一,、時(shí)間和精力是兩個(gè)概念

經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)時(shí)間不夠,，也有人說(shuō)是時(shí)間不夠，好像兩個(gè)是一樣的,，有些人早睡早起,，但白天經(jīng)常精神萎靡不振，昏昏欲睡,，結(jié)果什么事也干不了,時(shí)間管理最根本的是精力管理,，因?yàn)閱为?dú)的時(shí)間，是無(wú)法產(chǎn)生結(jié)果的,！

時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的,，很多人都有,，只要你愿意擠，而精力主要指精神狀態(tài),。有些事情你是時(shí)間不夠無(wú)法完成,，但更多事情是時(shí)間夠但精力不夠，干什么都疲勞犯困,，最終什么也干不了,。

二、精力充沛時(shí)干最重要的事

如何匹配時(shí)間,、工作和精力的關(guān)系是關(guān)鍵,，正確的方法是精力充沛時(shí)處理復(fù)雜的事情，猶如運(yùn)動(dòng)員的大型比賽的一樣,，你必須保證充足的精力狀態(tài),，這樣才是最完美的！保證一次做好,！人不在狀態(tài)時(shí)總盼望著早點(diǎn)結(jié)束,，這時(shí)候復(fù)雜的事情往往完成不了或不完美，產(chǎn)生重復(fù)返工,！本質(zhì)的原因就在于時(shí)間是足夠的,，精力不夠！

人在高速開(kāi)車時(shí),，時(shí)間是沒(méi)有壓力，但往往精力不足,，這時(shí)需要一罐功能飲料,，若沒(méi)有功能飲料，精力不足,，就產(chǎn)生急迫心理,，希望早點(diǎn)到，匆忙地超車,，危險(xiǎn)就在臨近,！

時(shí)間要為精力服務(wù)和妥協(xié)，所以找自己最佳的生物鐘,，將精力調(diào)整到最佳,，有時(shí)候也不一定要遵循早睡早起，因人而異,，因工作性質(zhì)而異,！

球場(chǎng)上偉大的球員動(dòng)作總是簡(jiǎn)潔流暢，絕不拖泥帶水和無(wú)效動(dòng)作,，這不是在節(jié)約時(shí)間,，實(shí)質(zhì)是節(jié)約精力,，節(jié)約能量，一旦有機(jī)會(huì),，立馬能量爆發(fā),！

很多考試高手為什么在臨考要休息，第一是保證精力,，二來(lái)是心理解壓,！精力和心理的保障，原來(lái)的積累的才能全部發(fā)揮,！

三,、如何保持充足的精力

不少作者或者深度思考的人,，往往會(huì)把時(shí)間花在深夜，夜深人靜,，一根煙,，一杯茶，大腦已經(jīng)進(jìn)入深度思考,，無(wú)其他人的干擾,，對(duì)他們來(lái)說(shuō)深夜精力和效率是最高的！

精神狀態(tài)和生物鐘密切相關(guān),，如果第二天有重大事情,，一定以自己原來(lái)的生活習(xí)慣為準(zhǔn)。不要經(jīng)常性熬夜,，年齡大更不適合,，對(duì)人的身體一般都有損傷，如果確實(shí)要熬夜,，中午最好午休恢復(fù)精力,。

管理的精力的方法很多,，充足睡眠、座椅的舒適度,、適度每天運(yùn)動(dòng),、打太極拳、堅(jiān)果與水果,，補(bǔ)充必要的維生素,，短時(shí)間的午睡或冥想，尤其是冥想效果非常好等等,。

有時(shí)間沒(méi)精力就是退休狀態(tài),，老人大把大把的時(shí)間,，但沒(méi)精力干任何事情，所以管不好精力,，就會(huì)提前退休,！趁現(xiàn)在精力旺盛，珍惜時(shí)間,！