卡夫卡說過：“誰(shuí)保有發(fā)現(xiàn)美的能力,，誰(shuí)就不會(huì)老”。買靚衫,、穿美鞋,、挎香包、戴名表...,，物質(zhì)極大豐富,、信息極大開放、再加上經(jīng)濟(jì)獨(dú)立帶來(lái)的女性自主,，讓這個(gè)時(shí)代的女人在保有發(fā)現(xiàn)美這件事情上尤為任性,。

花自己的錢，想買啥就買啥,！能用錢解決的,，堅(jiān)決不用知識(shí)和常識(shí)！能用買買買實(shí)現(xiàn)的,，堅(jiān)決不學(xué)學(xué)學(xué),！

而所有的美麗投資中，臉（hu）蛋（fu）上的花銷占比最大,，我就看過女朋友秒決定刷了一張十幾萬(wàn)的美容卡,，眼都沒帶眨一下，畢竟華服,、珠寶,、香氛...，這一切在一張蒼老無(wú)神的臉龐面前都會(huì)暗淡無(wú)光,，有能力,，誰(shuí)不會(huì)對(duì)自己好一點(diǎn)呢？

來(lái),，粗略算下你一年在護(hù)膚品的花銷,，沒有好幾萬(wàn)也有大幾千吧！貴的就是好的,，熱銷的就是對(duì)的,，什么貴買什么，什么熱銷囤什么,，還有更簡(jiǎn)單粗暴的,，微整打針，一步到位,。

大多數(shù)姑娘們的護(hù)膚就這幾板斧吧,，別說你不是哦,。

但對(duì)著鏡子說句實(shí)話，我們的皮膚到底是更好了還是更差了,？還是不求多好,、只求差不多就行了已經(jīng)是我們對(duì)皮膚最大的期望呢？

難道緊致,、紅潤(rùn),、有光澤不應(yīng)該是一副好皮膚最基本的標(biāo)配么？,！so sorry...

例1：閨蜜說她每年用在護(hù)膚品上的錢，不包括進(jìn)美容院和做微整哦,，只是在專柜買的護(hù)膚品,，就在6位數(shù)，可是,，依然苦惱皮膚暗沉發(fā)黃,。

例2：還是上面這姐姐，前幾天頭腦一熱,，去打了水光針,，和我見面時(shí)，講真,，我是一點(diǎn)都沒看出 她皮膚哪里變好了,，當(dāng)然，她自己也很沮喪,，內(nèi)心飄過一萬(wàn)句抓狂：為什么微整都挽救不了我的皮膚嗷嗷嗷,！點(diǎn)?復(fù)習(xí)功課：在你微整前，你必須知道的9件事

例3：詩(shī)菇?jīng)?/span>正在調(diào)理的一個(gè)20出頭姑娘,，皮膚嚴(yán)重缺水,、滿臉紅腫和痘痘。

例4：Michelle親自在跟的一個(gè)敏感肌,，已經(jīng)悲催到用任何產(chǎn)品都是紅腫,。

...，打開始創(chuàng)立私席的專業(yè)線護(hù)膚品牌,，詩(shī)菇?jīng)?/span>和大嬌姐已經(jīng)經(jīng)手了幾千例來(lái)咨詢皮膚的,，無(wú)非就三類：

• 生活習(xí)慣不好的，熬夜,、喜吃生冷,、不注意保暖；

• 護(hù)膚習(xí)慣不正確的,，不重視清潔,、防曬,；

• 對(duì)自己皮膚狀況不了解的，過度刷酸,、控油,、使用激素類產(chǎn)品。

  
  

總之,，上面情況任何一種,，結(jié)果都只有一個(gè)：生生用銀子把自己皮膚用壞掉了。人生需要move on,，過去的就翻篇吧,，現(xiàn)在，大小姐帶來(lái)福音,！今天就給你安利每天幾個(gè)只要按5分鐘的淋巴排毒美容穴位,，讓痘痘、暗沉遠(yuǎn)離你,，紅潤(rùn),、緊致親近你。

其實(shí)今年我們已經(jīng)有二十篇仙地護(hù)膚筆記在二十幾個(gè)私席健美打卡群傳播分享,，真正用起來(lái)和堅(jiān)持的姐妹已經(jīng)在妥妥受益了,。懶癌可以自行退下了，私席不提供一勞永逸的捷徑,，只分享堅(jiān)持不懈的美麗,。

我們打卡群元老級(jí)的貓姐，

超級(jí)碎片運(yùn)動(dòng)和保養(yǎng)達(dá)人

一周5-6次的鎖骨淋巴排毒效果是有多明顯

今天寫這篇,，還源自大小姐的切身體會(huì),，還記得我前幾天自黑的對(duì)比照么，4月份冒出來(lái)的痘痘,，護(hù)膚保養(yǎng)不可謂不勤快,，可是因?yàn)楦邚?qiáng)度和熬夜造成的身體紊亂，心火旺盛,，脾胃虛弱,，右嘴上周一圈痘痘始終下不去。

直到堅(jiān)持了一周早晚各一次的淋巴排毒,，痘痘妥妥地下去了不說,，連臉上都紅潤(rùn)了（4月份冒痘的慘照已經(jīng)被先生勒令不準(zhǔn)發(fā)粗來(lái)，大家自行看6.11號(hào)上周六的圖片推送吧,，因?yàn)槌凡换貋?lái)了嗚嗚）,。

淋巴系統(tǒng)是人體廢物處理系統(tǒng)和排水系統(tǒng)，淋巴液可以從血液中攜帶營(yíng)養(yǎng)到人體細(xì)胞中去,，又可將細(xì)胞中的代謝廢物帶走,，因此也是消化管道和血管之間的橋梁。

如果淋巴系統(tǒng)排毒不暢,，毒素在體內(nèi)堆積,，表征就會(huì)出現(xiàn)在肌膚上，如面色暗沉,，長(zhǎng)痘痘,，油脂分泌旺盛等等。所以,，你皮膚的模樣就是你身體的樣子,。

淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩后,，會(huì)在體內(nèi)順暢地流動(dòng),，凈化體內(nèi)的毒素和其它污垢，所以,，淋巴按摩也被稱為淋巴清道夫。

淋巴液流動(dòng)狀態(tài)良好,，體形也就會(huì)變得美麗漂亮,，另外，如果淋巴液順暢流動(dòng),，體溫會(huì)上升,，對(duì)美麗值提升也是upup：

• 代謝狀態(tài)良好，容易瘦身,。體溫上升一度,，基礎(chǔ)代謝便會(huì)提高13%，如果基礎(chǔ)代謝提高了,，就會(huì)增加熱量的消耗量,，增強(qiáng)減肥效果。

• 激素分泌平衡,，使肌膚美麗而富有彈性,，消除粗糙的肌膚與細(xì)紋，而且肌膚看起來(lái)會(huì)有透明感,，美麗效果顯著,。

• 凝滯的淋巴液還會(huì)影響心情不快，只有淋巴液流動(dòng)順暢了,，身體才會(huì)放松,，情緒才會(huì)跟著輕松起來(lái)。

今天我們重點(diǎn)講面部淋巴排毒,。

發(fā)際線,、下巴、下顎甚至頸部總是反復(fù)長(zhǎng)痘痘,；面色差,；長(zhǎng)斑的問題，通常除了內(nèi)分泌紊亂之外,，還有一個(gè)很重要的原因,，就是面部淋巴循環(huán)受阻，都可以通過淋巴排毒來(lái)改善,。

下面每天五分鐘的淋巴引流手法,，是可以幫助淋巴排毒的，不僅改善痘痘,、調(diào)整膚色,，還能幫助改善雙下巴，塑造小V臉型歐,，防止頸部松弛效果也是看得見的,。

dang dang dang，我們護(hù)膚小助手詩(shī)菇?jīng)?/span>全程出鏡示范哦,。（此處應(yīng)該有掌聲）

鎖骨淋巴：

首先打開毒素代謝的通道,，這里是淋巴管與靜脈交接的地方。在手指滴上淋巴精油,，輕按壓鎖骨窩7～21次,，由內(nèi)往外輕撫7～21次

缺盆穴：在鎖骨上方，肩下凹窩的正中央,，（用牛角或砭療棒揉按胃經(jīng)的缺盆穴,，對(duì)改善臉部凹陷非常有效呢）

揉壓翳風(fēng)穴

是三焦經(jīng)的穴位，主全身氣,、血,、淋巴和養(yǎng)分的循環(huán)，循環(huán)順暢,，會(huì)提升新陳代謝速度與免疫力,，身體自然不囤積毒素。

一滴淋巴精油于翳風(fēng)穴（或借助牛角或砭療棒）做定點(diǎn)按摩,，可以消除耳下,、頸部側(cè)邊長(zhǎng)期以來(lái)堆積的氣阻、筋結(jié),，還可以幫助瘦臉歐

下頜骨內(nèi)側(cè)淋巴

這個(gè)部位雖然沒有穴位,，卻有許多淋巴與淋巴結(jié)，常輕柔按壓可以增強(qiáng)氣血與淋巴功能，不僅下巴輪廓更立體有型,，還能改善痘痘肌呢,。

痘痘肌需要多用一些淋巴精油，先以右手由左邊下頜輪廓線為起點(diǎn),，輪廓線—＞翳風(fēng)—＞往下到肩頸,。    

耳周穴

聽會(huì)穴、聽宮穴,、耳門穴,、翳風(fēng)穴包圍在耳朵四周，只要每天勤勞地多花五分鐘,，就可以消除耳下,、頸部側(cè)邊堆積的氣阻筋結(jié)咯，重要的是能幫助面部提供大量的氧氣和新鮮血液,，令膚色美美的,。

在耳前的聽會(huì)穴、聽宮穴和耳門穴之間,，來(lái)回做劃砭,。

用中、食指V字形來(lái)回搓熱,，再?gòu)亩蠼?jīng)由翳風(fēng)穴排出

頸部淋巴

從耳門穴經(jīng)天容,、天窗穴，直到肩膀部,。天容穴和天窗穴各自分別在喉頭約2指寬處的胸鎖乳突肌，用淋巴精油來(lái)按摩可以袪頸紋啦啦啦…

以雙手指腹由翳風(fēng)穴往頸部按摩,，將氣帶至頸肩部排出

淋巴疏通精油

為什么一直在強(qiáng)調(diào)按摩過程中配合的淋巴疏通精油,？

可不僅僅只是潤(rùn)滑減輕對(duì)皮膚的拉扯這么簡(jiǎn)單，如果這么簡(jiǎn)單的,，面霜和身體乳就好啦,。

要知道，淋巴結(jié)很表淺,，而且它是單向循環(huán)的（so,，手法也是相當(dāng)重要，推反了可是沒效果甚至負(fù)效果）,，如果太大力,，很容易導(dǎo)致淋巴炎癥，而淋巴精油可以快速進(jìn)入淋巴循環(huán),，促進(jìn)循環(huán)代謝并強(qiáng)制排毒,，讓效果事半功倍。

正負(fù)電離子淋巴精油，可以深入淋巴循環(huán),，是推動(dòng)循環(huán),、強(qiáng)制排毒的小能手。

But,嚴(yán)重提示,！真的不能干推皮膚哦,，昨天群里有個(gè)姑娘發(fā)了張脖子紅破了照片問什么情況？就是因?yàn)闆]抹精油或乳霜,，又太大力,，把皮膚生生推破了...。

9群的姍姍推出了漂亮鎖骨

6群的小家碧玉也是通過淋巴排毒消除了痘痘

臉型更漂亮了

砭療棒或黑水牛角棒  

砭療棒材質(zhì)是玉石,，也是直接作用到筋膜層的砭療刮膜法,。

專業(yè)的砭療棒可以放射8-14微米的遠(yuǎn)紅外線光波（臺(tái)灣稱之為生育光波），會(huì)加速促進(jìn)血液循環(huán),，所以你只要做過砭療棒,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚里面發(fā)熱，而不是表皮發(fā)熱,，最大能量的促進(jìn)血液循環(huán),。

點(diǎn)是棒子的前端，點(diǎn)的接觸才能無(wú)需用力就能深入皮下,，打散囤積于血管壁的毒素,。

記住,！表皮發(fā)熱一定是不對(duì)的,，表皮不可以過度摩擦的！否則就等著皮膚越擦越糟糕了,。

如果沒有辦法確認(rèn)是玉石的砭療棒,，（市場(chǎng)太亂，很多把大理石染染色就當(dāng)玉石賣了,，而大理石的放射性對(duì)人體是有毒的,。）次選就是黑水牛角了，優(yōu)點(diǎn)是活血化瘀,，但最大的缺點(diǎn)是沒有辦法幫你排毒,，而且它放射的遠(yuǎn)紅外線光波有不到砭療棒的1/4-1/3。

切忌,！塑料棒不要用,！樹脂棒也不要用！因?yàn)闀?huì)和精油起不良反應(yīng),，對(duì)人體是有傷害的,。除非你用的是假精油,，就無(wú)所謂了。

大小姐每天早晚各一次的淋巴按摩,，

就是在這張咖啡桌旁完成的,，

同步免提會(huì)議、膝蓋夾名牌,，工作運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)三不誤

做淋巴按摩，注意以下幾點(diǎn)哦：

• 必須先卸妝和做好面部清潔

• 手部一定要潔凈
  

• 頭發(fā)統(tǒng)統(tǒng)扎起來(lái)
  

• 淋巴排毒精油和砭療棒或黑水牛角板事半功倍

• 切忌大力

• 放松身心,，煩心事一律別想啦

• 多喝水

• 避免吹風(fēng)

• 我們的淋巴精油是不要洗掉的歐,，直接用保養(yǎng)品或敷面膜就好

• 生理期不做身體淋巴精油排毒，但面部排毒不受影響

大小姐在戰(zhàn)痘和去痘印中,，步驟是：

潔面—＞薰衣草精油點(diǎn)按痘印處—＞面部,、鎖骨淋巴按摩—＞按摩完穴位再點(diǎn)3-5滴均勻涂臉，手搓熱由下至上推臉,，5遍—＞敷面膜—＞苦杏仁酸原液—＞舒敏修復(fù)霜

上次痛陳了伸手黨（那些你說任何信息,，都不愿意自己動(dòng)手檢索、只會(huì)條件發(fā)射式問答案的人,，通常這種人即便你告知了答案,，也不會(huì)認(rèn)真吸收和求解）。

今天惡批下跟風(fēng)派,，其實(shí)稍微了解點(diǎn)皮膚常識(shí),，就不至于屢屢掉進(jìn)自己挖的坑，交了學(xué)費(fèi)還折騰自己了,。

看看我們好學(xué)的女神瑪麗蓮夢(mèng)露,，'如果她想變成一個(gè)話題懂行的人，她就會(huì)找對(duì)應(yīng)的有學(xué)問的人請(qǐng)教,。就這樣慢慢積累各種知識(shí),，包括繪畫音樂、文學(xué)歷史....'

當(dāng)然也包括護(hù)膚保養(yǎng),，她深（同）諳（樣）美（善）容（于）之（學(xué)）道（習(xí)），來(lái)收藏下瑪麗蓮的護(hù)膚TIPS：

• 為了保持皮膚繃緊,，促進(jìn)血液循環(huán),，她經(jīng)常洗冷水浴。

• 習(xí)慣在卸妝后,，用冷水洗臉多次,。

• 每天全身擦潤(rùn)膚油。每晚上床之前,，用冷霜,、凡士林或者一種雌性激素為主的荷爾蒙膏擦面,，在家里和沒有公開露面時(shí)，在面部擦羊脂或涂普通的橄欖油,。

• 經(jīng)常做適量的運(yùn)動(dòng),，以促進(jìn)血液循環(huán)使自己容光煥發(fā)。

點(diǎn)?復(fù)習(xí)功課：夢(mèng)露自述如何練就性感沙漏身材  每一個(gè)女神都是用汗水澆灌出來(lái)的

說到橄欖油,，還記得大小姐在私席健美打卡群和上上周的好物分享筆記里安利給大家的橄欖油漱口么,，自己堅(jiān)持半個(gè)月牙齒白了一度，有妹子說漱了三天,，口腔潰瘍都好了,；還有補(bǔ)充安利的，有朋友媽媽堅(jiān)持全身抹橄欖油,，到50歲全身皮膚都是細(xì)嫩水潤(rùn)（身體吸收干后穿上睡衣和棉襪睡覺）,。

每一個(gè)美人都是用心保養(yǎng)出來(lái)的。大小姐掛在嘴上說什么來(lái)著,，好皮膚一定是運(yùn)動(dòng),、飲食、護(hù)膚,、作息,、情緒、心態(tài)全方面的合力,。

這世上沒有任何一件事情是一勞永逸,，抹瓶最貴的面霜就逆齡，打個(gè)水光針就重返18,，您想得也是reallye簡(jiǎn)單了,！

最后，告訴大家,，美麗最大的秘訣是什么,？開心！

這個(gè)月的第一天是夢(mèng)露的生日,，下圖是夢(mèng)露同母異父的姐姐Bernice Miracle手捧夢(mèng)露的照片,，因?yàn)樾木抽_朗、保養(yǎng)得當(dāng),，看得出她眼睛透亮,，膚色紅潤(rùn)，依然是一位特別優(yōu)雅漂亮的高齡美人兒,。

不難猜測(cè),，一直保有童真和好奇之心的夢(mèng)露，倘若沒有在36歲那年香消玉殞,，哪怕變老,也會(huì)像姐姐一樣,，是個(gè)優(yōu)雅的不老女神,。

也愿我們活著的每一天都開心快樂，無(wú)憂無(wú)慮得像個(gè)孩子,，因?yàn)檫@才是永遠(yuǎn)保持發(fā)現(xiàn)美的持久力,。

關(guān)于皮膚、產(chǎn)品更多問題,，以及索要本篇的淋巴排毒視頻等（視頻發(fā)不上來(lái)也是心塞）,，都可以盡情咨詢私席護(hù)膚小助手詩(shī)菇?jīng)?/span>，越來(lái)越多姑娘的皮膚問題正在她的手里一點(diǎn)點(diǎn)改善,。

人美心善的她炒雞有耐心,，都會(huì)一對(duì)一溝通，每個(gè)人素顏拍照和資料收集后整理成皮膚檔案,，再根據(jù)個(gè)體情況給到適用的個(gè)性化,、從護(hù)膚到保養(yǎng)的建議方案。