健康長壽是每個人的心愿,，決定人長壽的最大因素是什么呢？

是合理飲食嗎,？

合理飲食

是科學的鍛煉身體嗎,？

科學鍛煉

這些都很重要，但都不是決定因素,。

最新研究發(fā)現(xiàn),，人活到一百歲，起作用的因素合理飲食占25%,，

其他占25%,，而心理因素占到50%。

心理保持平衡,，快樂積極的心態(tài)的人都能健康長壽,。

百病生于氣，像癌癥,，動脈硬化,，高血壓，消化性潰瘍,，月經(jīng)不調(diào)等等,，

研究發(fā)現(xiàn),，人類65%到90%的疾病和心情壓抑有關,。

一個人心理壓抑，心情不好時,，人體壓力激素居高,，免疫系統(tǒng),，

心血管系統(tǒng)等都會受到影響和摧殘。

一個人快樂時,，人體會分泌益性激素,，能促進人體機能相互協(xié)調(diào)，保持平衡,，增進人體健康,。

生活中，怎樣才能保持好心態(tài)呢,？

小編以為：

一：要有積極向上的心態(tài),，要有進取心。

二：要樂于分享,，積極幫助他人,，樂于幫助他人。

樂于助人

幫助他人,，會換來他人的感恩,，會換來好的人際關系。

樂于助人

心理專家研究表明,，樂于幫助他人的習慣是預防和治療抑郁癥的

非常有效的方法,。

三：家庭和睦。

家和萬事興

家和萬事興,，和睦的家庭是幸福的源泉,，是快樂的根本保證。

四：有話不憋在心里,，經(jīng)常向朋友傾訴,，性格豁達開朗，

不要斤斤計較。

最后,，祝愿人人都健康長壽,！萬事如意！

快樂幸福