米、大棗一起煮粥食用,。炒山藥可補脾健胃,，用于脾虛食少、下瀉便溏,、白帶過多等癥狀,。山藥中富含有類似于荷爾蒙的成分，是目前熱門的抗老化養(yǎng)生食療食品,。

11大棗

大棗性溫,，味曾，有補脾胃,、益氣血的作用,。早在兩干多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安甲養(yǎng)脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果,，脾病宜食之,。”對脾虛便搪,、胃弱食少,、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗,。