紅石榴

紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素,，是綠茶中的3倍,，維生素30倍，對于中和自由基,，促進新陳代謝的效果非常顯著,，同時還能排除身體毒素，可謂女人不可缺的水果,。

木瓜

木瓜有美白,、豐胸的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜,，是豐胸的上品,，木瓜中內(nèi)含有木瓜酵素，能分解蛋白質(zhì)和糖類,，更能分解脂肪幫助減肥,。

檸檬

檸檬中的維生素C被人津津樂道，只要是想美白的女生,，最先想到的就是檸檬,，但檸檬中還含有檸檬烯、苦素,、枸櫞酸和維生素A,、B、C,、D,、E，能有效去除疲勞感,，改善肌肉的工作能力,，活化皮膚表皮細(xì)胞等多重保健功效。

櫻桃

櫻桃中含有果酸,，用于外敷,，可去除老化角質(zhì)，如果涂抹在皺紋處,，可美白紅潤肌膚,，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑,，可美白,，防止黑色素形成。

草莓

草莓屬于漿果，含糖高達(dá)6%-10%,，并有多種果酸,、維他命和礦物質(zhì)，可增強皮膚的彈性,，具有美白,、滋潤、保濕的效果,，此外草莓也非常適合油性皮膚,，可去油、潔膚,，將草莓汁作為美容品敷面,。

葡萄

葡萄中的類黃酮是一種強力的抗氧化劑，可抗衰老,，也能抑制自由基,；鎂、B族維生素作為活力成分,，可起到保護肌膚的作用,；此外葡萄多酚是最為強有力的抗自由基分子。

奇異果

奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀,，有效地去除或淡化黑斑,，改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補血活血,、生津滌熱,，給人好氣色，桃子中的糖分較高,，不宜多吃,，以免發(fā)胖,，適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性,。