老 年心理學(xué)是研究個(gè)體和群體成年以后增齡老化過程的心理活動(dòng)變化、特點(diǎn),、規(guī)律的一門科學(xué),。是研究老年期個(gè)體的心理特征及其變化規(guī)律的發(fā)展心理學(xué)分支，又稱老化心理學(xué),。

它也是新興的老年學(xué)的組成部分,。由于人的心理活動(dòng)以神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官功能為基礎(chǔ)，并受社會(huì)的制約,，所以老年心理學(xué)涉及生物的和社會(huì)的兩方面的內(nèi)容,。

研究范圍包括人的感知覺、學(xué)習(xí)、記憶,、思維等心理過程以及智力,、性格、社會(huì)適應(yīng)等心理特點(diǎn)因年老而引起的變化,。

在西方,，最早較系統(tǒng)地闡述老年的心理問題的是霍爾，他在《衰老》一書中,，以畢生發(fā)展心理學(xué)的思想回顧了自己的一生,。他反對(duì)把老化僅僅看作是人退回早期階段的一種返歸，強(qiáng)調(diào)在老年人中老化過程的顯著的個(gè)別差異,。

第二次世界大戰(zhàn)以后,，隨著老年人在人口中的比率迅速增加，對(duì)心理活動(dòng)老年化的實(shí)驗(yàn)研究及其他研究急劇增多,。據(jù)報(bào)道,，在1951～1980年的30年間發(fā)表的 7篇有關(guān)老年心理研究的綜述，共引用了247種雜志,，1571篇論文,。

而1983年發(fā)表的一篇綜述中，于1975～1981年僅六年間就查閱到4057篇有關(guān)成年發(fā)展和老年心理的文獻(xiàn),。

在中國心理學(xué)界也有只重視兒童發(fā)展而忽視成年與老年心理的傾向,。只是從20世紀(jì)60年代以來，畢生發(fā)展心理學(xué)觀點(diǎn)逐步被人們所接受以后,，老年心理學(xué)才成為發(fā)展心理學(xué)的一個(gè)重要部分,。

在中國，有關(guān)老年心理學(xué)和養(yǎng)生學(xué)的思想歷史悠久,，早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期,。諸子百家在調(diào)攝情志以益壽延年方面就有不少造述。

又如唐代孫思邈的《千金翼方》中載：“論曰：人年五十以上,，陽氣日衰,，損與日至，心力漸退,，忘前失后,，興居怠惰，計(jì)授皆不稱心,，視聽不穩(wěn),，多退少進(jìn)，日月不等,，萬事零落,，心無聊賴,，健忘嗔怒，情性變異,，食飲無妙,，寢處不安……，”生動(dòng)地論述了人在年老過程中的記憶,、視覺、聽覺,、味覺以及性格,、情緒狀態(tài)等的一系列變化。

近代老年心理學(xué)的研究工作在中國起步較晚,。比較系統(tǒng)地開展這方面工作始于20世紀(jì)80年代,，主要側(cè)重于記憶的老化研究。

1,、長者心理的一般特點(diǎn)

1.1 認(rèn)知功能變化

長者神經(jīng)系統(tǒng)尤其是大腦的退化和機(jī)能障礙,，首先引起感覺和知覺能力逐漸衰退。人到老年期,，概念學(xué)習(xí),、解決問題等思維能力有所衰退，但思維的廣闊性,、深刻性等等卻由于長者的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)比較豐富,，而往往比青少年強(qiáng)，因此,，長者思維的成分和特性十分復(fù)雜,。

1.2 智力變化

因?yàn)槔夏昊^程中智力減退并不是全面性的，他們?cè)趯?shí)際生活中解決各種復(fù)雜問題的效果仍處于很高的水平,，甚至在不少方面超過中青年人,。這是由于現(xiàn)實(shí)生活中解決問題所需要的往往不是單一的智力成分，而是包含社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等非智力因素的綜合分析及敏銳判斷,。

1.3 動(dòng)機(jī)與需要

老年期各種層次的需要又有其獨(dú)特的內(nèi)涵,。長者的安全需要表現(xiàn)為主要對(duì)生活保障與安寧的要求，另外,，長者希望從家庭和社會(huì)獲得更多精神上的關(guān)懷,，并且仍有很強(qiáng)的參與社會(huì)活動(dòng)、融入各種團(tuán)體的要求,，以滿足其愛與歸屬的需要,。

盡管長者的社會(huì)角色與社會(huì)地位有所改變，但他們對(duì)于尊重的需要并未減退,，要求社會(huì)能承認(rèn)他們的價(jià)值,，維護(hù)他們的尊嚴(yán),，尊重他們的人格，在家庭生活中也要具有一定的自主權(quán),，過自信,、自主、自立的養(yǎng)老生活,。

1.4 情感特點(diǎn)

在嚴(yán)格區(qū)分年齡因素及家庭生活環(huán)境因素之后,，研究表明長者的情感活動(dòng)與中青年人相比，本質(zhì)特點(diǎn)是相同的,，僅在關(guān)切自身健康狀況方面的情緒活動(dòng)強(qiáng)于青,、中年。

也就是說,，孤獨(dú),、悲傷、憂郁等負(fù)性情緒并不是年老過程必然伴隨的情感變化,。但不可否認(rèn)的是,，老年期是負(fù)性生活事件的多發(fā)階段，隨著生理功能的逐漸老化,、各種疾病的出現(xiàn),、社會(huì)角色與地位的改變、社會(huì)交往的減少,，以及喪偶,、子女離家、好友病故等負(fù)性生活事件的沖擊,，長者經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)和反應(yīng),。

1.5 個(gè)性變化

在年老過程中，人格仍保持較高的穩(wěn)定性和連續(xù)性,，改變相對(duì)較小,，而且主要表現(xiàn)為開放經(jīng)驗(yàn)與外向人格特質(zhì)的降低。相對(duì)來說,，個(gè)性的變化受出生時(shí)代的影響及社會(huì)文化因素的影響更大一些,。

1.6 人際關(guān)系

與配偶的關(guān)系。喪偶使長者對(duì)未來喪失信心而陷入空虛孤獨(dú),、抑郁之中,。
與子女的關(guān)系。許多長者認(rèn)為,，子女來看望他們來去匆匆,，吃完飯就走，覺得很麻煩,；而子女不來看望他們,，又認(rèn)為不孝順,。一種矛盾的心理，導(dǎo)致抱怨,、爭吵,、指責(zé)。

與同事的關(guān)系,。交往是人的社會(huì)屬性賴以發(fā)生和發(fā)展的必要條件,，是人的精神屬性得以健康的支柱。長者退休后,，離開了工作單位,，與同事之間的交流突然中斷。

2. 長者常見的心理表現(xiàn)和心理問題

2.1 衰老無用感

衰老無用感是主觀上覺得自己已經(jīng)上了年紀(jì),，成為長者了的心理狀態(tài)，即認(rèn)為自己不中用了,。人生發(fā)展有著不可抗拒的自然規(guī)律,，但作為長者卻極難十分客觀、坦然地接受自我衰退現(xiàn)象,。

長者隨著年齡,、生活的變化，身體多病和功能衰退,，對(duì)退休后的無所事事不能適應(yīng),，認(rèn)為自己成了家庭和社會(huì)的累贅，失去存在價(jià)值,，對(duì)自己評(píng)價(jià)過低,。

而產(chǎn)生無用、消沉,、悲觀感,，生活抑郁，寡言少語,，整日悶悶不樂,。衰老無用感一經(jīng)產(chǎn)生，就意味著一個(gè)人精神已經(jīng)老化,，失去了生活的意愿和積極性,。



2.2 失落感

部分長者離開工作崗位之后，常常無所適從,?？傉J(rèn)為自己老了，不中用了,，單位和家庭不再需要自己了,。特別是一些領(lǐng)導(dǎo)干部,，突然手中失去了權(quán)利，出門少了車接車送,，也沒了前呼后擁,，更是心中感到失落，生活空虛,，情緒不穩(wěn)定,。整天心事重重、沉默寡言,、足不出戶,。

2.3 孤獨(dú)感

孩子既是父母的沉重負(fù)擔(dān)，也是父母的精神寄托與安慰,。然而一旦孩子成家立業(yè),，離開父母時(shí)，父母如釋重負(fù)的同時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己寂寞了,。面對(duì)這一變化,，許多父母，不能正確對(duì)待,，產(chǎn)生許多心理不適的問題,，出現(xiàn)孤獨(dú)感。

特別是子女常因?yàn)楣ぷ?、家庭等原因不能?jīng)?；丶遥瑢?duì)長者關(guān)心不夠,，長者與親朋,、鄰居來往較少者，孤獨(dú)感就更加明顯,。

2.4 固執(zhí)易怒

長者對(duì)于新的觀念或新的技術(shù)較不容易學(xué)習(xí)且吸收,，相對(duì)地喜歡墨守成規(guī)，堅(jiān)持傳統(tǒng)與老辦法,，想以不變應(yīng)萬變,。主要表現(xiàn)在對(duì)待一些問題的看法比較固執(zhí)，堅(jiān)持自己的觀點(diǎn),，即使觀點(diǎn)明顯不符合實(shí)際,，對(duì)他人的分析和意見往往也聽不進(jìn)去，認(rèn)為自己的意見就是權(quán)威,，特別是在家中的表現(xiàn)更為突出,。當(dāng)自己的意見被否定后，就表現(xiàn)得很不耐煩,，整天嘮叨不停,，不開心等,。

2.5 還童幼稚

大家知道，年老的人,，會(huì)多少變得像“老小孩”,。遇事容易一會(huì)兒高興，一會(huì)兒生氣,，反復(fù)無常,。這種老小孩臉現(xiàn)象，女性和文化素質(zhì)偏低者較為多見,。這種現(xiàn)象,，也可說是一種心理上的自衛(wèi)，以較年幼的心情來看復(fù)雜的現(xiàn)實(shí),，也可說是一種理性境界的表現(xiàn),，看透了繁華的外界，只欣賞純潔且單純的境界,。

2.6 懷舊心理

人是有感情的,，很容易留戀過去，長者更是如此,，最喜歡回憶過去。喜歡和人們談?wù)撨^去的事,，特別是當(dāng)談到自己的親身經(jīng)歷時(shí),，非常激動(dòng)，雖然長者對(duì)自己講過的東西很容易忘記,，卻又要一遍一遍地反復(fù)講述,，從而給人留下“樹老根多，人老話多”的印象.



2.7 抑郁心理

抑郁心理是長者們常呈現(xiàn)的心理反應(yīng),。長者抑郁占長者口的7%—10%,。隨著各方面機(jī)能衰退，身體狀況大不如前,，覺得無力去克服困難,，對(duì)未來缺少希望。特別是退休后心理上的自我衰老,產(chǎn)生失落感,平時(shí)接觸人少,與子女感情交流少,精神上空虛,性格內(nèi)向,心胸狹小,寡言少語,久而久之發(fā)生抑郁,或在外界不利因素的刺激下而誘發(fā),。

2.8 焦慮心理

心煩意亂,、情緒易激怒，懷疑自己的能力,、緊張,、恐懼，因此導(dǎo)致頭暈,、頭痛,、失眠等精神軀體和植物神經(jīng)功能紊亂等癥狀,。

2.9 恐懼心理

長者的恐懼感主要來源于疾病和死亡的威脅，由于病痛的折磨或受他人病痛的暗示,，而產(chǎn)生恐懼心理,，表現(xiàn)出對(duì)疾病的回避行為。而有些長者的這種恐懼并不完全是怕死,，主要是對(duì)疾病的擔(dān)心,，擔(dān)心患病后給子女帶來負(fù)擔(dān)、被人討厭和冷落,，得不到應(yīng)有的照顧,。有些長者能把生死看成自然規(guī)律，從而以坦然的心態(tài)去面對(duì)死亡,。

但是也有一些長者對(duì)死亡抱有懼怕,、無奈、拒絕甚至“逃避”的態(tài)度,。他們或者覺得自己的人生目標(biāo)尚未實(shí)現(xiàn),，或者認(rèn)為家里還有大問題沒有解決，或者擔(dān)憂自己哪一天會(huì)突然去世,，而無法在臨終前交代好后事,。

2.10 疑病

疑病是長者常見的心理障礙。顧名思義,，疑病就是懷疑或是斷定自己患了某種嚴(yán)重軀體疾病(如癌癥,、心臟病等)，從而憂心忡忡,、苦惱焦慮,。過度關(guān)注自己的身體是疑病者的共同特征。

60歲以上長者,有半數(shù)的人可出現(xiàn)疑病癥狀,這是由于長者的心理特點(diǎn)已從對(duì)外界事物的關(guān)心轉(zhuǎn)向自己的身體所致,加上這些關(guān)心可因某些主觀感覺而加強(qiáng),個(gè)性頑固,、執(zhí)拗的人,更容易出現(xiàn)疑病癥狀,常常出現(xiàn)頭部不適,、耳鳴、胃腸道功能異常以及失眠等,。即使稍有不適,也要向周圍人去訴說,。

2.11 幻覺、妄想狀態(tài)

幻覺屬于心理知覺障礙,妄想屬于心理思維障礙,。二者是長者較易出現(xiàn)的心理障礙疾患,以女性多見,這與長者體內(nèi)器官功能退化和生理心理變化有關(guān),。幻覺本是虛構(gòu)的知覺,客觀環(huán)境中并沒有相應(yīng)的刺激,但病人卻感覺到它的存在,。

發(fā)生妄想的人往往有性格缺陷,如主觀,、敏感多疑、自尊心強(qiáng)。這與童年缺乏母愛,受過某種刺激,缺乏與人建立良好的人際關(guān)系有關(guān),。



2.12 癡呆

癡呆是腦的老化,、萎縮、大腦皮質(zhì)高級(jí)功能廣泛損害而引起的以癡呆為表現(xiàn)的智能障礙,。一般男多于女,。癡呆有兩類:一是原發(fā)性癡呆,大腦皮質(zhì)受累、退化,、變性或萎縮的結(jié)果,。二是血管性癡呆,由缺血性、出血性或栓塞性腦血管疾患引起,多突然發(fā)病,分段漸進(jìn)性的智能衰退,。

2.13 離退休綜合癥

“長江后浪推前浪”,，當(dāng)長者到了適當(dāng)年齡，就要離開工作多年的工作崗位讓給年輕人,，這是十分正常的,。但離退休的老同志卻由于適應(yīng)不了所處環(huán)境和生活習(xí)性的突然改變，往往出現(xiàn)情緒消沉和偏離常態(tài)的行為,，甚至由此引發(fā)其他疾病,，嚴(yán)重影響了健康，這就是所謂離退休綜合征,。

許多長者在退休后由于生活習(xí)慣的突然改變,，失去了日常工作的節(jié)律和與同事交談的機(jī)會(huì)，又不知道如何消磨時(shí)間,，適應(yīng)不了新的生活環(huán)境,，往往變得精神憂郁，心情煩悶,，甚至發(fā)生精神方面的變態(tài)和疾病。

2.14 老年空巢綜合癥

所謂‘空巢家庭”,，是指子女長大成人后從父母家庭中相繼分離出來,，只剩下長者獨(dú)自生活的家庭。特別是長者,，一旦面對(duì)“空巢”,，他們會(huì)覺得在感情上和心理上失去了支撐和依靠，覺得自己的存在對(duì)子女不再有價(jià)值,，因而陷人無趣,、無欲、無助的“老年空巢綜合癥”狀態(tài),，甚至出現(xiàn)自殺的想法和做法,。

這此不良情緒還會(huì)導(dǎo)致失眠、頭痛、乏力,、食欲不振,、消化不良、心律失常等一系列的軀體癥狀,，甚至?xí)?dǎo)致高血壓病,、冠心病、消化道潰瘍等疾病,。

2.15 長者喪偶后心理

經(jīng)歷過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆后,兩個(gè)人正相攜安度晚年之時(shí),倘若一方“先走一步”,必定會(huì)給另一方在精神上造成巨大的創(chuàng)傷,。有的長者仿佛失去了精神支柱,悲哀、彷徨,、失落,、孤獨(dú)、無依等情緒交織心中,喪失了繼續(xù)生活下去的信心與勇氣,。

2.16 長者再婚心理

長者再婚考慮的問題,，和年輕人的婚姻不同。種種疑慮籠罩在心頭,。
一怕兒女不同意,。雖說“滿堂兒女不如半路夫妻”，長者雖有再婚的自由和權(quán)利,，但如為此鬧得家庭不睦,，兒女遠(yuǎn)離，日子也過不好,。

二怕別人的鄙視,。
三怕財(cái)產(chǎn)出糾紛。一些長者由于喪偶時(shí)間過長,、情緒低落,、精神失調(diào)，長期沒有性生活而導(dǎo)致性欲淡漠,、性能力衰退,，以致再婚后不能引起性興奮，這種心理性性功能障礙,，常會(huì)引發(fā)新的矛盾,。



3. 長者心理問題的預(yù)防

3.1 注意保健,防治疾病

身體是否健康,常會(huì)影響到心理健康的水平。因此,要求心理健康必須注意身體健康,。如果有條件的話,長者最好每年檢查一次身體,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病,早期治療,。如當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體某處不適時(shí),應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院作檢查。

在醫(yī)生診斷之前不宜過分疑慮,否則思慮過多,心情抑郁,反而容易降低對(duì)疾病的抵抗力,。有了病首先是不要緊張,要鎮(zhèn)靜地面對(duì)現(xiàn)實(shí)積極治療,。過去認(rèn)為是不治之癥的癌癥,只要早期發(fā)現(xiàn),也有較多辦法對(duì)它進(jìn)行控制了。

心臟病、高血壓病等,只要按時(shí)服藥,注意起居有節(jié)律,避免情緒波動(dòng),同樣可以緩解甚至治愈,這方面的病例確實(shí)是存在的,。

3.2 樂天知命,知足長樂

我國古代很講究養(yǎng)生學(xué),。其中重要的一條就是樂天知命。知命也就是了解世界上事物發(fā)展的規(guī)律,樂天就是樂觀地對(duì)待事物的發(fā)展,。長者應(yīng)樂觀對(duì)待自然現(xiàn)象中的規(guī)律,。如正確認(rèn)識(shí)“生老病死”是一條自然規(guī)律,無論誰都無法抗拒。

人總是免不了要生病,、要衰老,、要死亡的。知足常樂是一條較適合長者的生活哲學(xué),，知足常樂主要是指心平氣和地應(yīng)付出現(xiàn)的各種困境,，既不盲目樂觀，也不自尋煩惱,。具體地講,，知足常樂就是要求長者能寬容、體諒,；

能自我安慰,、自我調(diào)節(jié)。世界上沒有十全十美的事,，不要有過高的奢望和要求,；也不要過分自責(zé)、自卑,。知足常樂能使長者在任何環(huán)境下都保持樂觀情緒,，避免因事情不順利而可能引起的種種煩惱。

3.3 保持良好的情緒

俗話說得好:笑一笑,十年少,；愁一愁,白了頭,。情緒的好壞與健康密切相關(guān)。心情愉快會(huì)使食欲增加,呼吸,、脈搏,、血壓平穩(wěn),有利于長者的身體健康。而憤怒,、憂愁、驚慌,、恐懼等消極情緒常使血壓升高,食欲減退,心理上的痛苦必然導(dǎo)致肉體上的不適,久而久之,會(huì)影響健康,加速衰老,。

所以擁有良好的心理狀態(tài)是維持健康的關(guān)鍵之一。長者要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,憂愁時(shí)要釋放,、娛樂,；思慮時(shí)要分散、消遣；悲傷時(shí)要轉(zhuǎn)移,、傾訴,；驚慌時(shí)要鎮(zhèn)靜、沉著,；過喜時(shí)要收斂,、抑制；憤怒時(shí)要制怒,、寬容……只有這樣,才能心情開朗,才能時(shí)刻保持積極向上的心理狀態(tài),。

3.4 生命不息,活動(dòng)不止

長者參加各種活動(dòng)能增強(qiáng)自己的體質(zhì)，克服或延緩增齡所帶來的各器官功能的衰退,。當(dāng)然活動(dòng)也不能像年輕人那樣去進(jìn)行劇烈的活動(dòng),，而是根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣，有選擇地,、有規(guī)律地進(jìn)行活動(dòng),。

康復(fù)鍛煉可增強(qiáng)消化吸收，增加全身各個(gè)器官的血液供應(yīng),，促進(jìn)新陳代謝,。康復(fù)鍛煉有助于緩解腦力勞動(dòng)帶來的疲勞,，能鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)疲勞的耐受能力,。增進(jìn)大腦興奮與抑制過程的轉(zhuǎn)化能力，從而加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性,，提高反應(yīng)性和靈活性,，使人精力充沛，思維敏捷,，情緒樂觀穩(wěn)定,。

3.5 有規(guī)律的生活

保持日常生活的規(guī)律性，能夠促進(jìn)人體生物鐘的正常運(yùn)行,，能夠有效促進(jìn)長者身心健康,。因此，長者要使自己的心理長久不衰,，務(wù)使自己的生活規(guī)律化,。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常,，不熬夜,，不貪睡，不吸煙,、不酗酒,、勤洗澡,、勤更衣。

飲食有節(jié),，營養(yǎng)合理,，不貪食，不節(jié)食,，定時(shí)定量,，粗細(xì)糧混食，葷素搭配,，定期進(jìn)行體格檢查,。



3.6 加強(qiáng)人際交往，回歸社會(huì),，參加各種形式的社會(huì)活動(dòng)

加強(qiáng)人際交往對(duì)長者來說,是不可忽視的晚年生活的動(dòng)力源泉之一,。如果長者之間缺乏信息的傳遞,就會(huì)感到空虛、抑郁,不與人交往還會(huì)促使腦細(xì)胞衰退,。

長者要避免社會(huì)退縮的不良行為,，應(yīng)深感社會(huì)生活的重要性，通過各種方式,，走向社會(huì),，積極與他人交往，主動(dòng)保持與外界的聯(lián)系,，從社會(huì)生活中尋找精神寄托和生活動(dòng)力,，參加老年教育，發(fā)展自我,，為社會(huì)發(fā)揮余熱,，老有所學(xué)，老有所為,，使長者從中體驗(yàn)到歸屬感與成就感,，并提升自尊感。

3.7 家庭和社會(huì)的關(guān)心

長者和未成年人一樣,，需要家庭和社會(huì)的關(guān)心,。家庭環(huán)境的好壞,直接影響長者的心理健康。和睦溫馨的家庭,，能使長者心情歡快,，生活幸福，不良的心態(tài)自然消散,。長者要處理好夫妻關(guān)系,，互相尊重，互相敬愛,，互相信任,，互相體貼，互相關(guān)照,，互相諒解,，互相勉慰；

子女應(yīng)盡自己贍養(yǎng),、孝敬長者的責(zé)任,，要多從物質(zhì)上和精神上關(guān)心長者，讓長者享受到兒孫繞膝,、晚輩噓寒問暖的天倫之樂,；增加家族姻親間的和諧交流可增強(qiáng)歸屬感，消除孤獨(dú)感,，也有益于某些長者家庭矛盾和困難的解決,。

在全社會(huì)營造尊重、孝敬長者的倫理大環(huán)境,，減輕心理負(fù)擔(dān),，使之老有所依老有所養(yǎng)尊敬、關(guān)心長者是和諧社會(huì)的傳統(tǒng)美德和責(zé)任,，是社會(huì)發(fā)展和文明進(jìn)步的象征,，讓全社會(huì)廣泛關(guān)注長者事業(yè)。

3.8 離退休長者的心理調(diào)適

已離退休或即將退休離崗的長者,，要正確認(rèn)識(shí)離退休是我國的人事勞動(dòng)制度,，是社會(huì)生活中的正常現(xiàn)象,，是任何人都要經(jīng)歷的,。它不僅不是社會(huì)對(duì)自己的拋棄，而正是社會(huì)對(duì)自己人生價(jià)值的肯定,。

離退休長者都應(yīng)培養(yǎng)適應(yīng)自己需要的情趣和愛好,，學(xué)會(huì)勇敢科學(xué)地與疾病做斗爭。社會(huì)要在思想上關(guān)心離退休長者,，使他們跟上時(shí)代前進(jìn)的腳步,。應(yīng)定期組織他們進(jìn)行一些時(shí)事形勢教育和政策法規(guī)教育，組織他們參加一些有教育意義的參觀考察活動(dòng),，看看改革開放以來的外部世界,，以開闊他們的視野。

3.9 喪偶長者的心理調(diào)適

當(dāng)喪偶長者的情緒極度悲傷時(shí),不妨通過各種方式盡情地宣泄,如在親友面前傾訴或大哭一場等,；把去世老伴的遺物暫時(shí)收藏起來,以免睹物思人,也可讓喪偶長者到親友或子女處小住一段時(shí)間,設(shè)法轉(zhuǎn)移長者的注意力,。接觸外面的世界,多結(jié)交朋友,多參加有益的文體活動(dòng)。

如果這種緊張,、焦慮,、悲觀,、抑郁情緒持續(xù)1~2個(gè)月仍不消退,就應(yīng)正確面對(duì)現(xiàn)實(shí),積極主動(dòng)地求助心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),必要時(shí)輔以藥物治療。最后應(yīng)當(dāng)指出的是,喪偶長者的心理調(diào)適很大程度上取決于家庭和社會(huì)環(huán)境,。

無論是子女,還是親朋好友,對(duì)他們都應(yīng)理解,、體諒、關(guān)懷,給以必要的支持,幫助他們樹立起生活的信心,讓他們迎著火紅的夕陽,堅(jiān)強(qiáng),、樂觀地生活下去,。

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