我們常說女人一定要對(duì)自己好一點(diǎn),，尤其是女性的身體健康是非常重要的,，日常的保健更是不用說了，其實(shí)一些不良的習(xí)慣往往會(huì)影響女性的健康,，我們只有保持好的生活習(xí)慣才能讓自己的身體得到更好地保護(hù),。

那么哪些生活習(xí)慣會(huì)影響女性身體健康呢?

1,、喝水太少

不論是平常還是生病時(shí)我們都知道應(yīng)該多喝水,，尤其是對(duì)于女性來說更要注意多喝水，因?yàn)橹挥卸嗪人拍艽龠M(jìn)新陳代謝,，才能讓女性身體內(nèi)的毒素排出來,，如果喝水太少那么則會(huì)影響女性的新陳代謝，從而造成女性的皮膚變差等等,。

2、經(jīng)常吃燙的食物

有些比較好吃的女性等不及食物放涼就吃，其實(shí)吃燙的食物對(duì)于女性危害性是非常大的,，這個(gè)壞習(xí)慣往往會(huì)損傷人們的口腔甚至是胃部,，發(fā)生一些危險(xiǎn)性很大的疾病，因此一定要注意改掉這個(gè)壞習(xí)慣,。

3,、蹺二郎腿

蹺二郎腿是很多女性的習(xí)慣，他們認(rèn)為這種習(xí)慣可以讓女性保持完美的姿勢(shì),，其實(shí)不然,，蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致女性彎腰駝背，脊柱變形,。對(duì)于女性來說,，容易導(dǎo)致骨盆病變，影響我們的生育,。

4,、上廁所玩手機(jī)

大部分年輕人都有上廁所玩手機(jī)的習(xí)慣，上廁所玩手機(jī)會(huì)延長(zhǎng)上廁所的時(shí)間,，容易導(dǎo)致便秘和痔瘡,，嚴(yán)重的還會(huì)影響大腦供血。因此這個(gè)習(xí)慣大家還是要改掉,。

5,、剛睡醒立即起床

睡醒之后讓自己清醒幾分鐘再起床是非常重要的，如果剛睡醒就起床造成我們體內(nèi)的血液流動(dòng)的比較慢,，不能及時(shí)的將氧氣輸送到大腦,，就容易出現(xiàn)頭暈、眼花等不適,，中老年人還容易發(fā)生心腦血管意外,。

6、連續(xù)使用電腦3小時(shí)以上

對(duì)于現(xiàn)在的白領(lǐng)們來說電腦是必備的東西,，但是長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦不僅會(huì)影響我們的視力,，還讓我們的皮膚接受大量的輻射，加速衰老,。因此如果是非要使用電腦的話,，定期要起來走動(dòng)，多活動(dòng)才能避免影響身體健康,。

7,、喝過量的茶和咖啡

雖然茶和咖啡能夠提神，但是茶和咖啡中的過量的咖啡因不僅會(huì)影響我們的睡眠,，也會(huì)加重我們心臟,、腎臟的負(fù)擔(dān),，損傷我們的器官。平時(shí)可以喝一些中藥茶對(duì)我們的身體經(jīng)常調(diào)理,。沁貢堂袋泡茶就是你比較好的選擇,。

8、大力排便

排便非常用力會(huì)增加腹部的壓力,，而增高的腹壓會(huì)使心臟排血阻力增加,、血壓升高和心肌耗氧量增加，從而導(dǎo)致心肌缺血,、心絞痛發(fā)作或嚴(yán)重的心律失常引發(fā)猝死,。

9、彎腰搬重物

女性一定要注意這種方法是非常不好的,，搬東西的時(shí)候最好蹲下來搬,，直接彎腰搬重物會(huì)損傷我們的腰部。

10,、缺乏運(yùn)動(dòng)

有些女性很不喜歡運(yùn)動(dòng),，殊不知缺乏運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)加速我們的衰老，而且會(huì)是我們身體的抵抗力下降,，引起一些疾病,。

以上的十個(gè)壞習(xí)慣你占幾個(gè)呢?對(duì)于女性來說要想自己的身體更加的健康，首先就要加強(qiáng)鍛煉,，同時(shí)改變自己的不良習(xí)慣,，注意養(yǎng)生和保健，不論是生活還是飲食方面都要注意,，才能遠(yuǎn)離疾病的危險(xiǎn),。